这对夫妇在不到一年的时间内减肥了235磅的Keto饮食，而他们的转型照片会激发您的灵感

4月McIntosh与食物的关系一直很复杂。她的体重越来越重，挣扎着挣扎，并定期沉迷于含糖高糖的饮食中以应对自己的情绪。 April一直想减肥，因此她努力锻炼身体，但饮食却步履蹒跚。

这一切大约在一年前有了改变，当时April和她的丈夫Chris ，发现了高脂肪，低碳水化合物的酮饮食-总共损失了235磅。

去年11月，从4月份开始的数字是330磅，而克里斯则是316磅。 April告诉健康这对弗吉尼亚夫妇的饮食包括加工不健康的食品，例如mac和奶酪，冷冻鸡块和速食土豆泥。她说：“实际上没有营养价值的东西。”克里斯是个技工，这项工作需要很长时间，压力很大，他说。他的食物选择反映了这一点。他告诉《健康》杂志，如果他正在吃午餐去上班，他会把“一切都快起来”。在工作日结束时，他沉迷于边缘。他说：“吃是我的应对方法。”

April慢慢但肯定地开始意识到她的体重使她无法承受。她最引人注目的一刻是她和她8岁的哥哥在游乐园里。她回忆说，他很想和他的大姐姐一起坐过山车，但四月对此感到惊慌。

“我们排队的时候，我在想'我不知道我是否要去因为我比他大很多，并且酒吧无法正确关闭以保持他的安全，所以它能够适应或者危险，因为”他说。当轮到他们上车时，April的恐惧变成了现实。她的臀部不能坐在座位上，她不得不告诉她的弟弟她不能和他一起骑车。

4月，希望这将是迫使她致力于减肥的最后一根稻草。 。但是那个断点时刻终于在几个月后发生，当时她和克里斯在颁奖晚宴上。她为此打扮，觉得自己看起来不可思议。但是当她看到夜晚的照片时，她在屏幕上看到的那个女人看上去并不像她的感觉。她说：“令我激动不已的是，我什至不认识自己。”

那一刻，艾普尔（April）坐了下来，看着她的健康状况逐渐恶化。控制。她一直在社交媒体上关注keto的成功故事，尽管她对放弃面食等食品持怀疑态度，但她知道必须有所改变。酮。她承认前几天很辛苦，尤其是因为饥饿。但是大约一周后，她注意到健康的变化。她说：“我有更多的精力，我一直没有感到肿，而且我真的很兴奋。”

克里斯却不相信酮适合他。在观看四月份让高脂肪，低碳水化合物的酮类生活方式成为现实时，他坚持了通常的饮食选择。克里斯认为他不能放弃像面包和土豆这样的食物，这是他一生的主要饮食。

他花了大约一个月的时间看着4月份的体重增加情况-损失的旅程。一上船，他就知道自己做出了正确的选择。他说：“您不会相信减肥的地方。”这说明他戴着橡胶手套上班，并且在很短的时间内，他放弃了手套尺寸。

4月和克里斯都同意那些成功的早期迹象激励他们坚持下去。他们用牛排，奶酪，西兰花和培根代替了通常的冷冻鸡块，并确保以适合自己的方式进行锻炼。 April说她喜欢在午休时间走一英里或两英里，以使身体运动。克里斯（Chris）整天都在脚下工作，做家务活，比如劈柴。

现在，一年后，四月份减掉了135磅，体重为195磅。克里斯减了100磅，体重为216磅。

他们俩都对自己的外表更加自信，他们爱着他们不再担心自己的体重阻止他们从事活动和爱好。但是April认为，对她来说，最有意义的部分是她摆脱食物的新自由。

“我不再觉得食物能控制我了，”她说。 “当我在嘴里放东西时，是因为我知道自己在做什么，这是故意的。我不只是为了吃而已。”