这个女人的婚礼照片给了她一个减肥唤醒的电话

对于Kayla Sleigher来说，直到20多岁时她的体重才开始成为严重的问题。她的触发点：过渡到成年期，这摆脱了她以前积极的生活方式。 “您进入现实世界，开始工作并拥有家庭。照顾自己不是重中之重，”现年31岁的Kayla说。 “我从不喜欢运动。

在5英尺高的7岁时，凯拉20岁时重150磅。但是在接下来的八年里，她避免了体重秤，不再担心体重增加，而是专注于儿子，事业和家庭。 2004年，她通过共同的朋友结识了未来的丈夫。四年后，她于2008年5月3日结婚。

但是，当她的婚纱照到来时，凯拉就醒来了一个关于她体重的醒目的电话。 “照片对我来说是完全毁灭性的，”凯拉说。她讨厌自己在婚礼上和穿着时的样子。 “从那天起，我家里没有一张照片。

但是，尽管如此，但这些照片令人痛苦，促使Kayla最终迈向了规模。它的读数为209磅。

“我度过了沮丧的一年，在结婚后为自己感到难过，” Kayla回忆道。最终，在2010年1月，她决定足够了。是时候变得健康了。凯拉说：“最终，我到了讨厌自己的地步，感觉就像'这很愚蠢。'。

通过简单的改变，例如切掉苏打水，吃更多的蛋白质并服用凯拉（Kayla）到处走动，在2010年1月至2010年8月之间减肥了35磅。但最终，凯拉（Kayla）的动机开始减弱-她的减肥趋于平稳。凯拉说。 “您可以研究数百万个减肥计划多年，但仍然感到困惑。我需要有人为我制定一个整体计划。”她曾考虑加入健身房，但最近的健身房距离酒店只有40分钟路程，而通勤距离太远了，不足以证明自己是会员。

就在她的决心开始动摇时，凯拉在电视上看到了DailyBurn商业广告2014年1月。会员资格的第一个月是免费的，因此她认为自己也可以试一试。凯拉（Kayla）决不退缩于挑战，她决定潜入她在DailyBurn上可以找到的最困难的程序。 “我从Inferno开始，然后就迷上了，” Kayla说。 “安雅让我震惊，……然后体重终于开始减轻了。”

尽管她的第一次炼狱锻炼确实很艰难，但值得。 “完成后半个小时，我感到非常高兴。我真的很努力，但我仍然有很多精力，”凯拉说。 “那就是让我回头的原因；

在Inferno的帮助下，Kayla减轻了20磅，并开始见效。凯拉说：“我的腰部小得多，臀部更加举起。” “我觉得如果我明天想签约5K，我可以做到。”

Kayla说，她的体重减轻也使她能够跟上现役丈夫和12岁的孩子儿子。 “我的丈夫试图和我一起做一次锻炼，但做不到！”凯拉说。更令人印象深刻的是：凯拉（Kayla）最近挑战她的儿子参加了一次俯卧撑比赛，她赢得了比赛。

凯拉（Kayla）成功的关键之一：每天甚至在周末安排锻炼计划。 “我喜欢在早上9点到10点之间做它们。这给了我足够的时间吃早餐，等待食物定下来，然后做我的锻炼。” Kayla说。 “然后，我要喝蛋白奶昔和午餐。”

再走五磅，直到她达到137磅的目标体重，凯拉和她的丈夫就着眼于重新宣誓

从那时起，她就涉足了许多DailyBurn计划，从战术体重训练到有氧运动造型。而且，即使她减掉了磅，她也不打算停下来。

“我绝对想继续走这条路，”凯拉说。 “在这一点上，它甚至不再瘦，我对自己的体重感到满意，对自己的容貌感到满意，我只是想保持健康。这是我唯一的身体。我必须照顾它。”