芒果油有哪些潜在的健康益处？

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• 副作用和预防措施
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芒果是世界上最受欢迎的水果之一。它有一个甜黄的肉，中间有一个大坑。该坑也称为核仁，种子或石头。

芒果油是来自该坑的脂肪。可以使用高压提取油，从而将脂肪从种子中物理压出。也可以通过溶剂萃取（使用多种化合物来分离油的方法）将其除去。

由于该油在室温下为固体，因此有时称为芒果黄油。它也被称为：

• 芒果仁油
• 芒果种子油
• 芒果仁脂肪
• 芒果种子提取物

迄今为止，大多数有关芒果的研究都在研究。但是，有证据表明，芒果油可以使皮肤受益并抵抗氧化应激。

如果您对使用芒果籽油感兴趣，请继续阅读。我们将解释其潜在的好处及其常用方法。

芒果油的好处

对芒果油的潜在好处的研究还很有限。但是，到目前为止，这是科学发现的东西：

用于皮肤和面部的芒果油

芒果油包含芒果苷，这是一种具有抗氧化作用的植物化合物。在2017年的一项研究中，发现芒果苷能使胶原酶和弹性蛋白酶失活，这是一种与皮肤衰老有关的酶。

胶原酶分解胶原蛋白（一种赋予皮肤结构的蛋白质）。弹性蛋白酶降解弹性蛋白，这种蛋白与皮肤弹性有关。

根据同一项2017年的研究，芒果苷的抗氧化特性可能会抑制阳光照射引起的自由基。自由基会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，这也有利于皮肤衰老。

2016年的一篇评论指出，芒果油也可能有益于：

• 皮肤干燥
• 瘙痒
• 刺激
• 开裂
• 皮疹

根据评论，这些潜在的好处是应有的芒果油中的脂肪，抗氧化剂和矿物质含量高。

芒果油用于蚊子

2013年的一项研究发现，芒果油可以驱除蚊子。

但是，该研究仅涉及一种蚊子。

芒果油对氧化应激的作用

芒果种子富含抗氧化剂，这可能有助于抵抗与之相关的疾病。氧化应激。

2014年的一项实验室研究对此效应进行了研究。在实验中，芒果种子提取物在小试管托盘中破坏了乳腺癌细胞。研究人员将这种作用与芒果提取物中的抗氧化剂联系起来。

需要注意的是，这项研究是在实验室中完成的，而不是针对人的。

潜在的副作用

芒果油通常被认为是安全的。但是，像所有天然物质一样，它会引起不良的副作用：

过敏反应

如果您对芒果过敏，则应避免食用芒果油。过敏反应可能会引起以下症状：

• 皮肤刺激
• 荨麻疹
• 眼睛，嘴唇，舌头或面部肿胀
• 喘息
• 呼吸困难
• 打喷嚏

在严重的情况下，过敏反应可能导致过敏反应。这是紧急情况，需要立即就医。

如果您从未吃过芒果或不使用芒果油，请在使用该油之前进行补丁测试。在肘部或手腕内侧涂抹少量，然后等待24小时。如果该区域受到刺激，请停止使用芒果油。

芒果具有与其他植物和水果相似的蛋白质。如果您对以下过敏，也可能对芒果或其油过敏：

• 桦树
• 梨
• 苹果
• 桃子
• 毒藤
• 毒橡树
• 毒漆树
• 草丛

药物相互作用

根据2014年的评论，药物华法林可能与芒果产生负面相互作用。但是，目前尚不清楚芒果油是否具有类似作用。研究人员还没有研究芒果油如何与其他药物相互作用。

为了安全起见，如果您正在服用口服或局部用药，请在使用芒果之前先咨询医生。

如何使用芒果油

有几种使用芒果油的方法。您可以：

将其涂在皮肤上

使用芒果油最流行的方法是将其涂在皮肤上。可以单独使用，也可以与其他有益成分混合使用。

芒果油用于皮肤护理产品，例如：

• 身体黄油
• 洁面油
• 按摩油
• 洗面奶
• 肥皂

将其涂在头发上

缺乏对芒果油和护发的研究。尽管如此，仍有许多人在日常护理中使用它。根据用户的说法，芒果油可以有效地滋润和抚平头发。

您可以将芒果油直接涂在头发上。或者，您可以使用包含该成分的护发产品，例如：

• 洗发水
• 护发素
• 发膜
• 发油

口服

芒果种子提取物有胶囊剂，您可以直接通过口服用。

请记住，补充剂不受食品和药物管理局（FDA）的监管。它们可能包含标签上未列出的成分，或者成分的剂量过高而无法安全使用。总是从信誉良好的零售商那里购买产品，以确保安全和质量。

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外卖食品

从芒果的果核中提取的芒果油可能对皮肤有益。富含脂肪和抗氧化剂，可能有助于干燥，刺激和衰老迹象。该油还可以驱除蚊子并抵抗氧化应激，但是还需要更多研究。

如果您对芒果过敏，请避免使用芒果油。如果您对桦树，中毒常春藤和苹果过敏，请注意，这些蛋白质与芒果的蛋白质相似。过敏专家可以帮助您确定您是否对芒果过敏。