这就是我和我的伴侣每周进行性爱一周时发生的情况

告诉我的女儿西尔维（Sylvie）后，我又经历了一个激动人心的故事-在那儿，我与一群空无一人的无人监督的大孩子一起玩耍-我终于让她入睡了。然后，我（安静地）拍拍手。是时候参加我的妈妈派对了。

您的基本妈妈派对要持续大约一个小时，然后主持人在沉睡中沉入。它具有一些常规组件。一种是食物，应该是含糖的或咸的（或在咸焦糖布朗尼的情况下，两者都应）。添加任何种类的镇静饮料-一杯或三杯葡萄酒，一杯无咖啡因茶。装饰您随意选择的娱乐内容：迷恋保湿霜的博客，真人秀电视节目的垃圾马拉松。

哼哼，我去厨房，从食品储藏室里取出一袋薯条，拿出杂志。我从“最糟糕的名人沙滩尸体”健身房里滑下来。那是我丈夫汤姆（Tom）选择接近我并给我回擦的那一刻。没有没有议程限制的事情。厌倦了西尔维（Sylvie）的就寝习惯，我要求进行一次雨水检查并赶紧上床睡觉，而汤姆（Tom）昏昏欲睡地走进客厅玩象棋。

这种情况并不是第一次发生。我们陷入了一种模式，当他终于独自一人时，他试图利用这一机会，而我经过长时间的抚养孩子，将他拒之门外，将性视为我要做的另一件事。

虽然召集能量可能很困难，但哥伦比亚大学妇产科教授希尔达·哈切森（Hilda Hutcherson）博士说，做到这一点至关重要。她列举了以下原因：性释放内啡肽（一种与吗啡相似的结构的感觉良好的激素），以及催产素（催产素），一种促进虔诚和信任感的“拥抱激素”。

汤姆和我陷入我们日新月异的生活中，有时会让您流连忘返。我发现通常的建议令人尴尬，更何况是不切实际的。我不想“向他发送不安全的色情文字！”如果我这样做了，汤姆会很快回信：“嗨，老兄，您的帐户被黑了。”或者：“您中风了吗？”

所以我向朋友们征求更现实的策略。然后我做了一些更困难的事情：我和汤姆提起话题。

“你是否注意到我们不经常发生性关系？”我问汤姆。

他正在读书。他说：“我有。”

“你想更频繁地做爱吗？”我问。他的眼睛没有离开页面。 “我愿意。”他说。

我继续问他是否愿意尝试《性爱：与伴侣保持持久亲密关系的7天》一书，作者是Ed Young牧师和他的父亲。妻子丽莎（$ 3; amazon.com）。也许不足为奇，他是个游戏者。一项超过30,000名成年人的研究显示，碰巧的是，每周做爱一次是最大程度的健康。如果人们拥有更多，那么他们的幸福感实际上就会趋于稳定。

夫妻治疗师Esther Perel断言，欲望需要distance壮成长。她发现，人们在外出时最容易吸引伴侣，然后重新团聚。她说：“这也根植在缺席和渴望中，这是欲望的主要组成部分。”在我们性试验的前五天，汤姆不在。我演奏的音乐让我想起了我们在一起的时候，并看着我最喜欢的他的照片。以最重要的距离，我能够模拟一种轻微的暗恋，这种恋爱一直持续到他回来为止。行动！

“您不能强迫欲望，但是可以营造一种欲望可以消除的氛围，”佩雷尔说。 “我建议人们有意识地创造一个色情空间，一个去做，不去做，彼此享受，培养快乐的空间-这个空间不是必须发生性行为，但肯定可以发生的空间。”那天晚上，汤姆（Tom）变成了澳大利亚的知更鸟，后者通过创建一个豪华的求爱地点，并用彩色的贝壳，浆果和树叶来装饰，试图将雌性吸引到他的单身汉。当雌性到达时，鸟儿进行了精心制作的跳跃和姿势性的舞蹈，希望能达成交易。

汤姆调暗了灯光，挥舞着一瓶香薰油，并提供给我按摩-而不是通常是高跷的，两分钟的丈夫肩膀扭伤，但揉搓20分钟。如果在我们有意识地创造的色情空间中发生了某些事情，那就太好了。他说，如果没有，他愿意走开。他不必走开。

我认识的许多女性在晚进行性行为时都会感到紧张。我的朋友艾利（Avery）说：“我立即进行时间计算，例如‘现在是11点，我们将在11:45结束。此后不久我将不会入睡，所以我最早在午夜看。我必须在6点起床。所以，不会。 Voilà：一个免费的半小时。根据宾州州立大学对性研究人员的一项调查，这足够了。他们同意在前戏之后，性交的最佳伸展时间不是密宗马拉松，而是7到13分钟。

佩雷尔说，对性别的刻板印象是男性，前戏是对“真实”事物的介绍，但对女性而言，这通常是真实事物。我尝试了一位朋友推荐的技术：练习15分钟，没有义务做任何进一步的事情。是的，这是世界上最明显的逆向心理学，但往往是缓慢的建立，情感联系，嘴唇中神经受体的浓密集中以及突然被禁止的先兆导致行动。

佩雷尔告诉我，“也许是最大的转变”是当人们看到他们的伴侣在派对上举行法庭或做一些他们热衷的事情时，他们随时随地向世界展示自己。 “他们不需要你，因此你不必在感情上或心理上照顾他们。”

所以那天晚上，在聚会上，我不必整夜都靠近他，而是看着其他女人和他调情。我看到他就像其他人一样：高大，英俊，健康。聚会结束后：成功。

生物学人类学家海伦·费舍尔（Helen Fisher）博士说，女人比男人更容易被言语唤起，并且有进化的基础。男人通过并肩做事而获得亲密感。费舍尔说：“几百万年来，为了完成日常工作，人们坐在灌木丛后望着草原，看看那里的动物在哪里。” “如果他们彼此交流，他们将无法完成自己的工作。因此，您将在周日看到两个男人绝对沉默地观看足球比赛。相比之下，女人在言语中找到了亲密感。

她告诉我：“几百万年来，语言一直是女性的工具。” “在世界上的每个地方，妇女都花更多的时间抱着自己的孩子，实际上是面对他们的脸说话。

我想到了费舍尔在维修床上时所说的话。我问汤姆，在他称赞我的时候我们是否可以躺在一起。汤姆起初有点生锈。 “你是...一个伟大的母亲，”他笨拙地抚摸着我的头发。

我迅速坐起来。 “你知道吗？

他尴尬地点头。 “对。对。”但是，当他得到一些稍微浪漫一点的赞美时，我意识到甜言蜜语是我的门户：放松和解锁您，带走您，引起您身体反应的方法。即使每个人被长期埋葬，每个人都有一个或多个。

我们连续10个晚上保持动作。很快，我们恢复为每周一次的“最佳地点”。有时性爱是自发的，有时是有计划的，但我们始终谨记，这对于维持我们的联系至关重要。