这是四年多来，大学生真正增加的体重

一项新研究揭穿了“ Freshman 15”的概念，但这并不意味着大学生在减肥方面一清二楚。佛蒙特大学的研究人员说，年轻人在四年的高等教育中实际上增加了约10磅的体重，这仍然会使他们处于与肥胖相关的健康问题的风险中。

通过测量大学体重的增加多年来，研究人员招募了大约100名新生，以研究运动和体重。他们在当年四次测量参与者的体重和体重指数（BMI），然后在高三结束时再次测量（针对仍在研究中的86名学生）。在最后的登机手续中，学生们还回答了有关饮食，体育锻炼以及其他可能影响健康和体重的因素的问题。

那段时间，参与者的平均体重从147磅增加到157磅。超重或肥胖的学生比例也从23％上升到41％，相对增长率高达78％。

在大学的第一年，学生的体重确实增加了三分之一。但是，研究作者说，在接下来的几年里，它们继续增加体重是很重要的，并且对大学生减肥计划的设计产生了影响。

'这些发现表明，营养研究人员和食品科学助理教授Lizzie Pope博士在新闻稿中说，健康从业者不应将其计划仅限于第一年，而应将其扩展到大学的所有四年时间。 / p>

该研究发表在《营养教育与行为杂志》上，该研究还表明，大多数学生未达到建议的水果和蔬菜食用水平，只有15％的人建议进行30分钟的中等运动5

这些元素似乎对体重或BMI增高没有直接影响；其他生活方式因素也没有，例如饮酒习惯，人际关系或学生进食的地方。但是作者无法完全排除这些联系。他们写道，例如，大一和大四之间的体育锻炼可能会减少，这可能是导致体重变化的原因。

不管学生为什么增加体重，波普说，这种增加令人担忧。肥胖会增加年轻人患多种健康问题的风险，包括糖尿病，高血压和多囊卵巢综合征（PCOS），并可能导致压力和抑郁症。一项研究发现，成年后肥胖的男性死亡的几率是正常体重的男性的两倍。这一风险会影响他们一生。

教皇说，大学生容易增加体重，这可能会影响他们的健康状况，将来甚至会更加严重。 “遏制肥胖流行的任何策略的一个重要因素是，在其大学四年的全部四年中，通过行为干预来针对这一人群。”

考虑到这些因素大多数是事实，这一发现尤其令人惊讶作者说，白人大学生报名参加了一项研究，该研究被宣传为一种鼓励运动的方法。他们写道：“从理论上讲，少数民族和受教育程度较低的人患肥胖症的风险较高。”

“从理论上讲，这应该是一个有动机的人群，比随机抽样的人群更倾向于体育锻炼。” “这些结果表明，即使在被认为肥胖风险低的人群中，随着时间的推移，微小且持续的体重增加也变得很重要。”