阴道瘢痕形成是外阴拥有者痛苦地渗透的首要原因之一

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是的，在那里可能会留下疤痕。

专家估计，大约75％的外阴拥有者在性生活中感到痛苦。

被医务人员称为“性交困难”，基本上有不计其数的不同原因可能导致这种情况发生。

其中之一是阴道或外阴疤痕。

究竟是什么？

“疤痕组织是人体治愈受损或受伤的方法，这是人体的康复机制，”专攻性功能障碍，疼痛和失禁的物理治疗医生希瑟·杰夫考特（Heather Jeffcoat）说。 《无痛性行为：您应得的性生活自我治疗指南》的作者。

当由于受伤，损坏或撕裂而在阴道内形成疤痕组织时（例如在阴道分娩时），就会出现阴道疤痕。

在阴道（外阴）外侧也可能有疤痕。

如何识别（如果您还不能识别）

如果无论是骑自行车摔倒还是用手指切鳄梨切成薄片，您都知道这是真的：人体放下来愈合伤口的组织与以前的组织完全不一样。

它比周围的组织（或皮肤）更硬，更厚，并且通常变得麻木或敏感得多。

嗯，惊喜，惊喜：阴道道内或外阴上的疤痕组织也是如此。

“如果触摸自己时感觉到光滑，柔软的组织被更粗糙，更紧，更不柔软的组织所取代，那很可能会留下疤痕，”她说。

阴道疤痕有哪些症状？

如果您看不到或感觉不到疤痕，您怎么知道它们在那里？

阴道和外阴疤痕通常会引起疼痛和压痛：

• 使用棉塞
• 在手指，阴茎或假阳具穿透过程中
>
• 坐在时
• 在浴室里
• 在剧烈运动中

什么会引起阴道和外阴疤痕组织？

任何引起创伤的东西（例如撕裂，撕裂，刺破或裂开）都会导致阴道疤痕。

以下是一些最常见的原因。

阴道分娩

阴道分娩的目的是在分娩时伸展，以便婴儿可以通过。这很漂亮。

但有时阴道管的拉伸程度不足以适应分娩。

在这些情况下，可能会发生两件事：

1. 阴道和肛门（会阴）之间的区域裂开，可以让婴儿出来。
2. 医生将进行切开切开术。

“ OASIS受伤可能导致肛门失禁，疼痛和肠管失控等问题，” Jeffcoat说。

癫痫切除术可以帮助降低这种风险。 “如果肛门在6点钟，医生可以在7或8点钟进行切开，以减少发生OASIS伤害的风险。”

这是事实：在两种情况下，都有可能形成疤痕。而且在OASIS受伤的情况下，这是不可避免的。

阴道和外阴手术

外阴所有者可能会采用许多不同类型的手术方法，这些手术需要切口和缝线，这可能会导致疤痕。

它们包括：

• 囊肿，肿瘤或肌瘤切除术
• 子宫切除术
• 阴唇成形术
• 阴道成形术
• 盆腔底部脱垂的阴道重建

Jeffcoat补充说：“一些接受了底部手术的变性女性会产生很多疤痕，因为创建新的解剖结构的过程需要很多切口。 ”

子宫内膜异位症（和子宫内膜异位症手术）

子宫内膜异位症本身就是疤痕组织。

“子宫内膜异位症是指子宫外有像子宫细胞一样的细胞，” Jeffcoat解释说。 “但是，这些子宫样细胞仍会随着月经周期的变化而变化，并且每月脱落一次。”

当子宫内膜脱落时，它以月经的形式通过阴道排出。

但是当这些子宫状细胞脱落时，它们无处可走。

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“相反，脱落会形成疤痕组织，” Jeffcoat说。

有时候，外阴拥有者将接受手术以清除这些子宫内膜瘢痕和病变。但是，杰夫科特（Jeffcoat）表示，手术本身是对身体的创伤，可能导致更多的疤痕。

癌症

导致手术的外阴癌，子宫颈癌和骨盆器官癌最终可能导致疤痕组织。

“如果您正在接受癌症的放射线治疗，那也可能导致疤痕形成，” Jeffcoat说。

地衣性皮肤病

地衣性皮肤病是一类皮肤病，可导致生殖器皮肤严重瘙痒，有时甚至形成疤痕。

创伤进行任何性活动时，请考虑寻求训练有素的医疗保健提供者的护理。强奸，虐待和虐待等组织乱伦国家网络（RAINN）为强奸或性侵犯的幸存者提供支持。您可以拨打RAINN的24/7全国性攻击热线800-656-4673，以获取匿名的机密帮助。可以在此处找到更多有关下一步支持和建议的选项。

是否常见？

根据Jeffcoat的说法，这种方式比您想象的要普遍得多。

这样思考：

• 所有外阴拥有者中有11％患有子宫内膜异位症
• 所有外阴拥有者中有16％是强奸幸存者
• 86％的外阴拥有者一生中至少分娩一次

他们都有阴道或外阴疤痕吗？否。

但这些数字表明，与大多数人（包括从业者）相比，这是发生性交困难的更常见原因！ —意识到。

是想还是知道自己有阴道疤痕？

下一步是做什么：

步骤1：去看妇科医生

他们将能够确定是您的某些还是全部症状潜在感染，例如未确诊的性传播感染，盆腔炎或尿路感染。

“医生还应确保疼痛不是由Bartholin的囊肿引起的，囊肿是厚的，白色的，凸起的，看起来像是疤痕。” Jeffcoat说。

步骤2：找到骨盆底治疗师

为什么？因为阴道疤痕可能会导致继发性疾病，例如骨盆底功能障碍。

您的骨盆底是一块肌肉吊带，可以将所有骨盆器官（膀胱，子宫和肠）固定在适当的位置。

就像身体的其他肌肉一样，您的骨盆底也会收缩和释放。或者至少是最佳操作的骨盆底。

“当某人患有阴道疤痕时，尤其是如果疤痕使他们感到疼痛时，其骨盆底肌肉就处于收缩状态，这是一种保护机制，”杰夫考特说。

当您认为自己将要被球击中时，请思考一下整个身体的cl紧方式。好吧，你的骨盆底也一样。

但是由于“即将来临的球”（又名疼痛）永远不会停止，因此耻骨尾骨肌也不会紧握。

这被称为高渗性骨盆底。它会引起三级症状，例如：

• 便秘
• 排尿疼痛
• 背部，腿筋和骨盆底痛
• 夹伤神经
• 突然敦促走

步骤3：寻求性治疗师

在许多情况下，阴道疤痕会使性活动痛苦或不舒服。在个人或伴侣的陪伴下，这可能是艰难的地形。

性治疗师可以帮助您亲自教您在生殖器接触可能很痛苦时如何与性感，感性的自我联系。

（扰流板警报：它可能涉及振动器，外部刺激，色情和色情以及其他色情区域）。

他们还可以与您和您的伴侣一起帮助您找到亲密和愉悦的新途径。

您能摆脱它吗？

不幸的是，关于阴道瘢痕形成的研究并不多，因此没有确凿的证据表明可以或不能。

“您永远不会完全去除疤痕组织，但是您可以将其弄平并使其更具活动性，以免造成任何疼痛或约束，” Jeffcoat说。

好，那么治疗效果如何？

第一步是减轻痛苦。第二步是使人回到快乐的地方。

习惯于非常非常轻的触感

一些外阴拥有者的疤痕非常敏感，以至于内衣刷在上面或手指触摸疤痕都会很痛。

“如果疤痕在外在或在阴道管的入口处，我会让人们习惯于在疤痕上刷润滑的Q型笔尖，” Jeffcoat说。

如果他们能够解决问题，她会让他们毕业，并习惯于非润滑的Q型笔尖（这意味着笔尖和疤痕之间的摩擦更大）。

“从那里，我们可以开始使用未润滑的Q-tip对疤痕施加更大的压力，从而开始使组织脱敏。”

外部，使用手指按摩

一旦疤痕可以处理触摸，目标是使其更柔韧和移动。

“如果您可以到达组织，则要捏住或抓住手指之间的组织，然后从两侧对其进行按摩，” Jeffcoat说。

尽管您可以而且应该能够自己做到这一点，但她说，必须先告诉人们如何做（从他们的骨盆底物理治疗师或躯体性专家那里来）！

里夫斯建议人们为此使用蓖麻油。 “蓖麻油被认为可以激活淋巴细胞，这一过程有助于消化疤痕组织并使之变薄。” （不过，仍然需要进行研究以确认蓖麻油是否有助于阴道疤痕形成）。

如果疤痕是内部的，请使用阴道扩张器进行按摩

如果您看到阴道扩张器，您可能会认为这是真的很瘦的假阳具。

但是阴道扩张器不是性玩具。它们是最初旨在帮助外阴所有者解决阴道问题（例如阴道痉挛和高渗性骨盆底）的医疗工具。

它们也可以用于按摩阴道内的疤痕组织。 Jeffcoat说：“可用于以交叉运动的方式来回前后移动疤痕组织。”

可以用手指吗？当然。她说：“但是这很棘手和尴尬，所以如果您有工具会更好。”公平。

同样，您可以自己执行此操作，但应该先学习如何操作。

实施抗炎实践

“疤痕组织基本上是人体内的炎症，”里夫斯说。 “因此，虽然任何引起炎症的疾病都会使病情恶化，但是任何消炎的药物都可以支持阴道疤痕组织的愈合。”

专家建议的抗炎措施将取决于您的身体，但其中可能包括：

• 通过冥想和正念减轻压力
• 通过良好的睡眠卫生来消除睡眠质量和数量
• 消除乳制品和酒精等发炎的食物和饮料
• 增加抗炎，抗氧化剂丰富的食物的摄入量
• 服用姜黄素和鱼油之类的补品

利用热量

或更准确地说：温暖。

“加热并促进疤痕组织的循环可以使您在按摩时更加柔韧，”里夫斯说。

她建议：

• 在小腹上应用加热垫
• 在温水浴中浸泡
• 进行坐便洗澡

请小心：“您不想使该区域过热，然后处理阴道疤痕上的烧伤，” Jeffcoat说。

确保先用手测试热量。

超越痛苦：如何使性愉悦

“一旦解决了痛苦，我们就可以开始为快乐而努力，” Jeffcoat说。

这是可能的样子。

尝试让您负责的性爱姿势

对于您而言，性爱可能不在您的性爱菜单中。

但是，如果您想尝试这种方法，Jeffcoat建议使用限制穿透深度或让外阴拥有者负责该操作的位置。

例如：

• 传教士
• 勺子
• 骑在顶部

检查Ohnut

“如果疤痕在阴道内深处，您也可以尝试使用Ohnut，” Jeffcoat说。

“是阴茎拥有者或假阳具佩戴者可以向下滑动以减小其进入深度的设备，”她解释说。

以防万一，您可能想知道：这感觉不像公鸡环。相反，它没有太多的感觉。

在线购买“ Ohnut”。

重新定义性别的含义

“在阴茎阴道或假阳具之外，有很多方法可以使人愉悦-阴道性交，”里夫斯说。

意思是，即使穿透很痛苦，也并不意味着您的性生活已经结束！

她建议重新定义“性别”以包括其他类型的愉悦触感，例如：

• 口交
• 框套
• 手性
• 研磨和驼峰
• 相互手淫

“如果我们开始将性视为互动，这会给双方带来快乐，却不会里夫斯说：“一件事情变成另一件事情，”我们为发现渗透痛苦的外阴拥有者及其伴侣打开了新的性亲密关系。

给阴蒂一些爱

当单独的阴蒂有8,000个神经末梢时，谁需要穿透才能体验愉悦感？

“使用手指，伴侣的嘴巴或外部振动器来探究您的阴蒂有多敏感，”里夫斯建议。

如果使用手指，请尝试不同类型的笔触：

• 从上到下然后从下到上笔划。
• 轻敲阴蒂引擎盖。
• 从左向右，然后从右向左滑动。
• 使用顺时针和逆时针旋转。

如果您在市场上需要阴蒂振动器，请查看以下内容，这些可在网上购买：

• 我们Vibe Moxie内裤振动器，可让您的伴侣控制应用
• Dame Pom掌形振动器产生的振动来进行隆隆但强度较低的振动
• Le Wand Petite振动棒产生的高强度振动

使用润滑油！

您将Q-tip与润滑油一起使用的原因是为了减少刺激性的摩擦。这就是在性交时使用润滑油的好处。

“狼疮不能修复阴道疤痕，但可以帮助减少那些疤痕对触摸的敏感性”，杰夫考特。

关于润滑油，请记住一件事：如果您的伴侣使用乳胶避孕套，请避免使用润滑油。油基润滑剂可以破坏乳胶避孕套。

探索CBD产品

特别是：CBD润滑剂或CBD栓剂。

“众所周知，CBD有助于炎症。” Jeffcoat说。 “尽管没有研究表明它有助于阴道疤痕形成，但有些人说它有助于使渗透更愉快。”

她推荐GoLove CBD，它是一种与乳胶兼容的水性润滑剂，可在线购买。

如果您和您的伴侣没有使用乳胶屏障，您也可以尝试在线购买的Foria Awaken唤醒油。

Reeves还建议您查看Foria Intimacy栓剂，您可以在这里购买。它们旨在进入阴道腔内，以缓解紧张感并促进愉悦。

探索肛门

如果您患有OASIS损伤或继发性骨盆​​底张力，则肛门穿刺可能与阴道穿刺一样痛苦。

但是，否则，里夫斯建议您探索肛门游戏。

从手指开始用精心修剪的手指或初学者的小插头开始，例如b-vibe Snug插头1，可在线购买。疤痕会令人难以置信和痛苦。