飞行时穿压缩袜：好处和副作用

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长途飞行后出现的腿和脚不舒服，但并不罕见。当您在狭窄的空间中花费大量时间而又无法活动很多时，腿部的静脉很难将血液循环回您的心脏。这可能会导致腿下半部压力和肿胀。

在飞行中穿压缩袜子已成为防止飞行后肿胀的一种流行方法。

虽然压缩袜子确实​​对航空旅行者有好处，但是在尝试尝试之前，您应该了解一些事项。本文将介绍您需要穿的压缩袜子（包括袜子的类型以及应该和不应该穿着的袜子）的所有知识。

关于压力袜

压力袜和压力袜是会挤压并刺激小腿和脚部血液循环的服装。这些类型的袜子和长袜紧贴您的身体，并在其面料中内置了一些弹力，因此它们可以保持自己的形状。

压缩袜子有三种主要类型。

渐变压缩袜子

渐变压缩袜子通过在脚踝处施加压力来促进血液循环。随着袜子向您的腿上方移动，它们会变得不紧绷。渐变压力袜通常需要处方和专业配件。它们通常被设计为满足某些医疗标准的灵活性，强度和长度。

非医疗支撑袜

非医疗支撑袜的设计比分级的压缩袜更灵活。他们不需要处方，可以在商店和在线购买。非医疗支持袜通常用于治疗腿部疲劳和促进血液循环。 。这些袜子提供的压缩程度可能会有所不同。通常，抗栓袜是为行动不便的人制作的。类似于分级压缩袜子，这些长袜需要购买处方。很有可能，您在那段时间内不会走动太多。当您狭窄的空间而又四处移动时，心脏和小腿之间的循环就会变慢。

您的小腿肌肉是将血液从身体下半部通过循环系统运回心脏的功能。当这些肌肉没有收缩时，血液循环就不会有效地进行。您可能会感到肿胀，刺痛和不适。循环不足也会使您面临更高的肺栓塞和血凝块风险。

如果您没有压缩袜子的处方，通常建议在旅行中使用非医疗支持袜。这些类型的压力袜可以轻松地从网上或从药店购买。您可以根据自己的舒适程度来选择压缩级别。

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何时穿上

要穿着压缩袜飞行，您可能想要练习在飞行前将它们戴上几次。让他们站起来，尤其是在飞机狭窄的地方，可能需要一些时间来习惯。登机前，正好是在登机口等待的最佳时间。

要穿多长时间

您可以长时间穿压缩袜子，因此也可以在开始前往机场之前，将袜子穿在家里。但是，连续使用数小时后可能会出现不适和可能的副作用。有关可能的副作用，请参见以下部分。

如何在飞行中避免血液凝结

压缩袜子并不是旅行时避免血液凝结的唯一选择。其他技巧包括：

• 穿宽松，透气的衣服，促进健康的血液循环。
• 将所有物品存放在头顶的车厢中，以最大化飞行中的伸腿空间。
• 在飞行前和飞行中喝水。
• 在机场和飞机上时，避免食用高钠和高盐的食物。
• 如果允许，请每小时站着飞机并走一架飞机，所以在长途飞行中。

飞行时穿压缩袜子的潜在副作用

压缩袜子确实​​有一些副作用。即使您习惯在家中穿压缩袜，干燥的空气，狭窄的环境以及不可预测的航空旅行性质也可能使副作用更加可能。

飞行中穿压缩袜子的可能产生的副作用包括：发痒

• 血液流失
• 燃烧或擦伤
• 瘀伤和破损的皮肤

请记住，正确安装压力袜后，副作用不太可能发生。滥用和过度使用压力袜会增加出现不适症状的机会。

谁应该和不应该穿压缩袜子

如果您有以下情况，医生可能会建议穿压缩袜子旅行：

• 慢性静脉功能不全
• 有血栓史
• 最近接受了静脉曲张手术
• 使您更容易发生DVT的医疗状况，例如癌症

即使您没有上述任何条件，如果您在乘飞机旅行时会感到肿胀和血液循环不畅，压缩袜子也可以使您的飞行更加舒适。

谁不应该穿压缩袜子

如果您的皮肤容易被擦伤，或者受损的皮肤层容易刮擦或擦伤，则不建议穿压缩袜子。它们可能会伤害您的皮肤，如果不妥善护理，则压缩袜子引起的擦伤或溃疡甚至可能导致感染。

如果不确定压力袜是否适合您，请在长途旅行之前先咨询医生。

压缩袜子对长途驾车有益吗？

压缩袜子在驾车旅行时也可能会有所帮助。长时间的旅行会限制双腿，抑制血液循环，并导致与长时间飞行相同的血液积聚和肿胀症状。

如果您是汽车上的乘客，则尤其如此，因为至少驾驶行为会刺激小腿的运动。如果您经常乘汽车旅行，请考虑为下次越野旅行包装一些压缩袜。

什么时候去看医生

如果您怀疑自己有血块或DVT，则无论您是否要出门旅行，都应该与医生交谈。

应立即就医的体征和症状包括：

• 一只腿或两只腿肿胀
• 持久性抽筋消除
• 腿上可见的红色或肿胀的静脉
• 腿上突然发红或皮肤变色

Don不要忽略或尝试自我治疗DVT的症状。如果没有医疗专业人员的帮助，该病可能危及生命。

要点

压缩袜是一种简单的护理方法，可以使长途飞行和乘车旅行更加舒适。如果您有血凝块或静脉功能不全的病史，那么压缩袜子可以促进健康的血液循环，并在飞行时让您安心。

如果您已经经常穿着非处方非处方压缩袜子，那么您可能需要考虑通过医生升级为处方对。

切勿忽略或尝试自行治疗DVT症状。该病可能危及生命，应始终由医疗专业人员解决。