这个女人的婚礼照片给了她一个减肥唤醒的电话
对于Kayla Sleigher来说,直到20多岁时她的体重才开始成为严重的问题。她的触发点:过渡到成年期,这摆脱了她以前积极的生活方式。 “您进入现实世界,开始工作并拥有家庭。照顾自己不是重中之重,”现年31岁的Kayla说。 “我从不喜欢运动。
在5英尺高的7岁时,凯拉20岁时重150磅。但是在接下来的八年里,她避免了体重秤,不再担心体重增加,而是专注于儿子,事业和家庭。 2004年,她通过共同的朋友结识了未来的丈夫。四年后,她于2008年5月3日结婚。
但是,当她的婚纱照到来时,凯拉就醒来了一个关于她体重的醒目的电话。 “照片对我来说是完全毁灭性的,”凯拉说。她讨厌自己在婚礼上和穿着时的样子。 “从那天起,我家里没有一张照片。
但是,尽管如此,但这些照片令人痛苦,促使Kayla最终迈向了规模。它的读数为209磅。
“我度过了沮丧的一年,在结婚后为自己感到难过,” Kayla回忆道。最终,在2010年1月,她决定足够了。是时候变得健康了。凯拉说:“最终,我到了讨厌自己的地步,感觉就像'这很愚蠢。'。
通过简单的改变,例如切掉苏打水,吃更多的蛋白质并服用凯拉(Kayla)到处走动,在2010年1月至2010年8月之间减肥了35磅。但最终,凯拉(Kayla)的动机开始减弱-她的减肥趋于平稳。凯拉说。 “您可以研究数百万个减肥计划多年,但仍然感到困惑。我需要有人为我制定一个整体计划。”她曾考虑加入健身房,但最近的健身房距离酒店只有40分钟路程,而通勤距离太远了,不足以证明自己是会员。
就在她的决心开始动摇时,凯拉在电视上看到了DailyBurn商业广告2014年1月。会员资格的第一个月是免费的,因此她认为自己也可以试一试。凯拉(Kayla)决不退缩于挑战,她决定潜入她在DailyBurn上可以找到的最困难的程序。 “我从Inferno开始,然后就迷上了,” Kayla说。 “安雅让我震惊,……然后体重终于开始减轻了。”
尽管她的第一次炼狱锻炼确实很艰难,但值得。 “完成后半个小时,我感到非常高兴。我真的很努力,但我仍然有很多精力,”凯拉说。 “那就是让我回头的原因;
在Inferno的帮助下,Kayla减轻了20磅,并开始见效。凯拉说:“我的腰部小得多,臀部更加举起。” “我觉得如果我明天想签约5K,我可以做到。”
Kayla说,她的体重减轻也使她能够跟上现役丈夫和12岁的孩子儿子。 “我的丈夫试图和我一起做一次锻炼,但做不到!”凯拉说。更令人印象深刻的是:凯拉(Kayla)最近挑战她的儿子参加了一次俯卧撑比赛,她赢得了比赛。
凯拉(Kayla)成功的关键之一:每天甚至在周末安排锻炼计划。 “我喜欢在早上9点到10点之间做它们。这给了我足够的时间吃早餐,等待食物定下来,然后做我的锻炼。” Kayla说。 “然后,我要喝蛋白奶昔和午餐。”
再走五磅,直到她达到137磅的目标体重,凯拉和她的丈夫就着眼于重新宣誓
从那时起,她就涉足了许多DailyBurn计划,从战术体重训练到有氧运动造型。而且,即使她减掉了磅,她也不打算停下来。
“我绝对想继续走这条路,”凯拉说。 “在这一点上,它甚至不再瘦,我对自己的体重感到满意,对自己的容貌感到满意,我只是想保持健康。这是我唯一的身体。我必须照顾它。”
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