这位女士正在打破陈规定型观念，认为瑜伽仅适用于特定的身体类型

可能是2019年，但我们仍在努力消除负面定型观念，增强身体积极性。这些地方之一？瑜伽—一种旨在让人感到包容和包容的做法—仍然令人震惊地认为，瑜伽仍然适合那些特定身体类型（苗条，瘦弱，运动）的人使用。我们与位于亚特兰大的瑜伽士和Lululemon的全球大使切尔西·杰克逊·罗伯茨（Chelsea Jackson Roberts）进行了交谈，探讨了她如何保持禅意以及为什么她正在努力消除瑜伽界的定型观念。

研究意图，目标或愿景并看到自己对它的承诺，无论它多么可怕。一旦我实现了这个目标，或者正在为某个事情而努力，这会让我感到自己很坚强。

我经常以多种方式为社区甚至是我的伴侣服务，因此自我保健在不断发展。自己消磨时间。归根结底，这是对我自己的一贯做法或承诺，每当我参与其中时，我都会感觉良好。

Dancer的姿势。这是我开始瑜伽时做的第一个姿势。如果我看到其他人正在做的事情，那我就不会认为这是我的身体能够做的事情。

我觉得我正在反对这种说法，即瑜伽只适合某种体型，或者只有某些人值得这种做法是因为他们运动能力强或有资源购买昂贵的瑜伽服。因此，我觉得每次出现时，我都在回击瑜伽的刻板印象。每次我教书，它都会改变那个形象。我很高兴在过去的五年中，与Jessamyn Stanley和Annaa Guest-Jelley这样的老师和我本人一起，我们开始看到瑜伽士的人种发生了转变。 ，而不是那么关键。我拥有并继续从瑜伽中学到的工具可以帮助我维持同情心，并影响和影响我如何对待他人。

我最近参加了Tracee Stanley的Yoga Nidra浸入式学习，我们不得不创建我们完美的Sankofa，基本上这是您在练习中会使用的口头禅。我的想法是：“即使有问题，我也有能力做决定。”当我听到自己说这句话时，这增强了我相信自己可以做出正确决定的能力。