与酒精有关的肝损害的警告信号是什么？

• 早期症状
• 肝脏疾病
• 危险因素
• 肝脏健康
• 底线

• 分解药物，酒精和其他可能有毒的物质
• 产生胆汁，以帮助消化脂肪
• 以糖原形式存储诸如葡萄糖之类的营养素，以及某些类型的维生素
• 制造对凝血重要的蛋白质

各种物质会损害您的肝脏。尽管肝组织可以再生，但是持续的损伤会导致疤痕组织的积聚。随着疤痕组织的形成，它替代了健康的肝脏组织。这可能会损害肝脏执行其重要功能的能力。

饮酒是肝脏受损的主要原因之一。当由于酒精引起肝脏损害时，称为酒精相关性肝病。

下面，我们将探讨酒精相关性肝病的早期征兆，酒精实际上对您的肝脏有何作用以及您可以在日常生活中采取哪些步骤来改善肝脏健康。

酒精引起的肝损害的早期迹象是什么？

您的肝脏工作之一就是分解潜在的有毒物质。这包括酒精。喝酒时，肝脏中的各种酶会分解酒精，以便将其从体内清除。

当饮酒量超过肝脏能有效处理的酒精含量时，酒精及其副产物会损害肝脏。最初，这是肝脏中脂肪增加的形式，但随着时间的流逝，它可能导致炎症和疤痕组织的积累。

酒精相关性肝病的早期阶段通常没有任何症状。因此，您甚至可能都不知道自己因酒精而遭受了肝损害。

如果出现症状，则可能包括：

• 肝脏肿胀可能会导致腹部右上方的不适
• 疲劳
• 无法解释的体重减轻
• 食欲不振
• 恶心和呕吐

如果饮酒过多，肝脏会发生什么？

与酒精有关的肝病实际上涵盖了三种不同的肝病。让我们更详细地讨论每一种。

酒精性脂肪肝疾病

酒精性脂肪肝疾病也称为肝脂肪变性。当脂肪开始在肝脏中积累时，就会发生这种情况。摄入过多的酒精会抑制肝脏中脂肪的分解，导致脂肪积聚。

酒精性脂肪肝在重度饮酒者中很常见。实际上，据估计，多达90％的酗酒者患有某种形式的这种疾病。

患有酒精性脂肪肝疾病的人通常没有任何症状。如果出现症状，则可能包括：

• 肝脏区域的不适
• 疲劳
• 无法解释的体重减轻

如果患有这种情况的某人患有饮酒障碍，医疗服务提供者将需要制定治疗计划。该计划将有助于控制病情以及禁欲引起的戒断症状。

酒精性肝炎

如果继续过量饮酒，肝脏中的炎症水平可能开始增加。这可能导致称为酒精性肝炎的疾病。

酒精性肝炎可能具有以下症状：

• 肝脏区域的疼痛
• 疲劳
• 食欲不振
• 发烧
• 恶心和呕吐
• 黄疸（皮肤和眼睛发黄）

严重的酒精性肝炎可能会突然发作，例如暴饮暴饮，并且可能危及生命。

如果您发展为酒精性肝炎，则可以通过永久性逆转损害戒酒。治疗还涉及改变饮食和减少炎症的药物。

某些严重的酒精性肝炎患者可能需要进行肝移植。

酒精性肝硬化

由于饮酒导致的持续肝损害会导致疤痕组织的形成，开始取代健康的肝脏组织。这被称为纤维化。当发生广泛的纤维化时，就会发生酒精性肝硬化。

酒精性肝硬化的症状与酒精性肝炎的症状相似。此外，酒精性肝硬化还会导致各种严重的健康并发症，例如：

• 门静脉高压症（肝脏高血压）
• 腹水（体内积聚液体）腹部）
• 肝性脑病（由于血液中毒素水平升高造成的脑损伤）
• 上消化道静脉出血（静脉曲张）
• 增加感染的风险
• 肾功能衰竭
• 肝癌

酒精性肝硬化不可逆转。治疗的重点是最大程度地减少额外的肝损伤，同时解决出现的任何并发症。在晚期情况下，可能需要进行肝移植。

与酒精相关的肝病的危险因素

一些与酒精相关的肝病的危险因素包括：

• 饮酒量。尽管适度饮酒会导致一定程度的脂肪肝，但长时间饮用大量酒精会使您罹患酒精相关性肝病的风险增加。
• 性。女性比男性更容易患上与酒精有关的肝病。
• 肥胖症。肥胖者罹患酒精相关性肝病的风险更高。
• 感染。患有慢性乙型肝炎或丙型肝炎的个体会加速肝损伤。
• 遗传学。遗传因素会影响您的身体处理酒精的方式以及与酒精相关的肝病或酒精使用障碍的风险。

您如何才能改善肝脏健康状况？

您可以采取几个步骤来帮助改善肝脏的健康状况。减少饮酒是其中之一。

适度饮酒有助于降低患肝病的风险。疾病控制与预防中心（CDC）将中度饮酒定义为：

• 女性每天最多喝1杯
• 男性每天最多喝2杯

请记住，什么是标准饮料，可能会根据您所消耗的酒精类型而有所不同。一种饮料被认为是：

• 12盎司（oz）啤酒（5％酒精）
• 8 oz麦芽酒（7％酒精）
• 5盎司的酒（12％的酒精）
• 1.5盎司的酒（40％的酒精）

重要的是要避免完全饮酒：

• 从酒精使用障碍中恢复
• 怀孕
• 服用可以与酒精相互作用的药物

其他促进肝脏健康的提示

除了减少酒精摄入量之外，您还可以采取以下步骤来促进肝脏健康：

• 饮食健康。尝试吃富含新鲜农产品，全谷物和瘦肉的饮食。限制高糖，不健康脂肪和精制碳水化合物的食物。
• 大汗淋漓。定期运动可以帮助减少体内多余的脂肪，包括肝脏中的脂肪。
• 控制体重。肥胖会增加罹患酒精相关性肝病的风险。如果您超重或肥胖，请与您的医生一起制定适合您的减肥计划。
• 注意服药。一些药物和补品会给您的肝脏带来压力。实例包括对乙酰氨基酚（Tylenol），他汀类药物和麻黄。始终按照指示服用，并避免与酒精一起服用。
• 预防肝炎。预防病毒性肝炎的一些方法包括为甲型和乙型肝炎接种疫苗，在性生活中使用避孕套和其他隔离方法，以及不重复使用针头或其他可注射的药物。
• 定期进行检查。定期去看医生可以帮助您的医生及早发现和治疗任何潜在的健康状况。此外，如果您有酒精相关性肝病的早期症状，请不要犹豫与您的医生预约。

最重要的是，酒精是一种会损害肝脏的几种物质。过量饮酒会导致肝脏中脂肪堆积。这会导致炎症和疤痕组织增加，从而严重影响肝脏的应有功能。

酒精相关性肝病的早期通常没有任何症状。当它们出现时，早期症状可能包括肝脏区域的疼痛，疲劳和无法解释的体重减轻。

戒酒可能会逆转与酒精相关的肝病的早期阶段。对于某些人来说，这可能需要永久保留。如果损害持续存在，则可能会发展为酒精性肝硬化，这是无法逆转的。

通过戒酒或仅适度饮酒，饮食健康和控制体重，可以改善肝脏的健康。 如果您发现了与酒精有关的肝病的早期迹象，请务必与您的医生联系。

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