辗转反侧可能加剧夫妻间的不和
闹钟上的贪睡按钮可能不是不眠之夜的唯一伤亡。
对已婚夫妇的一项新研究表明,当妻子难以入睡时,他们与伴侣的关系质量会提高丈夫受苦。研究发现,女性离婚所花的时间越长,第二天伴侣就越有可能报告与配偶的负面互动,例如被忽视或受到批评。
事实并非如此对于男人来说是正确的。研究人员发现,丈夫入睡所需的时间与第二天夫妻的互动之间没有关系。那么,为什么丈夫的睡眠也不会影响第二天的交往呢?
“有证据表明,女性在人际关系中倾向于交流和表达能力强,而男性则可能更具压抑性,”匹兹堡大学的精神病学和心理学助理教授温迪·特罗塞尔(Wendy Troxel)博士说。 “经过一夜的睡眠后,女性可能更容易表现出烦躁或沮丧,而男性则更有可能隐瞒这一点。”
相关链接:
睡眠研究Troxel和她的同事指出,诸如失眠之类的问题往往集中在直接受影响的人身上。但是,他们补充说,他们的发现表明,应该考虑到患者的关系和社交互动,在更广泛的背景下观察和治疗睡眠问题。
'睡眠不是在真空中发生的”,纽约州石溪大学的睡眠专家兼预防医学副教授Lauren Hale博士说。 “它嵌入了社交世界,并且特别与一个人的恋爱关系有关。”
海尔没有参加这项新研究,但研究了社交因素对睡眠的影响,他说每天晚上与您共享床铺会对您的睡眠质量产生重大影响。她说,可能不仅仅是影响自己睡眠的选择。 “如果您的伴侣比您晚两个小时打sn或上床睡觉,这会影响您的睡眠。”
Troxel在相关专业睡眠协会的年度会议上介绍了这项研究的初步结果。周一在明尼阿波利斯。与医学期刊上发表的研究不同,该发现尚未得到其他专家的彻底审查。
在10个晚上的过程中,Troxel和她的同事使用活动记录仪,手表对35对已婚夫妇的睡眠质量进行了评估。大小的监视器,记录休息和活动的模式。 (没有一个参与者被诊断出患有睡眠障碍或其他严重的医学问题。)除了测量每个伴侣入睡所需的时间之外,研究人员还查看了他们的总睡眠时间以及他们的睡眠次数。在夜间醒来。
在一系列简短的每日问卷中,研究参与者还报告了他们与他们的互动是否具有消极互动(例如感觉被忽略)或正互动(例如感觉受到支持或重视)那天的配偶。平均而言,当女性前一天晚上难以入睡时,两个伴侣可能会报告更多的负面互动和更少的正面互动。
尽管研究人员发现丈夫的睡眠与婚姻互动之间没有联系,但他们确实做到了发现在与配偶积极互动一天之后,男人的睡眠时间比平常少。在这种情况下,减少睡眠不一定是一件坏事。 Troxel说,实际上,它甚至可能表明亲密关系,而不是躺在床上睡觉。
尽管还需要更多的研究来解释婚姻和睡眠质量之间的确切相互作用,但该研究强调指出,睡眠问题可能会损害她说:“也许这将是一个警钟,”特罗克瑟尔说。 “这可能是治疗睡眠障碍的一个非常重要的指标,不仅因为它们会影响人际关系,而且因为配偶可以成为重要的催促和煽动者进行治疗。”
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!