2型糖尿病和酒精：谨慎行事

下一页：酒精会导致并发症恶化酒精也可能加剧神经损伤
但是，某些糖尿病患者不应该饮用含酒精的饮料。

喝酒会加剧糖尿病引起的神经损伤并增加疼痛，神经损伤患者经常会感到灼热，刺痛和麻木。

如果您患有与糖尿病有关的并发症，则应更加注意饮酒。每天超过三杯酒会加剧糖尿病性视网膜病变。即使每周喝少于两杯，也会增加神经受损的风险（滥用酒精会导致神经受损，即使在没有糖尿病的人中也是如此）。酒精还可以增加血液中称为甘油三酸酯的脂肪的水平。

还有其他要考虑的问题：加利福尼亚州Kaiser Permanente的研究人员希望了解饮酒与糖尿病自我保健行为之间是否存在关联。该小组检查了65996名糖尿病成年人的调查数据，以确定他们的饮酒水平和遵守良好健康习惯的习惯，例如测试血糖，检查A1C水平并服用药物。

人们研究发现，与不喝酒的人相比，喝酒的人遵循推荐做法的可能性较小，而且他们吸收的酒越多，他们遵循推荐的健康做法的可能性就越小。

尽管研究并未证明饮酒会导致不良的健康行为，但确实表明饮酒是不良自我保健的标志。

您需要测试血糖以评估酒精的影响
如果您确实选择喝酒，则没有一种推荐类型的酒精饮料比另一种更好。但是，美国糖尿病协会指出，淡啤酒和干酒往往具有较少的酒精，碳水化合物和卡路里。

在喝酒之前和之后进行测试以查看对血糖的影响非常重要，特别是在您初次被诊断出患有糖尿病或正在服用胰岛素或其他可能引起低血糖的药物时。按照您的医疗团队的指示来处理异常的血糖水平。

酒精通常会导致血糖下降（肝脏正在加工酒精时，它会根据需要释放储存的葡萄糖的其他作用而暂时中断） 。但是，酒精有时会增加血糖。

“我确实喝适量的酒精，”来自堪萨斯州草原城的40岁的唐娜·凯（Donna Kay）说，他于2003年被诊断出患有2型糖尿病。在喝酒前后，她总是检查血糖。她说：“如果我参加晚宴，我会去洗手间。”

“对我来说，啤酒会增加我的血糖，而马提尼酒会引起我的血糖升高。”它下降了一点。我避免喝果汁或大量糖分的饮料，例如大都会或波尼亚奶酪。他们不值得增加血糖或热量。另外，一些酒精，例如Baileys Irish Cream，有很多添加的糖-我跳过含糖的东西，这样我就可以将这些碳水化合物保存下来，以备不时之需，”凯说。

红葡萄酒和白葡萄酒每5盎司玻璃都含有约100卡路里； 较甜的红葡萄酒将具有较高的卡路里含量，因为葡萄会产生更多的糖分。 由1.5盎司伏特加酒和8盎司橙汁组成的螺丝起子（伏特加酒和橙汁）将具有208卡路里和25克碳水化合物（所有碳水化合物均来自橙汁）。

您可能有 在白天调整其他食物选择，以容纳酒精饮料中额外的卡路里和碳水化合物。 一般来说，最好不要“喝”卡路里； 健康的食物选择应该放在第一位。