什么是潮热？为什么在更年期会出现潮热？

潮热实际上是更年期的代名词-但是，尽管大多数人都知道潮热的存在，但很多人并不知道潮热的确切含义。

虽然并非每个女性在此期间都会经历潮热更年期，那些曾经（也曾经做过）的人都知道这种经历是很痛苦的。 《更年期神话》的作者阿里安娜·肖尔斯·道格拉斯（Arianna Sholes-Douglas）告诉健康杂志：“我有几位患者描述正在开会，因为他们正在流汗，所以需要为自己辩解。” / p>

因此，这里的基本理解是潮热会使您感到...发烫-但是，这是您需要了解的常见现象，其发生原因以及在冷却过程中可以采取的措施。

潮热是对人体温度调节系统的一种干扰，即使人体保持其核心温度的过程，俄亥俄州立大学Wexner Medical的妇产科医师Jonathan Schaffir，医学博士中心告诉健康。

“更年期期间，恒温器移动了，因此女性对温度的微小变化越来越敏感，”他解释说。 “他们的身体反应过度，试图通过散发热量和汗水来降温。”

当每个人都试图摆脱热量时，这个过程就会发生在每个人身上，但这“在更大的意义上发生了耶夫博士说。

尚不清楚更年期期间发生潮热的确切原因，耶鲁大学妇产科和生殖科学临床教授玛丽·简·明金医学博士医学院告诉健康。但人们认为，更年期期间人体体内包括雌激素在内的生殖激素产量的减少会使您对体温的微小变化更加敏感。

“雌激素的波动而且，尽管总的雌激素水平可能不低，但在某些时候雌激素水平相对于原水平下降了。”然后，这会触发血管的变化，使您感到发烫和出汗。

虽然您似乎无缘无故地得了潮热，但糖，压力等之类的问题也会加剧潮热。 Sholes-Douglas博士说，例如辛辣食物和酒精。

夜间夜间潮热时，通常被称为盗汗。 “但是这些本质上是相同的，”肖尔斯-道格拉斯博士说。夜间盗汗往往会使女性醒来，并使其难以入睡。

潮热会使每个人感觉有所不同。沙弗尔博士说，有些女性有“可怕的”潮热，而另一些则没有，“并不清楚原因。”

“有些女性从下至上都经历了潮热。一些女性从上到下都经历着潮热。” Sholes-Douglas博士说。 “有些女人感觉好像坐在烤箱里，没有明显的原因感到发红和潮红。”

潮热后的感觉也不好。明金博士说：“当女性因潮热而失去热量时，她们会发抖，这不是一种令人愉悦的感觉。”

从药物治疗到生活方式的改变，有很多治疗选择，能够帮助。 Sholes-Douglas博士说，低剂量的雌激素，尤其是在更年期症状首次出现时，“可能是潮热妇女的救命稻草”。她还建议限制糖，辛辣食物和酒精的摄入，因为这些会使潮热更糟。

如果您患有强烈的潮热，一种名为西伯利亚大黄的补品可能是有效的。在尝试任何新的补品之前，请先咨询您的医生）。根据美国国家老龄研究所（NIA）的说法，穿好衣服可以在潮热时去除，携带便携式风扇并保持健康的体重也有帮助。

总体而言，如果您再次出现潮热，这很困扰您，请咨询您的医生。他们应该能够帮助您指导下一步。