第一周：10K，我来了！

由科琳（Colleen）

我刚和家人一起度假（我有四个孩子，我的所有阿姨，叔叔，堂兄-我们有65个！）。当我不在时，我选择睡觉而不是平时的晨跑。回到家并准备开始接受10K训练后，我几乎一无所知。我的思想会同意，但我的身体却不会。跑步机（整个星期都下雨，所以我待在室内）。好像我一生中从未有过一天！我幸存下来，但无法克服我的糟糕表现。最后，虽然，突然让我感到筋疲力尽-可能是由于我不仅要在早上5:30（孩子们起床之前）跑步，而且我也在照料自己。仍然每晚起床两次的婴儿。

所以我做了一些调整。我没有在早上12点进餐后睡觉，而是在晚上9点上床睡觉。醒来喂食即使婴儿在凌晨2:30再次起床，我仍然感到在凌晨5:30休息得足够动。我已经意识到闹钟响起的瞬间是我一天中最重要的瞬间。从我决定起床，跑步，为自己做某事的那一刻开始。

那一周的其余时间过得很好。我不仅精力充沛，而且跑步时间开始真正改善。我在第一天就跑了两英里，路程糟透了35分钟（是的，我知道您的祖母可以走得更快；我的祖母也可以走得更快），这让我非常烦恼。不过，到本周末，我已经节省了八分钟的时间，不再需要让急救人员保持快速拨号。

总的来说，第一周是成功的-尽管事实由于天气原因，我只在（非常无聊的）跑步机上训练。下一周我想出去。我的意思是，这10K不会在我家发生！ （为确保确定，我检查了网站。）我还将与其他正在接受10K培训的人一起跑步，因此应该有所帮助；我非常有竞争力，所以团体会促使我走得更快。

如果下雨了？我也许可以说服我的孩子为我在跑步机上奔跑，这样我就可以假装与团队成员在一起。 （嘿，一个跑步者必须做一个跑步者必须做的事情。）对他们来说这是一个很好的锻炼，这将有助于让我精神饱满，继续在5:30警报响起时决定下床。