辗转反侧可能加剧夫妻间的不和

闹钟上的贪睡按钮可能不是不眠之夜的唯一伤亡。

对已婚夫妇的一项新研究表明，当妻子难以入睡时，他们与伴侣的关系质量会提高丈夫受苦。研究发现，女性离婚所花的时间越长，第二天伴侣就越有可能报告与配偶的负面互动，例如被忽视或受到批评。

事实并非如此对于男人来说是正确的。研究人员发现，丈夫入睡所需的时间与第二天夫妻的互动之间没有关系。那么，为什么丈夫的睡眠也不会影响第二天的交往呢？

“有证据表明，女性在人际关系中倾向于交流和表达能力强，而男性则可能更具压抑性，”匹兹堡大学的精神病学和心理学助理教授温迪·特罗塞尔（Wendy Troxel）博士说。 “经过一夜的睡眠后，女性可能更容易表现出烦躁或沮丧，而男性则更有可能隐瞒这一点。”

相关链接：

睡眠研究Troxel和她的同事指出，诸如失眠之类的问题往往集中在直接受影响的人身上。但是，他们补充说，他们的发现表明，应该考虑到患者的关系和社交互动，在更广泛的背景下观察和治疗睡眠问题。

'睡眠不是在真空中发生的”，纽约州石溪大学的睡眠专家兼预防医学副教授Lauren Hale博士说。 “它嵌入了社交世界，并且特别与一个人的恋爱关系有关。”

海尔没有参加这项新研究，但研究了社交因素对睡眠的影响，他说每天晚上与您共享床铺会对您的睡眠质量产生重大影响。她说，可能不仅仅是影响自己睡眠的选择。 “如果您的伴侣比您晚两个小时打sn或上床睡觉，这会影响您的睡眠。”

Troxel在相关专业睡眠协会的年度会议上介绍了这项研究的初步结果。周一在明尼阿波利斯。与医学期刊上发表的研究不同，该发现尚未得到其他专家的彻底审查。

在10个晚上的过程中，Troxel和她的同事使用活动记录仪，手表对35对已婚夫妇的睡眠质量进行了评估。大小的监视器，记录休息和活动的模式。 （没有一个参与者被诊断出患有睡眠障碍或其他严重的医学问题。）除了测量每个伴侣入睡所需的时间之外，研究人员还查看了他们的总睡眠时间以及他们的睡眠次数。在夜间醒来。

在一系列简短的每日问卷中，研究参与者还报告了他们与他们的互动是否具有消极互动（例如感觉被忽略）或正互动（例如感觉受到支持或重视）那天的配偶。平均而言，当女性前一天晚上难以入睡时，两个伴侣可能会报告更多的负面互动和更少的正面互动。

尽管研究人员发现丈夫的睡眠与婚姻互动之间没有联系，但他们确实做到了发现在与配偶积极互动一天之后，男人的睡眠时间比平常少。在这种情况下，减少睡眠不一定是一件坏事。 Troxel说，实际上，它甚至可能表明亲密关系，而不是躺在床上睡觉。

尽管还需要更多的研究来解释婚姻和睡眠质量之间的确切相互作用，但该研究强调指出，睡眠问题可能会损害她说：“也许这将是一个警钟，”特罗克瑟尔说。 “这可能是治疗睡眠障碍的一个非常重要的指标，不仅因为它们会影响人际关系，而且因为配偶可以成为重要的催促和煽动者进行治疗。”