这就是Reddit用户克服她的成瘾性的方式

曾经在丝芙兰（Sephora），乌尔塔（Ulta）或其他美容圣地购物的任何人都知道，将您真正不需要的东西装满会多么诱人。而且所有结帐过道旁的产品-谁都可以抵制那些迷你包“我们并不是说您需要完全改变购物方式，但是当Reddit用户发现自己每年在美容产品上花费超过8,000美元时，她决定开始艰难的削减支出的过程。

在昨天在Reddit的MakeupAddiction论坛上分享的帖子中，用户cherwiththegoodhair公开了有关她的丝芙兰购物热潮阻止她翻新浴室的认识。她写道：“我三十多岁，职业生涯很好，过着幸福的生活。” ``我有一些估计，觉得自己负担不起。我的兄弟（他碰巧是一位理财师，开了个玩笑说，如果我停止购买化妆品，我可能会负担得起浴室装修的费用.``算完算后，她突然意识到她去年在丝芙兰花了2800美元。仅在她从Ulta，Morphe和ColourPop等地方购买商品后，她的收入就超过了8,000美元。

为了削减开支，她清理了自己的收藏，取消了订阅YouTube产品和服务的频道，奥克兰大学教授兼研究的Terri Orbuch博士说，通过给自己每月严格限制50美元的化妆限额，减少了对丝芙兰，乌尔塔和其他美容店的光顾。

这些都是明智的选择。她指出，在打击任何成瘾问题时，找到其他东西来占据您的时间也很重要，无论这意味着更多的锻炼，听音乐还是洗个澡。其他想法：“在其他方面对自己好一点她说。 “坐下来，列出您一直想做但没时间的事情，或者会让您对自己感觉良好的事情。”

这个Reddit用户做的另一件事是正确的Orbuch博士说，他并没有戒掉火鸡。通过给自己每月的预算，她避免了使成瘾者重新回到自己的倾向的诱惑。“任何大的改变都要求您设定小步骤和目标来实现。”奥尔布赫博士说。 “制定小的目标（例如，“我将不再购买任何眼妆”而不是“根本不再购买任何眼妆”）要比制定大型目标（要花很长时间才能完成）更好完成。您想要在较小的目标上取得成功，而不是在较大的目标上失败。'

如果您正在为类似的事情而苦苦挣扎，Orbuch博士强调了以与他人分享故事的重要性，这个Reddit用户做到了。 “当我们与他人分享我们的意思和故事时，它成为帮助我们应对问题和处理问题的一种方式。”她补充说，找到一个可以表达自己的出路，并记住“与爱你的人在一起”。