这个准妈妈怀孕七个月了，仍然有六块腹肌

Stacie Venagro首次怀孕30周。但是，除了腹部隆起，您什么都没希望看到的地方，这位即将成为妈妈的母亲正在展现一些令人难以置信的腹部清晰度。

当您听说31岁的Venagro是2014年环球健身小姐，并且是三届（！）世界健身冠军。健美先生和健美运动员一直在她的Instagram上记录她的怀孕以及她的锻炼（以及非常可爱的体育馆风格），那里有很多追随者为她加油助威。她在接受博客mom.me采访时说，到目前为止，她收到的唯一重要评论来自她的家人。

'我的丈夫认为我需要多吃点东西。他要带我回家黑巧克力或花生酱球，然后说：“你可以吃；你负担得起。我可以，也可以，但是我要适度地做，” Venagro说。 '我的朋友和健身界的人们都给予了极大的支持。他们知道我要怀孕了。我正在拥抱我身体的变化。'

只是因为她没有采取“两口吃”的态度，并不意味着她没有为自己和她的宝宝练习完全健康的营养和运动。在罗得岛州克兰斯顿拥有健身工作室的Venagro向她的医生咨询了她的体重训练和饮食习惯，并获得了认可。天，”她说。我想确保它们是干净的卡路里。我要么吃更大的早餐，要么吃午餐，再吃一顿小晚餐。”她的零食和餐点包括蛋白质奶昔，冷冻浆果，奇亚籽，亚麻籽，椰子油和粉状花生酱，以及蛋清配以西结面包和菠菜。她告诉妈妈。她保持健康的窍门是：合理饮食。

在举重方面，Venagro并没有提高自己的极限。 “我的医生说，只要我不劳累，继续举重就可以了。因此，我没有超过为避免紧张而一直举起的重量。”她说。举例来说，当我怀孕时，我举起的二头肌卷发重达15磅。所以我一直待在那；我并不想上去。'

她也没有放弃腹部运动，尽管她从仰卧起坐和仰卧起坐等举动中休息了一段时间。 “由于我正处于妊娠晚期，所以我不再在背部做任何核心事情，所以我坐在椅子上或背对墙时正在做更多腹部锻炼。”

Venagro的建议对其他可能的妈妈：听您的医生和您的身体，别无其他。 '不要让别人的消极情绪毁了你的一天，甚至在你自己怀孕期间让你压力很大。一个人可以增加15磅，而另一个人可以增加100磅；每个人都不一样，”她说。 “你只能将自己与昨天的人进行比较。”