这位Instagram活动家正在压抑抑郁症的污名：“我想改变完美生活的叙事”

此个人资料是 Health 的 #RealLifeStrong 系列的一部分，在此我们庆祝的是代表力量，韧性，大约一年半前，出生于布鲁克林的电影制片人爱丽丝·福克斯（Elyse Fox）发行了一部长达7分钟的纪录片，讲述了她经历抑郁症的经历，被称为《与朋友交谈》。在接下来的几周里，看过电影的人的信息涌入了28岁的收件箱。她说：“我收到了一波女孩的评论，这些女孩只是想就如何与朋友团体和家人更加开放提供建议。

为继续对话，福克斯开设了一个私人Instagram帐户，名为伤心的女孩俱乐部。但是访问请求变得压倒性的。她说：“每天，然后每隔几个小时，我就不得不接受其他女孩。”最终，Fox公开了该帐户，因此“每个人都可以得到积极的收获。”

如今，@ sadgirlsclub拥有35,000多个关注者。福克斯自己的帐户（@ elyse.fox）已扩大到30,000个关注者。两者都是人们自由谈论自己的情感斗争的安全场所-在此过程中，消除了围绕精神疾病的社会污名，尤其是对于有色女性来说。

在这两个方面，福克斯分享了积极的口头禅，激励信息和应对机制。伤心女孩俱乐部还设有“会员聚光灯”，其中女孩用大约50个单词描述自己在心理健康问题上的经历。她说：“我们为社交媒体提供了很多帮助，但最终它是为了联系人们而创建的。” “我们对在那里投放的产品负责。我想改变一个完美图片生活的叙事，向人们展示……我们实际上可以提出一些不完美的积极事物。”

在她创办“悲伤女孩俱乐部”大约一个月后，福克斯带来了由治疗师带领的一小组追随者在纽约市进行现实生活中的聚会。 （该活动还进行了现场直播。）这次聚会带来了更多：迄今为止，福克斯组织了20场演出，其中一些观众人数较多（例如最近的诗歌大满贯），而其他观众则更为亲密，只有少数年轻女性她解释说。

Fox对女孩的关注是有目的的。 “我希望在被污名化之前，早点而不是晚点获得信息。 ……就我们谈论心理健康的方式开创历史，对我来说真是太美了。”

她的故事的力量并没有让福克斯失去，福克斯从小就一直在抑郁症中挣扎。她说：“长大后，人们对精神健康的总体表现缺乏了解，尤其是在有色女人中。” “没有拥护者成功，自豪，也没有公开的沮丧，焦虑或PTSD。”

当福克斯在23岁接受诊断时，她不知道该与谁交谈。她说：“我没有出口。” “我基本上是为10岁的Elyse创建了Sad Girls Club。

在过去的五年中，Fox开发了一种适用于她的治疗工具包。她说：“我曾尝试寻找治疗师，但无法按照我的预期进行联系。”因此，她通过瑜伽，冥想，日记和其他日常习惯来控制自己的抑郁情绪。她试图将自己从未拥有的东西带给社区。她说：“我并不完美，但我想成为代表。” “我可以在精神健康问题上过上充实而富有成果的生活。”