什么是总运动技能？

• 定义
• 对比。精细运动
• 年龄示例
• 延迟
• 去看医生
• 活动
• 外卖

随着宝宝的成长，开始研究周围的环境，他们会发展出新的技能。粗略的运动技能是从一开始就将其添加到所有技巧中的一组技能。

让我们来看看其中的一些技能，以及如果怀疑可能会发生的事情该怎么办。不太正确。

当我们谈论粗略的运动技能时，这意味着什么

粗略的运动技能是指那些涉及整个身体的技能，即您的核心肌肉（认为腹部和背部）

总运动技能包括以下技能：

• 坐着
• 站立
• 步行
• 跑步
• 跳跃
• 举重（勺子，梳子，杠铃-都算在内）
• 踢
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是的，这些实际上是技能。

然后还有一些需要更多技能的技能：

• 骑乘骑自行车或骑马
• 玩橄榄球或棒球之类的运动
• 滑旱冰
• 游泳

当您的孩子使用自己的孩子时，运动技能，他们也在努力保持平衡，协调

总体运动与精细运动技能

您已经听说过公园里的妈妈们把这些名词与他们用来扔球的非平衡感。那么有什么区别呢？

虽然粗略的运动技能涉及的是更大的肌肉，但是精细的运动技能却可以使手，手指和手腕的较小的肌肉起作用。精细的运动技能与敏捷有关。

您的孩子需要精细的运动技能才能做一些挑剔的事情，例如：

• 拿着铅笔或剪刀
• 书写
• 切割
• 穿线珠
• 与Legos玩
• 系紧外套

他们的精细运动技能越好，他们越容易找到诸如绘画之类的任务，他们就能越快地完成它们。

但是适当发展的总体运动技能可以帮助您的孩子建立良好的运动技能。知道如何坐着将使您的孩子有能力坐在桌子上，练习控制他们的肩膀，手臂，手和手指的动作。

不同年龄段的总运动技能

您的新生儿在爬行之前还有一段路要走。您的孩子在玩棒球之前有一段路要走。那么在每个阶段需要寻找适合年龄的粗大运动技能是什么？

0–3个月

• 随着婴儿惊吓反射的减弱，您会注意到他们的运动变得更加自愿和受到控制。通过不断增强的手眼协调能力，您的宝宝将可以在色彩鲜艳的玩具上玩耍。
• 当您将宝宝放在他们的肚子上时（您需要安排很多的肚子时间） ，您会注意到他们抬起头和胸。

3–6个月

• 在这个年龄，婴儿开始活动。通常情况下，他们会从后侧滚动到一侧。然后，它们将开始一直滚动-从腹部到背部，然后从背部到腹部。
• 躺在婴儿的背上时，轻轻握住宝宝的手将它们拉到坐姿。请注意，他们可以抬起头。

6-9个月

• 起初，您的宝宝将在您的帮助下坐下。然后，他们只要靠在手上就可以坐下。最后，当他们的背部和腹部肌肉变得更强壮时，他们将能够独自坐下。
• 随着宝宝的活动越来越多，他们将开始在肚子上滑行探索。观看他们的手和膝盖站起来来回摇摆。然后，就在您最不期望的时候，它们就会开始爬行。

1岁

• 每次您的宝宝将自己拉起来站立，他们正在锻炼腿部肌肉。再加上良好的协调性，您的宝宝将开始尝试一些步骤-只要有东西可以拿住，例如咖啡桌或裤子。
• 您的宝宝发现了如果他们坐起来，他们可以更好地看到周围发生的事情。看着他们一个人坐。

2岁

• 您的孩子不仅可以独自走路，而且他们也开始跑步。不过请当心-在这个阶段，他们仍然容易跌倒。
• 紧紧握住手，您的孩子会喜欢上上下下步的挑战。
• 在此阶段，您的孩子可以双脚跳动。

3岁

• 随着您孩子的腿部肌肉越来越强，平衡能力得到改善，他们一次可以一只脚站立几秒钟。
• 踩三轮车需要手眼协调和手臂/腿部协调，他们开始对此垂涎三尺。
• 您的孩子现在可以在公园里玩攀爬架了。

4岁

• 现在，一只脚的平衡很困难，所以您的孩子开始用一只脚跳。
• 球游戏变得越来越有趣，因为您的孩子几乎一直都可以接球。

5岁

• 现在，为跳绳游戏做准备您的孩子可以跳过。
• 借助成熟的大运动技能，您的孩子已准备好学习滑冰和游泳的方法。

如果您的孩子有大运动技能延迟或困难吗？

总是记得每个孩子都是绝对独特的-就像其他每个人一样。您唯一的孩子可能未遵循给定的准则，这完全可以。我们所有人都与自己的内部时钟同步发展。

也就是说，您可能需要注意以下事项：

• 您的孩子不感兴趣在同龄人高兴的体育锻炼中。实际上，他们甚至试图回避它们。
• 您的孩子故意执行任务以掩饰他们在执行任务时遇到困难。
• 您的孩子告诉其他人让孩子知道如何接球，到达丛林体育馆的顶部或跳过—但是他们不会参加游戏。

什么时候应该就重大运动技能问题与医生联系？

如果您的孩子没有达到上述许多里程碑，您可能需要联系您的儿科医生进行评估。很多时候，早期对儿科物理或职业治疗师进行干预可以缩小您所看到的差距。

有时候，父母会注意到他们的孩子在许多体育锻炼领域都存在困难。例如，如果您的小个子笨拙，步态不稳定，难以谈判步骤，并且无法系鞋带或完成手工艺品项目。

出现多个迹象时在一起，它们可能预示着一种称为发育协调障碍（DCD）的疾病。如有疑问，请咨询儿科医生。

鼓励孩子掌握运动技能的活动

有很多方法可以在不同阶段鼓励这些技能。

婴儿

• 头位练习。当您放下婴儿头时，将其侧面朝另一侧放置。还剩一天；就在第二天。这将鼓励您的宝宝抬起头并加强脖子的两侧。
• 肚子的时间。肚子时间可以增强宝宝的脖子和背部肌肉。通过摇晃五颜六色的玩具来让宝宝感兴趣。
• 拨浪鼓。开始制造这些二头肌永远不会太早。将拨浪鼓放在宝宝的手中，然后轻轻拖拉。
• 将宝宝坐起来。支撑您的小孩子，鼓励他们发展运动技能，使他们独立坐下。在学习过程中，请伸出援手使他们保持稳定。
• 墙上的粘滞便笺。一旦您的宝宝可以将自己拉到一个摇晃的架子上，请尝试将便签纸放在他们就坐不到的地方。他们会很高兴自己向上拉起以抓住音符，然后将其从墙上拉下来。
• 自由运动。有了婴儿防护功能并为婴儿创造了安全的空间后，最好不要花更多的时间在保镖和套头衫上，而要鼓励他们自己移动。尝试将喜欢的玩具散布在房间周围，看着它们爬到自己的宝藏中。

幼儿

• 去散步。它不会像在童车中巡游那样快，但是您的新助行器需要大量的机会练习走路。为此，请通过为儿童提供安全保护并设置游戏笔，在家里创建一个安全的空间。在绿草如茵的草坪上或公园里，让孩子有很多时间走动。
• 玩沙。它可能看起来像是在玩耍，但是随着您的孩子挖，挖，倒和筛分，他们正在努力提高运动技能。
• 创建障碍训练课程。在房间周围设置（安全！）对象，以便您的幼儿需要躲避，爬行，避开，伸手，向上拉动自己，甚至将物品从一侧移到另一侧。

学龄前儿童

综合运动技能大多较早发展，如上所述，仅涉及较大的肌肉群。一旦您的孩子掌握了这些技能，他们就可以增加其他技能，例如协调能力，肌肉发育，姿势，平衡等等。

建立在他们的总体运动技能上的一些例子包括：

• 蹦蹦跳跳和跳跳
• 蹦床跳跳
• 游泳
• 演奏乐器

外卖

陪伴您的孩子一生的旅程是您将要做的最令人满意的事情之一。

• 父母身份
• 婴儿