想减肥吗？ 研究建议前往山丘

简单的位置更改可以帮助您减轻体重吗？也许，根据一项新的研究发现，肥胖的男人在高原上仅待了一个星期后就失去了几磅，即使他们并没有比平时感到饥饿或运动更多。

这项研究今天发表在《肥胖》杂志的网站上，该研究表明，在男性恢复到较低的高度后，体重至少维持了四个星期。

“这是一个普遍的发现，人们的体重减轻了更多丹佛科罗拉多大学海拔研究中心的研究主任罗伯特·罗奇（Robert Roach）博士说。 “这项研究中真正令人兴奋的事情是将肥胖者带到了一个高海拔地区，并显示出与非肥胖者相同的效果。”

为什么减肥？虽然研究人员还不确定，但高海拔地区的低氧水平已显示出抑制食欲和增加新陈代谢的作用。

在这项研究中，有20名体重平均为232磅的男人在大约8700英尺的地方度过了一个星期海拔高处，在德国最高山峰顶下的一个研究站。在研究站期间，这些人可以随意吃东西和喝些东西，并且只能在该设施附近慢走，以防止他们的活动量超过正常水平。

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这项研究是由大学医院的研究人员完成的，他们平均每人体重下降三到四磅，并且在重返低海拔后至少要减轻体重四个星期。

这些人都患有代谢综合症，是一系列危险因素（例如，糖耐量异常和高血压以及肥胖症），这些因素包括已知会增加患心脏病，中风和糖尿病的风险。

在山上，男人的新陈代谢增加，他们消耗的卡路里减少，血糖水平和舒张压降低（最低值）在血压读数方面）有所改善。他们的瘦素（一种已知能抑制食欲的激素）的水平在高海拔地区也会增加。

在体重恢复后的数周内体重保持下降是令人惊讶的，因为先前在正常体重人群中进行的减肥研究罗奇说：“在高海拔的人中，当人们从高海拔的生活或训练中返回时，体重往往会返回。

“很明显，这种影响是在他们从山上返回后才持续的。” “无论是在高海拔地区促进减肥的方法，还是在持久的人中，它都能起到持久的作用。”

然而，瘦素的增加似乎并未对男性的能力产生影响这项研究表明，可以减轻所有或部分体重。

“我们尚未完全了解其机制，但如果有一条独特的途径可以调节高原食欲，那么它可能会铺平道路Roach说。

这项研究有几个局限性。它很小，不包括对照组（例如，类似的一组人被限制在较低海拔的研究中心内）。此外，人们知道正在研究海拔对体重的影响这一事实可能会影响他们的行为并歪曲结果。

“这项新研究很有趣，表明我们需要做位于弗吉尼亚州里士满的弗吉尼亚联邦大学Obetech肥胖研究中心主任理查德·阿特金森（Richard Atkinson）医师说：“关于海拔高对我们的体重和健康的影响，还有更多的研究。

曾经， Atkinson博士说，一个月的爬山并不是减轻几磅体重的最实用方法，而不是低海拔的城市，搬到高海拔的城市并不是一个坏主意-如果您可以选择的话。 Atkinson博士说：“如果您是轻度肥胖，患有代谢综合症，并且可以选择在高海拔或低海拔地区工作，那么就去高海拔地区。” “这不会使您减轻体重，但是一点点帮助。”

科罗拉多州的肥胖率是美国最低的，而海拔高度可能是其中的一部分，博士说阿特金森。