这种新趋势在Instagram上已经风靡一时，但实际上对您的心理健康有害

您可能已经看过：您最喜欢的博客发布并排图像，第一个是阴天或昏暗的咖啡馆中的平均拍摄照片，第二个是相同的图像，但是哇，它看起来好1000倍。颜色更鲜艳，光线以正确的方式发出光芒，照片中的人看起来像超级名模。字幕？ “查看我的Lightroom预设！”

@ lyss / Instagram

如果您想弄清楚Lightroom预设到底是什么，那么这是瓢：这是一个预定位置适用于Adobe Lightroom应用程序中的全部或某些照片编辑滑块。基本上，这是一种高科技过滤器，您可以在线购买并下载到应用中以应用于自己的照片。您可以从各种摄影网站的Etsy上购买预设，并且您是从影响者那里购买的。

Lightroom本身是专业摄影师使用的高级编辑应用程序。它不仅使图像看起来更加无缝美丽，而且还可以毫无痕迹地对其进行操作。有了正确的预设，Lightroom可以将绿色的夏日变成橙色的秋天下午，将蓝色的白天天空变成日出时的粉红色地平线。更不用说它可以改变您的皮肤，眼睛，嘴唇等的颜色。

@ haylsa / Instagram

我们习惯于在广告中看到经过大量编辑的照片。没有人看不到许多模型都由照片编辑器使牙齿变白并为皮肤喷漆的事实。但是，当我们日复一日开始在Instagram提要上看到相同级别的编辑时，会发生什么情况？当您认为别人的人停止发布现实生活的照片而开始发布其幻想生活的照片时？

“当我们看广告时，我们会发现天线可能是篡改的，杜克大学心理学和神经科学教授Mark Leary博士对健康说。 “不清楚的是，您是否只是在社交媒体上看到一个陌生人的照片。”

换句话说，人们甚至想到照片被编辑时是否有可能被编辑他们认为只是另一个普通人的人，而不是模特或演员？专业的编辑工具变得越来越容易使用，如果您几乎没有摄影经验，就可以使用它们。 Leary说，但是我们的天线调谐到的频率远不及广告，这对于人体图像而言并不是一个好兆头。

“如果您从角度考虑的话关于我们通常如何评价自己，总是与其他人比较，因为没有客观标准。对于吸引力，道德，智力或其他任何方面，没有客观的标准。” “我们了解自己的唯一方法就是与其他人进行比较。”

@ haylsa / Instagram

这意味着当我们看到一张照片时，博主想知道为什么我们的牙齿不是那么白，或者为什么我们的眼睛不是那么蓝，我们实际上可以将自己与完全伪造的属性进行比较。他们的牙齿也不是那么白，眼睛也不是那么蓝。

有影响力的人Brianne Conley Kordenbrock（@briconley）最近注意到，Presets在拥有与她的Instagram帐户相似的用户中越来越受欢迎，因此她认为自己可能会做好准备。她花了大约100美元买了一捆预置，她认为这会使她的照片看起来像其他人一样温暖，红润。

很高兴给他们一个机会，她将其中一个预置应用于室内她刚刚拍摄的装饰照。但这并没有证明她的希望。 “我什至不再觉得这是我的房子了，”科登布罗克告诉健康杂志。 “我想，我的天哪，这看起来不像我的家。”

在发布照片后，整个事情都感到不安，她在Instagram故事中进行了一项民意调查，询问其追随者是否喜欢预设。她说：“反应非常热烈。” “我会说大约98％的人说他们不喜欢Presets ...我希望我在花100美元之前就知道这一点。”

当然，编辑水平是不同的。一些预设比其他预设更扭曲现实。而且也可以说相机不能总是准确地拾取您所看到的东西。别误会，如果夕阳下的橘子比照片中的橘子看起来更有活力，那么稍微提高饱和度就没有害处。当我们开始改变现实时，我们就会遇到麻烦。

@ lyss / Instagram

对于许多有影响力的人来说，照片编辑是他们商业模式的一部分。他们的帐户是他们赚钱的方式，为了谋生，他们的照片必须拥有自己的。没什么错。但是在编辑和更改之间有一条细线，似乎越来越多的人越过它。

要清楚：我们为发布了包含在本文中的照片的影响者提供道具，以显示使用Lightroom预设编辑的照片的前后版本。吸引人们关注像这样的大量编辑照片是成功的一半。我们之所以选择为他们的照片增色，是因为它们帮助用户了解Preset背后的真相，而不是因为我们想羞辱使用它们的人。

Presets对我们的影响可能并不新鲜，但是他们正在改善问题。 Leary提醒我们，“人们试图超越现实而修饰自己的公共形象，这不是一个新现象……这与妇女使用化妆品是一件有趣的事情。”我们使用化妆品的方式各不相同，有些使用方式使它们看起来与自然色完全不同。我们不断暴露于错误的现实写照，导致我们在不知不觉中将自己与无法企及的事物进行比较，为失败做好了准备。

2017年《美国预防医学杂志》上发表的一项研究发现，您花费的时间越多在社交媒体上花费，您越容易感到孤独。研究人员关于以下原因的理论之一：“在社交媒体网站上暴露对等人生活的高度理想化表示可能会引起嫉妒的感觉，并歪曲了他人过着更幸福，更成功的生活的想法。”

预设可能会导致这种扭曲的信念，因此，在解决问题时，意识到自己的欺骗能力是第一步。就像Leary所说的那样，我们在看广告时已经做好了准备。是时候在Instagram上滚动时将它们放置起来了。