Tokophobia是对分娩的真正恐惧–它阻止了某些妇女怀孕

玛丽莎·凯利·史密斯（Marisa Kelley Smith）12岁时，她看着养兄弟的出生。她说：“那是一次令人痛苦的出生，尖叫声很高，他们需要利用吸尘器将他赶出去。”在那之后，史密斯还记得避免在十几岁时抱着婴儿。她拒绝与人建立认真的关系，直到20多岁。当她结婚时，现年32岁的史密斯（Smith）居住在犹他州的犹他州（Utah），推迟尝试怀孕，直到有一天她的丈夫问她在等什么。她说：“我脱口而出：我怕生！！ 这是我第一次口头表达。”

如果你怀孕了，那就是对出生感到担心是很自然的。未知数太多，每个人都听到过恐怖故事，还有妈妈们描述痛苦的方式，好吧，这只是说硬膜外麻醉是有原因的。但是有些女性患有恐高症，这是一种心理心理状况，涉及麻痹分娩的恐惧。

密歇根大学的2016年研究在22名妇女的焦点小组中探讨了对分娩的恐惧。该研究中的妇女对分娩过程中的并发症，婴儿发生的事情以及分娩时的疼痛表示恐惧。他们还担心自己的临床医生和整个产妇保健系统，包括为她们做出决定或对她们进行剖腹产（某些妇女选择分娩的原因之一）。

这些感觉不是要丢掉的东西，也不是告诉你要摆脱的东西。研究作者说，有这些恐惧的女性更有可能发生产科并发症。女性在研究中提出的一个问题是约会是如此仓促，她们没有时间表达自己的恐惧，因此她们没有机会解决。

“总的来说，医生有因为他们没有经过培训来识别它，所以不容易发现它。幸运的是，今天人们对围产期心理健康问题（包括焦虑症和抑郁症）有了更深入的了解，”临床心理学家，《围产期窘迫认知行为疗法》的作者艾米·文泽尔（Amy Wenzel）博士说。 “女人对分娩感到紧张是完全正常的，这很普遍。仅仅因为您并不意味着您有恐惧症。在我的研究和临床经验中，大多数人对分娩感到有些紧张，尤其是如果他们以前没有分娩的话。”她说。

是什么使女人与典型的抖动和真正的恐惧症区别开来（温泽尔说，这很重要，这很罕见）是对怀孕的恐惧如何影响其功能。由于内在的恐惧，一些妇女可能推迟计划生育。其他人可能会竭尽全力不怀孕。这些妇女在怀孕时可能会避免去妇产科，这可能会使她们和婴儿的健康受到威胁。温泽尔说，或者，他们可能无法入睡，或者无法满足工作或家庭责任。

通常，恐怖症是由围绕怀孕的某种干扰经历引起的。据认为有两种类型：原发性恐惧症是观看令人不安的出生图像或目睹其他人正在分娩的结果。患有原发性恐惧症的女性从未生育过。 （原发性恐惧症有时也可能是性攻击或焦虑症的结果。）继发性恐惧症发生在女性经历了分娩的痛苦经历而对分娩产生恐惧感时，尽管专家表示，这些女性越来越多地可能会在

44岁的Alexia Leachman对此非常了解。当许多妇女在家庭妊娠试验呈阳性后感到高兴时，“我感觉好像被踢了肚子。在接下来的几天和几周里，我被黑暗和恐惧笼罩，”她说。怀孕初期，她发现自己流产了。 “我感到宽慰。我知道那是不正常的，”利奇曼说。第二年，那时36岁，她又怀孕了。

那时，她做了很多内部工作，以弄清自己到底在害怕什么：痛苦。知道自己可以进行剖腹产令人感到安慰，但是她最终学会了帮助自己在整个宫缩中保持镇定以减轻疼痛的技术。

直到后来，利奇曼才意识到她对分娩的强烈焦虑。是恐怖症。利奇曼（Leachman）运营英国网站“无惧分娩”，以期分享自己的挣扎，并希望那些希望家人摆脱困境的妇女摆脱困境。今天，她有两个8岁和14岁的女孩。

无论您认为自己患有恐高症还是普遍害怕生育，无论您是产科医师还是专业人士，都可以与专业人士交谈。治疗师。 （而且，即使您尝试进行交谈，如果您觉得自己的产科医师仍然没有给您一天的时间，您可能要考虑转换医生的方式（即使是在同一实践中），具体取决于您的工作距离。）

认知行为疗法（CBT）专家温泽尔（Wenzel）说，治疗任何恐惧症（包括恐怖症）都面临而不是避免恐惧和焦虑，并且正在开发工具来帮助您忍受并接受焦虑，风险和威胁。温泽尔说，与出生有关的不确定性很多。确实确实出现了负面结果。因此，治疗师不应试图说服妇女一切都会好起来，而应接受并容忍与分娩有关的风险。”她说。

然后，暴露在外，确实可以使妇女受益克服恐惧感观看分娩视频，与其他女性谈论她们的生育故事或撰写关于自己预期生育方式的叙述只是治疗师可能会鼓励的一些策略。温泽尔说：“有效的暴露方式之一是促进习惯，或者使情绪和生理适应焦虑。”当有人意识到自己可以忍受焦虑时，新的学习就来了。他们意识到，焦虑并没有想象中的那么糟糕。

Wenzel回忆起一位特别私人的病人，他因担心焦虑而失去睡眠张开双腿，在分娩时将其生殖器暴露给医生，护士甚至丈夫。她最终得出结论，她需要放任自流。温泽尔说：“她认识到医生和护士每天都能看到这种东西，而且还不错。”

对于现在正想生孩子的史密斯，是什么帮助了她加入Facebook上的恐怖症支持小组，找到一位专门研究女性问题的女性治疗师，并得知在治疗师的推荐下，她可以要求进行选择性剖腹产。她说：“出生的想法对我来说仍然很可怕，但这是可行的。”就是说，史密斯和她的丈夫多年来一直在尝试断断续续怀孕。没有成功-“我想知道我的焦虑是否阻止了它的发生，”她说-他们正在接受过程中。但是，即使她能克服恐惧，但可以肯定的是：“我再也不会在分娩中了。”