第十周：准备战斗

黎明前

四天。这就是我能想到的。这个星期我必须工作四天，然后我要在假期一周！我知道他们将度过漫长的日子，并投入大量的项目（我认为感觉是，当我休假时，我再也不会回来了，所以一切都会变得“紧急”和“必要”，直到一刻我就溜走了），但我为挑战而奋斗。

尽管工作很艰苦，但我保证更加平衡的承诺如火如荼。我为自己设定了合理的目标以完成任务，然后我让其他人负责与这些目标保持一致，而不是对自己为我设定的目标负责。当我看到Tehera时，我穿插了那些弓步和木板，并意识到，虽然这让我感到难过（哈哈！），但本周度过几天后我再也见不到她了。但是，我们确实讨论过，如果我决定在度假时离开城镇并且无法去健身房，她会给我安排例行维护。现在，为什么我什至认为有可能在不受她影响的情况下度过一个星期？

这周，由于某种原因，我每天都难以适应早餐。我知道这是一个禁忌，但我的早晨似乎刚刚蒸发，然后才设法吃上最重要的一餐。鉴于我的新陈代谢步伐缓慢，因此必须在上午11点之前开始进食，这是当务之急，麻烦的是，我早上很少饿，所以我必须有意识地努力吃早餐。否则，我往往会忘记所有这一切，然后我饿着肚子吃午饭。

但是奇怪的是，我发现我也不很饿。尽管如此，我还是确保每天都在吃东西，以免使我的系统完全短路。但是，我对一顿便餐感到很满意，并且绝对没有任何匮乏的事实，使我不禁高兴。实际上，本周几次，在工作人员按时将杂志推到印刷机上的最后期限时，有几天，我被提供了待送午餐以烧烤或比萨饼的形式……我拒绝了，而是选择了沙拉或汤，我发现同样美味或令人满意。我发现我什至不想吃那么重的食物，而且我为自己没有屈服而感到自豪。我已经在几周内与秤建立了约会，而且秤正在下降！

我结束了最后一分钟的Poconos旅行，结束了我的一周。决定因素是有几天拔掉插头并休眠的机会。我一直在研究身体，但我知道思想和精神也可以引起注意。到了宾夕法尼亚州后，我在超市停下来为周末储备一些食物。我承诺只在外围市场购物-仅在新鲜农产品和冷藏物品存放的地方购物。我知道在内部过道上上下走动，对零食和其他不必要的诱惑住在那里，这对我来说不是一个明智的选择（尤其是因为停机时间通常对我来说是零食时间）。在结帐柜台，我注意到购物车中有很多绿叶蔬菜，水果和瘦肉块。禁止将软饮料或香脆薯条带到旅途中。我做出的显而易见的好选择使我感到高兴和自豪。我真的走了很长一段路。