维多利亚·司法（Victoria Justice）：“如果您不健康，别无所求”

维多利亚·司法（Victoria Justice）坐在纽约市的一家空餐馆中，翻阅她的手机以查找她最喜欢的锻炼轨迹。 “哦，-这太棒了！”她说，将屏幕翻转为“两扇门电影俱乐部”闪烁的“东西可以工作”。 “哦，当然，所有前40首歌曲，例如Major Lazer的“ Lean On”和Pitbull的“ Fun”。噢，我的天哪，音乐对我来说无所不包。”

22岁的她热爱美妙的音乐也就不足为奇了：她从12岁起就一直在唱歌和演戏。十年，主演了两部电视剧，分别是Nickelodeon（Zoey 101 和 Victorious ）和MTV（著名的 Eye Candy ），录制音乐，故事片中的两个巡回演出和登陆角色。今年秋天，她在郊区中出演，讲述高中生不适合，这些人推翻了受欢迎的孩子，而娜奥美（Naomi＆amp;）伊利（Ely）的没有亲吻清单，是关于一个爱上一个男孩的女孩，一个爱上了男孩的男孩。

当我问她如何找到锻炼的时间时，她仿佛俯身分享一个秘密：“说实话，我曾经讨厌锻炼身体，但是随着年龄的增长，我意识到它给了我更多的能量，而且也使我感觉好多了。我喜欢上课来切换它，所以我要上舞蹈课或独木舟课-'

等等-独木舟课？
我不是在开玩笑。这实际上是一个非常棒的锻炼。经过10分钟的扭动之后，大腿和臀部立刻感觉到了。但这非常有趣。你有空就像，“谁在乎？我正在翻腾！'

您有培训师吗？
我有，我们基本上可以解决所有问题。他让我做俯卧撑，下蹲，仰卧起坐，举重，跳绳和所有这些东西。

有没有让您感到恐惧的东西？
下蹲-特别是在我举重时。

什么可以帮助您改善身体？
我每天都在冥想。重要的是，即使只有10分钟，也要花点时间屏蔽所有内容并重新接地。而且我喜欢躺在吊床上，读那些鼓舞人心和鼓舞人心的东西，无论是自助书还是自传。

您最近爱过哪些书？
那些强悍而精明的书，积极的女人。蒂娜·菲（Tina Fey）的 Bossypants ，敏迪·卡林（Mindy Kaling）。我的名单上也有艾米·波勒（Amy Poehler）和莉娜·邓纳姆（Lena Dunham）的书。

您是否真的对自然健康感兴趣？
我全都在补充营养。我每天都服用鱼油，以及维生素D，镁，B族复合物和维生素C。我喝了很多水，而且我一直在尝试做小麦草的每日射击，但是它们很糟糕，我不得不塞我的鼻子。我们家里每天早上都会有这种震动。它由米浆，香蕉，Udo的油和蛋白质粉制成。我从小就一直在喝酒。

您从哪里听说过这种神奇的震动？
我的继父正在工作，格雷格·洛格尼斯（Greg Louganis）的教练进来说说“格雷格”发誓，他喝了。”我的继父回到家告诉我妈妈，姐姐和我，大概有15年的历史了，我们一直在喝这种奶昔。

您有没有见过Greg Louganis？
有一次在一次活动中，我妈妈就像，“哦，天哪，那就是格雷格·卢加尼斯。”所以我走上前对他说：“嗨，格雷格，你可能不知道我是谁，但我只是想让你知道我喝了这种饮料，你一直在喝着你的教练告诉我父亲的事情，我们都喜欢它，感觉很棒。他就像，“我不知道你在说什么。”那太疯狂了。您是否尝试过极端饮食？
我实际上有。几年前，我被诊断出患有桥本病，这是一种甲状腺自身免疫性疾病。这位韩国针灸师使我节食，我是个悲观主义者。我也不能吃任何糖，小麦或乳制品。我做了大约两个月，而且感觉非常强烈。

您感觉好些了吗？
我认为它使我的皮肤更清晰，发光更多。他们给我服用了这种甲状腺药物，我认为这对我来说太高了，因为它导致我的皮肤破裂。我一生都皮肤很好，所以真是毁灭性的。另外，起初，我失去了很多体重，然后我进行了巡回演出，开始增加体重，这是我一生中获得的最大体重。我当时只有115磅。然后，当我去年夏天拍摄电影时，我实际上体重不足100磅。太疯狂了，但情况已经趋于平稳，我又恢复了正常。

您如何应对公众对您的皮肤或体重的检查？
这确实影响了我的自信心，并且这让我更加自觉。但最终，我得到了家人和朋友的支持。我知道周围的人都支持我。现在，我真的很同情那些皮肤问题的人，因为它会使您失望。

您还和桥本氏病打交道吗？
我还有桥本氏病。但是我的数字恢复了正常，并且我没有服用药物。我感觉很好。

您拥有不可思议的社交媒体影响力。您在Instagram之类的网站上玩得开心吗，还是感到压力？
有时，使用社交媒体的方法有很多，可能有点不知所措。但归根结底，这只是与一开始就一直支持我的人保持联系的一种好方法。他们与我长大了，我知道很多人都是名字，并且与很多人有关系。最好的部分是能够分享我的个性，使他们可以看到我真正的身份。

您身上没有污垢！
谢谢。敲木头！这里没有很多污垢，因为您看到的就是与我在一起。我不假装在社交媒体上与众不同。我自己做。我就是我。我觉得如果我是女主角，或者如果我一边做所有这些疯狂的事情，人们就会发现。如今您没有什么可以藏起来的。你什么时候最快乐？
当我与我爱与信任的人在一起时。我真是个好主意。我喜欢和我的狗一起看电影。我也喜欢发现新音乐并制作音乐，并喜欢在舞台上放松和娱乐。让人们知道这些单词是有史以来最好的感觉之一。

动摇她的世界的东西。
在我的发夹中，
'Moroccanoil Extra Volume洗发水和护发素。他们真的很好，而且不含硫酸盐，这很好。我将豌豆大小的油放进去，以抚平飞散的部分，然后吹干。'

皮肤保护剂
'我隔天尝试使用Clarisonic，因为它的确很深-打扫。您的脸感觉像在发光。我在全食超市有Avalon Organics的凝胶清洁剂。而且由于我住在洛杉矶，所以保护我的皮肤免受日晒非常重要，因此我用Revision Skincare的SPF涂抹有色保湿霜。'

化妆必备品
'Burt's Bees石榴石榴润唇膏是我的最爱。我喜欢这款玫瑰棕色的Bobbi Brown唇膏笔。而且，哦，天哪，我总是有吸水纸！'

梦之餐
'我是个超级寿司迷。我每两天就收到一次。还有古巴食物，例如烤猪肉，米饭和豆类。以及通心粉，当将它们弄平并油炸后，将其浸入大蒜酱中。'

我的衣柜中最喜欢的东西
'我是牛仔裤狂热者。我有多少牛仔裤太荒谬了。我喜欢DL1961，因为它们可以很好地拥抱我的身体。还有Joe's，《人类公民》，佩奇。但是我最近对“善意”给予了很多帮助。”