终极健康碳水化合物饮食指南

是否需要在The CarbLovers Diet上的餐厅或快餐店订购什么？它在这里。您甚至可以找到合适份量的合适食物，因此您不必自己做数学。

以下选择都包含至少一种抗淀粉含量高的成分以及其他几种新陈代谢促进剂。您也可以混合搭配它们。将任何少于300卡路里的食物与一块水果配对。

立即购买CarbLovers Diet！

Au Bon Pain苹果肉桂燕麦

280

12盎司。

可可豆燕麦片

101

7.5盎司。

Dunkin'Donuts火腿，鸡蛋白色和奶酪配上小麦英式松饼

300

1三明治

爱因斯坦兄弟桑特菲

360

1/2份

爱因斯坦兄弟辛辣Elmo

360

1/2份

Jamba果汁蓝莓＆amp;黑莓燕麦片

290

8.9盎司。

Jamba果汁冷克星

240

16盎司。

Jamba果汁新鲜香蕉燕麦片

280

9.6盎司。

Jamba果汁蛋白大豆蛋白浆果锻炼

270

16液盎司。

橙色朱利叶斯·巴那那利拉

400

20盎司。

橙色朱利叶斯浆果香蕉挤压

270

16 fl oz。

Panera草莓格兰诺拉麦片冻糕

280

8.25 oz

星巴克苹果麸皮松饼

350

1个松饼

地铁鸡蛋和鸡蛋。带有蛋白的9粒面包上的奶酪

320

6英寸三明治

带有蛋白的9粒面包上的地铁火腿，鸡蛋和奶酪

350

6英寸三明治

CosìHummus and Veggie

397

10.2盎司。

爱因斯坦兄弟传统土豆沙拉

355

1/2杯

爱因斯坦兄弟半鸡辣椒沙拉

360

7.8盎司。

Fazoli烤洋蓟沙拉

240

12.3盎司。

Jamba Juice Chimichurri鸡肉卷（无酱）

410

1包

PF张佛像的F席蒸着糙米

210

9盎司。午餐碗

Subway 6'9粒小麦面包上的烤箱烤鸡

310

6英寸三明治

Subway 6' 9粒小麦面包上的火鸡脯

280

6英寸三明治

9粒小麦面包上的Subway 6'Veggie Delite

230

6英寸三明治

温迪辣椒+色拉沙拉

225

小辣椒；配菜沙拉

温迪的酸奶油和细香葱烤土豆

320

1土豆

温迪的西南塔科沙拉

400

1种沙拉

下一页：更多选项
这些选项包含所有正确的成分，但出售的部分对于单餐而言太大了。仅消耗您所服务的¾。对于总计超过500卡路里的食物，请跳过其中的一种小吃。

Au Bon Pain玛雅鸡肉丰收饭碗（糙米）

510

19.25 -盎司碗

Au Bon Pain辣金枪鱼三明治

470

10.3盎司。三明治

辣椒无罪烧烤蔬菜烤鸡肉三明治

610

1个三明治和蔬菜

Così烤野生阿拉斯加三文鱼沙拉

457

14.5盎司。

Così打火机侧烤鸡肉TBM三明治

531

11.5盎司。

爱因斯坦兄弟加利福尼亚鸡肉卷

630

1包

爱因斯坦兄弟Chipotle土耳其包裹

730

1包裹

Jamba果汁蔬菜和谷物包裹

620酱580没有

1包

橄榄花园虾Primavera

510

午餐主菜

Panera富士苹果鸡沙拉

520（1/2沙拉是260）

全沙拉

地铁6'冷切

480

6英寸三明治