维生素D补充剂对感冒，流感无帮助

维生素D含量过低与一系列健康问题有关，包括骨折，心脏病和抑郁症。然而，通过开处方补充维生素D来预防这些疾病和其他疾病的努力并不总是成功的。

现在维生素D似乎已对普通感冒发作了。尽管营养素被认为在免疫功能中起关键作用，但一项新的临床试验表明，即使高剂量的补充剂也无法抵抗上呼吸道感染-包括感冒和流感以及鼻窦感染和鼻息肉的总括性诊断。其他相关问题。

这项研究于本周发表在《美国医学协会杂志》上，研究对象是新西兰的322名健康成年人，他们发现每月服用大剂量维生素D的人与与服用安慰剂的人相比，在18个月内有很多感染。

维生素D组的人患感冒或流感的平均次数为3.7发作，而安慰剂组为3.8人-统计上可以忽略的差异。维生素D对症状的严重性，症状的持续时间（每组每集约12天）或错过的工作日数也没有任何可测量的影响。

相关链接：

这些发现加剧了围绕维生素D和预防感冒的不确定性。尽管至少有一些研究更有希望，但至少有两项先前的临床试验产生了同样令人失望的结果。例如，8月发表的一项安慰剂对照研究发现，补充剂可使缺乏维生素D的小学生感冒的发生率降低一半。

但这项新研究是第一个检验补充剂在现实世界中的作用的研究在具有健康维生素D水平的成年人中。波士顿布莱根妇女医院的副医师杰弗里·林德医师说，结果表明，将维生素D水平提高到高于平均水平并不能提供额外的预防感冒的作用。

维生素D，他补充说，应该与其他许多流行的感冒和感冒药（例如维生素C，锌，紫锥菊和大蒜）并列使用，这些药物的益处并不能在临床试验中得到证实。

'感冒是必然。我们都得到了它们，它们使我们所有人都痛苦不堪，我认为我们不会想出办法解决这个问题，”林德说。 “除了均衡饮食外，富含维生素和矿物质，锻炼身体，总体上过上健康的生活，我们不太可能找到一种可以预防或减轻其严重程度的药或疗法。” p>

这项研究的主要作者，新西兰奥塔哥大学的病理学家大卫·默多克（David Murdoch）表示，现在完全排除维生素D来预防感冒还为时过早。

他说，将需要更多的研究来确认补品缺乏抗寒特性，并确定某些类型的感染或某些人群对添加的营养素的反应是否比其他人更好。

'在提出广泛建议之前，需要进行高质量的研究以考虑每种潜在的健康益处。”默多克说。 “对免疫力的有益作用仍在研究中，因此我们仍然需要关注证据。”

维生素D在大多数食品中都不是天然存在的，但是某些产品（例如牛奶）被强化为包括它。当我们的皮肤暴露在阳光下时，我们的身体也会产生维生素。每天在户外花费几分钟的时间通常足以维持健康的维生素D水平，但是许多人（尤其是在冬季）缺乏维生素D，并且可能想向医生咨询补充剂。

补充剂工厂维生素D缺乏症与研究中所用的维生素D缺乏症不同。为了确保每个人都接受全剂量，研究人员在头两个月每月给参与者200,000国际单位（IU），然后在一个月内向参与者提供100,000 IU。这相当于每天大约3,300 IU，是大多数成年人建议的每日摄入量（600 IU）的五倍多。