看电视会增加患糖尿病，心脏病的风险

从来没有人声称看电视是健康的，但是医生直到现在才发现电视有多严重。大量最新研究的证据表明，您看电视的次数越多，您就越有可能出现一系列健康问题并在更早的年龄死亡。

在本周发表的一项新分析中，美国医学会杂志（American Journal of the American Medical Association）的研究人员结合了八项此类研究的数据，发现人们在典型的一天中每两小时用胶水粘在试管上，罹患2型糖尿病的风险就会增加20％，而心脏病的风险会增加疾病增加15％。

研究参与者在电视前花费的每三个小时，他们在各自研究中死于任何原因的风险平均增加13％。

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“放在一起，研究结果在不同的研究和不同的人群中非常一致”，哈佛大学公共营养与流行病学教授胡博士共同撰写该分析报告的波士顿健康组织。

明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的心脏病专家，医学教授斯蒂芬·科佩基（Stephen Kopecky）表示，与看电视相关的疾病风险“类似于您在高胆固醇，血压或吸烟时所见的风险”。在研究中。他补充说，新的分析“提高了久坐的生活方式的重要性”作为危险因素。

“无论您身在何处，无论是年轻还是年轻，都不适合您

电视观看的普及已达到流行病的地步，尤其是在美国。在世界范围内，人们从事这种消遣活动的时间比工作和睡觉时要多，但只有一个人据估计，美国人每天在电视前的平均花费不少于五个小时，比欧洲人和澳大利亚人多。

“很多，”胡说。

电视和疾病不是一个谜。看电视会消磨闲暇时间，而这些闲暇时间可能会花在散步，运动或什至只是四处走动，而且还与不健康的饮食习惯相关，包括食用过多的糖，苏打水，加工食品和零食，这些食品也许并非巧合，

此外，一些研究表明，长时间坐着，除了对饮食习惯和运动的影响之外，还可能引起新陈代谢的变化，从而导致胆固醇水平升高和肥胖。 / p>

“这确实是沙发土豆症候群，”胡说。那些久坐不动的人在沙发上花了几个小时看电视。他们非常被动，能量消耗也很低，即使与其他久坐不动的行为（例如坐着看书或开车时坐着）相比也是如此。

胡和他的合著者为他们的分析所借鉴的研究包括更多的研究。全球超过175,000人，通常持续6至10年。尽管每项研究的设计略有不同，但为了控制看电视的效果，大多数人都会控制一系列健康因素（例如体重指数，胆固醇水平和家族病史）。

将他们的发现推广到整个美国人群，研究人员估计，美国人每天花在电视上的每两小时中，就有176例糖尿病新病，38例因心脏病死亡，104例因任何原因导致的死亡每年每10万人中。

个人医生可能不会因为过多地看电视而患病和死亡的人数急剧增加，但是从长远来看，这种累积影响可能会对公共健康产生重大影响，科佩奇说。 “随着时间的流逝，我们将看到与众不同。”