这个女人分享了被困在减肥高原前后最相关的帖子

我们一直在研究减肥前后的变化，如果一个人将生活变得更健康，他们会变得更健康，这让他们感到惊讶。但是，一位女士关于自己的旅程的坦率Instagram帖子特别贴切。

达拉斯的平面设计师Sierra Miller并没有庆祝自己的身材，而是放弃了75岁的女性，达到了顽固的减肥平台磅。减肥高原症是任何尝试减肥的人都会遇到的事情，它们确实会让您感到沮丧，让您想放弃健康。

“我几乎保持了体重超过一年的时间，”她为自己的并排图片加上了标题，并在新的健身帐户@sierramiller_fit中进行了介绍。 “对于没有达到100磅的损失，我感到非常失望。很难让人觉得自己做对了一切，吃了所有对的东西，每周至少进行了4-5次锻炼，但体重秤仍然不会动摇。”

但米勒没有扔毛巾。尽管她很努力，但她还是做出了一个明智的决定，要着眼于减肥工作的好处。她不愿停留在体重秤上，而是对感激之情开放。

“我很感谢能保持体重，没有减轻体重，我很感谢我有一个能干的身体。锻炼。”她写道。 “今年，我一直在挑战自己，不要再过多地关注数字，而要关注自己的感受，并在锻炼中获得乐趣。 …我是为了我自己，而不是为了别人的认可。也许并不总是那么容易，但是规模并不能总能说明整个故事，我在这里证明了这一点，我自己也错了。”她不应该根据天平所说的来判断自己的成功。人们还分享了自己的减肥高原故事，他们对她对“进步”的定义感到不安全。

这是我们希望米勒知道的：体重秤并不能说明整个故事。与其陷入无法达到目标体重的数字，不如轻拍一下自己的背部，以减轻自己确实失去的体重和增强的肌肉。穿得合身-不适合特定的牛仔裤尺寸-才是成功的旅程。