什么是七脉轮？如何解除对它们的阻挡？

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• 七个主要脉轮
• 阻塞脉轮
• 脉轮和健康状况
• 如何解除脉轮的阻塞
• 底线

如果您曾经参加过瑜伽或冥想课，进行过灵气疗法等能量治疗课程，或者只是观看了有关这些主题的在线视频，毫无疑问，脉轮及其在人体能量流动中所起的作用。

您可能还已经了解到，保持脉轮张开或畅通无阻非常重要。

但是脉轮到底是什么，它们如何影响您的身心健康？

在本文中，我们将仔细研究您的主要脉轮。我们还将帮助解释这些能量中心可能对您的身心造成的影响，以及如何使它们保持“开放”状态，从而促进身心健康。

什么是脉轮？

在梵语中，“脉轮”一词的意思是“盘”或“轮”，是指您体内的能量中心。这些旋转能量的轮或盘分别对应于某些神经束和主要器官。

为使最佳状态发挥作用，您的脉轮需要保持打开状态或保持平衡。如果它们被阻塞，您可能会遇到与特定脉轮有关的身体或情绪症状。

您的脊椎有七个主要脉轮。它们从脊椎的根部或根部开始，一直延伸到头顶。也就是说，有人认为您体内至少有114个不同的脉轮。

最常提及的脉轮是我们将在下面更详细探讨的七个主要脉轮。

七个主要脉轮是什么？

脉轮系统是指我们体内的能量中心。有七个主要脉轮，每个都位于您脊柱的特定位置。让我们更仔细地看看每一个。

根脉轮

根脉轮或Muladhara位于您的脊柱底部。它为您提供生活的基础或基础，并帮助您感到扎根并能够承受挑战。您的根脉轮对您的安全感和稳定性负责。

S骨脉轮

The骨脉轮或Svadhisthana位于您的肚脐下方。该脉轮负责您的性和创造力。它还与您如何与自己的情感以及他人的情感联系在一起。

太阳神经丛脉轮

太阳神经丛脉轮或Manipura位于您的胃部。它负责建立自信和自尊心，并有助于您掌控自己的生活。

心脏脉轮

心脏脉轮或Anahata位于心脏附近，在您的胸部中央。不足为奇的是，心脏脉轮完全取决于我们爱和表现同情心的能力。

喉轮

喉轮或Vishuddha位于您的喉咙中。这种脉轮与我们口头交流的能力有关。

第三眼脉轮

第三眼脉轮或Ajna位于您的双眼之间。您可以感谢此脉轮的强烈直觉。那是因为第三只眼睛负责直觉。

冠状脉轮

冠状脉轮或Sahasrara位于您的头部顶部。您的Sahasrara代表了您与自己，他人和宇宙的精神联系。它也影响您的生活目标。

瑜伽轮阻塞或不平衡是什么意思？

瑜伽医学治疗专家戴安娜·马拉皮纳（Diane Malaspina）博士说，她更喜欢将脉轮视为失衡或阻塞。

“脉轮中可能存在能量流耗竭或精力充沛的活动-每个活动都会表现出不同的结果，”她解释说。

她说，当脉轮能量低时，您将很难表达与该脉轮相关的特质。

马拉普拉斯说，当脉轮过度活跃时，素质是人一生中的主导力量。这可能同时影响身体和情绪。

例如，第一个脉轮是关于安全性，生存性和我们生活的基础的。

Malaspina说，如果活动不足，可能会表现为沮丧和不安全感。如果能量过多，它可能会表现为无所畏惧，没有任何预防或ho积，因为您需要更多的感觉来确保自己的安全。

被阻塞的脉轮会影响您的健康吗？根据Malaspina的说法，脉轮不平衡的位置可能会影响您靠近该脉轮的身体部位。

这包括您在该区域附近的器官，骨骼，关节和组织。

她说，从心理上讲，脉轮的不平衡可能会导致情绪上的不平衡。

这可能导致愤怒，悲伤，恐惧或优柔寡断。

“重要的是要同时注意心理和生理感觉，因为它们可以相互告知并揭示体验的根本原因，”认证瑜伽老师兼大师灵气治疗师瓜达卢佩·特罗尼斯（Guadalupe Terrones）说。

根据泰隆（Terrones）的说法，身体或精神上承受太大的压力可能会导致一个或多个脉轮失去平衡。

“个人习惯，例如不良的身体姿势或姿势，吃不健康的食物或自我毁灭的行为，可能会导致脉轮失衡，”她说。

Terrones还说，长期的失衡可能导致身体疾病和疾病，肌肉骨骼问题以及精神健康挑战，例如抑郁症或焦虑症。

如何解除脉轮的阻塞？

根据Malaspina的说法，促进脉轮平衡的一种好方法是通过以下方式在身体中形成对齐：

• 瑜伽姿势
• 呼吸练习，以鼓励能量流动
• 冥想，使头脑清晰

每个脉轮都有瑜伽可能有助于微调其能量的姿势。这里有一些姿势可以帮助您解开七个脉轮。

根脉轮

根脉轮是基础脉轮，它反映了您的基础。根据Terrones的说法，Tree Pose或任何平衡姿势（例如Mountain或Warrior）都非常适合与身体基础建立牢固的关系。

S轮

The轮与我们的生殖区域有关，并负责我们的创造力和性感。

Terrones说的姿势可以增强您的cha骨脉轮所在的骨盆底，例如Br​​idge Pose或Pigeon Pose或Lizard Pose等深臀部开胸器，对于强化strengthening骨脉轮非常有用。

太阳神经丛脉轮

太阳神经丛脉轮完全围绕着你内在的火，并围绕着你的核心。这就是Terrones说核心强化姿势（例如Boat或Triangle）非常适合发射腹肌并在此脉轮中创造更多平衡的原因。

心脏脉轮

根据Terrones，您的心脏脉轮是低脉轮和高脉轮之间的积分点。她说：“这反映了我们开放与他人更深层次联系的能力。”

要解除对这种脉轮的阻塞，她建议使用开胃器，例如Camel Pose或Wheel。她还建议使用Cow Face Pose和Humble Warrior，它们可以帮助打开胸部，肩膀和手臂，使您可以更全面地拥抱他人。

喉轮

喉轮是您的交流中心。根据泰隆（Terrones）的说法，犁和鱼是打开喉咙脉轮的好姿势。两者都有助于张开喉咙脉轮所在的颈背和前侧。

第三眼脉轮

第三只眼脉轮决定了您将新现实引入自己的能力。通过梦想不同的可能性来生活。泰隆（Terrones）推荐的姿势涉及使上半身与下半身紧密相连。

根据Terrones的说法，正向折叠或折叠鹰式这样的姿势非常适合第三只眼。

“在这些姿势中，以上半身为代表的更高的自我与我们更根深蒂固的身体部位（即双腿）建立了联系，这样我们就可以将梦想变成现实。”

皇冠脉轮

皇冠脉轮决定了您与更高自我的联系。这就是为什么Terrones建议在所有瑜伽姿势之后使用的姿势：Savasana或Corpse Pose。

泰隆尼斯（Terrones）说，这种姿势可以使您与永恒的自我（您的灵魂）联系起来，并提醒您您来自何处以及将要去往何处，从而有助于增强冠脉。

底线

脉轮是指人体中与特定的神经束和内部器官相对应的各种能量中心。

七个主要脉轮从脊椎根部到头顶。如果这些能量中心被阻塞，您可能会遇到与特定脉轮有关的身体或情感症状。

您可能会解除阻塞或重新平衡脉轮的一种方法是进行某些瑜伽姿势。特殊的呼吸运动和冥想练习也可能会有所帮助。

如果您不确定从哪里开始或者只是想了解更多有关脉轮及其对您的影响，请考虑与专业的能量治疗师合作，例如灵气练习者或认证的瑜伽教练。