缓解因经常洗手引起的湿疹发作的提示

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• 洗手提示
• 选择肥皂
• 保湿
• 戴手套
• 预防
• 外卖

在口罩之间，缺乏阳光和压力爆发的情况下，大流行对皮肤的影响很大。

对于新的COVID-19安全协议，我的身体最严重的反应是经常洗手和使用洗手液引起的皮肤干燥和湿疹。

如果您患有湿疹，您自大流行开始以来，您可能已经注意到您手上的皮肤变得干燥，发红，发痒甚至破裂。

这是因为更频繁地洗手会破坏皮肤屏障功能，导致皮肤慢性干燥，有时还会引起手湿疹。

如果您在干手或手湿疹中挣扎， ，您可以做一些事情来最大程度地减少不适感并照顾皮肤。

频繁洗手和湿疹之间的联系

研究（包括一项2020年研究）表明，手部湿疹由于涉及频繁洗手和使用洗手液的COVID-19卫生规程的增加，这种情况正在上升。

更多的人正遭受极端的干燥和刺激。 2020年的一项研究表明，这种影响在基本工人中最为严重，但同时也影响着普通人群。

2020年的一项研究表明，定期洗手等学校重新开放协议增加了儿童患上刺激性接触性皮炎的风险，是成人湿疹的主要原因。

洗手的干燥效果与压力的影响有关。即使不使用刺激性的肥皂和化学药品，压力也可能对皮肤产生干燥作用。

根据2020年的一项研究评论，对于已经患有手湿疹的人来说，卫生规程会使症状更糟。定期洗手会刺激现有的湿疹，导致剧烈的疼痛，有时甚至流血。

根据专家的说法，您可以采取一些措施来减少定期洗手和消毒剂对皮肤的影响。

为避免出现皮肤干燥和湿疹或防止症状恶化，可以看一下所用的产品。其中包括肥皂，保湿剂和手套。

您还可以考虑皮肤科医生的建议，以帮助防止手部干燥和湿疹。

洗手技巧

当您

请尝试以下步骤：

1. 用温水而不是热水来洗手。

   请谨慎操作，以免刺激皮肤。

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2. 洗手至少20秒钟。
3. 洗手后轻轻洗手。
4. 小心轻拍双手，而不要用力摩擦。
5. 尽可能使用纸巾代替空气干燥器。
6. 在手仍然潮湿的情况下使用保湿剂。
7. 定期重新使用保湿剂以保持手的水分。
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肥皂选择

并非所有肥皂都以相同的方式起作用。

为最大程度地减少定期洗手对皮肤的影响，请尝试以下提示：

• 尽可能在无刺激性的肥皂上使用无皂清洁剂。
• 如果使用肥皂，请选择不含香料和不含防腐剂的产品。
• 当手部明显不干净时，请使用含酒精的洗手液代替洗手。 li>

使用保湿霜

养成定期使用保湿霜的习惯也是一个好主意。

为帮助支撑皮肤，每次洗手和每次使用洗手液后都要使用软膏型润手霜。

也请牢记以下提示：

• 浓稠，油腻的面霜或油脂比乳液（想像凡士林）好。
• 避免使用水性保湿剂。
• 选择无香，无染料的产品，并尽可能使用低过敏性产品，以避免进一步刺激皮肤。
• 在洗手后双手仍然潮湿的情况下使用保湿剂。
• 在使用洗手液后干手时使用保湿剂。
• 下班后要润肤，每天晚上睡觉前要涂一层厚实的皮肤。
• 如果戴着手套，请在脱下手套后立即涂保湿剂。

选择最佳的天然保湿剂

在皮肤干燥和湿疹症状方面，定期保湿并在每次清洗后重新涂抹都可以带来很大的不同。

研究人员建议在2018年的文章中使用天然的碎屑

定期保湿并在每次清洗后重新涂抹，对于皮肤干燥和湿疹症状有很大的不同。

研究人员在2018年的一篇文章中建议使用天然的无香精油滋润您的双手。建议的一些选项包括：

• 霍霍巴油。荷荷巴油等油可修复皮肤屏障并具有抗炎特性。
• 椰子油。每天两次使用椰子油可降低儿童的湿疹严重程度。
• 乳木果油。乳木果油具有抗炎和抗氧化特性。
• 德国洋甘菊油。在动物研究中，这种油减轻了特应性皮炎的症状。
• 琉璃苣油。琉璃苣油可改善皮肤屏障功能。

皮肤病学家还建议使用润肤剂或闭塞剂治疗手部湿疹。您的皮肤将感谢您在日常皮肤护理中添加保湿剂。

戴手套

戴手套可以帮助保护您的手。但是，如果使用不当，它们实际上会使您的手部湿疹恶化。

以下是戴手套的最佳建议：

• 对于任何家庭，始终戴手套
• 如果您出于其他目的戴着手套，请务必经常更换。
• 在戴手套之前，请确保双手完全干燥。
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• 避免使用乳胶手套，因为它们会加剧湿疹。
• 如果必须戴手套，请选择丁腈或氯丁橡胶手套。

防止手部湿疹

如果您已经患有手部湿疹，可以采取一些步骤来避免症状加重。

例如，使用洗手液可能会对皮肤受损造成很大的刺激和痛苦。在这种情况下，最好使用无皂清洁剂轻轻​​洗手。除非没有其他选择，否则避免使用洗手液。

对于已经患有手湿疹的人，还有一些专家建议，以防止您的症状恶化。其中包括：

• 在使用含酒精的消毒剂后避免用肥皂洗手。
• 在清洗或消毒后始终立即使用润手霜。每次离开家时都随身携带。
• 使用温和的清洁剂和洗手液，不含香精和不必要的防腐剂。
• 请勿佩戴珠宝，因为它会积聚肥皂和清洁剂。并刺激皮肤。
• 在需要时，应遵照专家的建议使用局部消炎药。
• 压力会使症状恶化。尝试练习放松和正念技巧。
• 如果症状变得更严重，请寻求专家意见。

别忘了，手部卫生至关重要

经常洗手和使用洗手液可以帮助阻止新的冠状病毒的传播。这是防止COVID-19扩散的重要一步。

一旦您有节奏，这些洗手提示可帮助您和其他人安全，同时缓解湿疹。