上三个学期：后方的字面疼痛

作为两个小孩的母亲，我大约90％的醒着时间都坐在地板上或打扫地板。但是现在我已经怀孕34周了，恢复站立姿势已成为一项特别痛苦的壮举，涉及到畏缩，抱怨和偶尔的痛苦尖叫。

罪魁祸首？像妊娠中期的许多女性一样，怀孕导致的坐骨神经痛。每当我尝试做一些令人兴奋的事情时，例如出门，我都会经历剧烈的疼痛，这种疼痛会散布在我的后端，后腰和右大腿上。汽车。感觉就像胎儿直接压在神经上一样。伴随着妊娠晚期的其他症状，包括过度疲劳和查理马腿抽筋，坐骨神经痛可导致最后的痛苦。

这周，当我躺在地板上挣扎时，我寻求了一些答案，并有所缓解，关于怀孕期间的下背部疼痛。

如果这是造成疼痛的原因，我希望我可以给那些分离骨盆关节的人发送一份备忘录：“嘿，伙计们！

不过，我的医生认为我们正在处理一个坐骨神经痛的问题。在这种情况下，洛克伍德博士告诉我，这有三部分原因：怀孕引起的姿势变化（驼背症），使神经舒展，骨盆压力升高（胎儿头，子宫增大等），以及骨盆骨排列的实际变化。

太棒了！那么我该如何治愈这种疼痛，这样我才能把孩子从浴缸里抬出来而又不怕疼痛呢？

“分娩是最好的治疗方法，”洛克伍德说。

令人沮丧，但我知道他是对的。我在上一次足月妊娠时都经历了相同的坐骨神经症状，并且在婴儿出生的那一刻疼痛就完全消失了。 >

上次怀孕时，我尝试了针灸和产前按摩，这有助于我入睡，但这种效果仅持续了几天。

我认识的一些女性在脊椎按摩师中取得了成功。尽管美国怀孕协会指出，整个怀孕期间的脊椎按摩治疗是安全的，但在怀孕期间操纵我的身体还是有一些不适感。

洛克伍德博士提出了一个有趣的解决方案：更换床垫。他建议我如果在柔软的床垫上睡觉，请使用较硬的床垫；如果我的床垫较硬，请尝试使用羽毛床垫。

研究床垫后，我发现怀孕的身体已经变硬了。大凹痕。虽然买新床垫并不便宜，但我能够激活当前床垫的保修。我用崭新的，坚固的床垫代替了它，虽然只有几天的时间，但两者之间的区别却非常明显。当我晚上躺在床上时，我的下背部会发出喀哒声，crack啪声和爆裂声，然后最终放松到坚硬的表面上。到了早晨，我已经准备好迎接幼儿的一天了。

症状仍然存在-胎儿的头部仍压在神经上-但是从地板上走下来所产生的畏缩要少得多。为了保持这种较不痛苦的状态，我需要使用泰诺和温水（而不是热水）淋浴或浴缸。

在某些情况下，洛克伍德博士说，医生会开一个麻醉药开一个坐骨神经痛极为痛苦的女性。幸运的是，这不是必需的。而且我正在倒数几天，直到疼痛永远消失。