第四周：这是第四周，我很痛—但我为自己感到骄傲

OUUUUUUCH !!!!

这是最能描述我上周经历的单词。首先，我在恐惧中接近了一周的开始。 Tehera和我已经同意，由于我经常旅行，所以一旦我回来，我将不得不弥补在体育馆里所浪费的时间。

所以我星期一感到非常恐惧。但是我也很奇怪，我的养生方法最终使事情以某种规律性进行。伙计，我失去了磅，雕刻着去看看。

马上，我碰到了障碍。尽管尝试通过安排我的锻炼在7:30 pm时保持安全，但老板试图在午间警告说“这将是一个深夜”，因为我们试图将周年纪念日发送给记者，以确保我进行的任何行走尝试

我的工作可能会被理解，但由于截止日期的压力迫在眉睫，这被认为是不合时宜的。快速写信给Tehera，请她提神，这是我们致力于在一周的其余工作日进行的锻炼的结果。

我很自豪地说我做到了。我活着讲这个故事。为避免计时冲突，一周中的所有锻炼均安排在工作前的清晨进行。我是否曾提到我们当时正经历一次热浪，只是呼吸使您流汗？但是我离题了。

多年以来，当我的身体没有以这种方式伸伸，猛刺或拉扯时，我就沉迷于无情的运动（Tehera是野兽）。实际上被打破了。我很疼，我很生气，我很沮丧，很累，即使是最轻微的努力也使我出汗和劳累。

但是随后的每一次痛苦和僵硬，我也感到成就感，因为它使我确信我确实在做某事，这将带给我结果。而且我正在为我做些事情。

不适感也使我敏锐地意识到自己在吃什么（举起手臂很痛！）以及我不想吃的东西阻碍了我取得的任何进步。这周里。我不知道本周是否会减掉任何体重（我拒绝称自己体重），但是我确实知道我做出了做一件非常困难的事情的承诺-我为自己每天早上起床并坚持不懈而感到自豪。

到了几周，我精疲力尽，非常疼痛。但是以一种奇怪的方式，我希望几天后能再次捡起它（即使是Tehera觉得我在马拉松比赛后也需要休息一下），因为每次训练我都知道我的抵抗力会越来越强。好吧，那是我现在所说的。