这些素食主义者博客说停止您的月经很好。 妇科医生不同意

痉挛，腹胀，PMS引起的情绪波动-每个月的月经来临有时可能是臀部的主要痛苦。但这有毒吗？

这就是这些纯素食主义者博主所说的。 Miliany Bonet放弃了所有动物产品，此后不久就失去了性生活，在她的博客RawVeganLiving上发表了一篇文章，该文章解释说月经是“高毒”饮食和生活方式的标志。

博内特写道：“如果没有什么可清洗的，那就没有必要进行月经。” “而且由于未加工的饮食是干净的，所以您的经期自然会变得更轻和/或完全消失。”

另一位素食主义者博客作者（Freelee the Banana Girl）在2013年的YouTube视频中分享了类似的观点带来了超过40万的观看次数。她说，当她的月经来了近九个月时，她感到很兴奋。她解释说：“我仍然认为，月经很大程度上是离开人体的毒性。” “因此，许多人因为身体有毒或饮食有毒而处于如此沉重，沉重的时期和痛苦的时期。”

这些情绪最近在新闻周期中广为流传，听起来很荒谬。甚至是那些对生物学非常了解的人。但是，为了确保没有人会因为这整个毒性事件而落败，我们希望将记录保持正确。我们咨询了两位顶级妇科医生，他们帮助我们对这些博主的信念进行了四点反驳。

“有毒”是有害或有毒的代名词，而您的任期都不是，医学博士Lauren Streicher说纽约的妇产科医师。

这是您分娩时的真实情况：每个月，子宫内膜都会增厚，为怀孕做准备，位于纽约威彻斯特的医学博士Alyssa Dweck解释说， 您的V完整AZ 的作者。当排卵过去并且您尚未怀孕时，衬里就会脱落，因为不需要它来支撑胚胎。瞧！这是你的时期。 “这全是荷尔蒙，没有任何毒性，发生这种情况是健康的。”

如果您的月经无故停止（您没有怀孕，母乳喂养或绝经临近），请考虑一下您的身体告诉你事情的方法已经关闭。 Streicher博士说，您可能会感到压力重重，甲状腺疾病，或者正在服用某些药，例如“药丸”，由于不再排卵，这可能使您的血流消失。她补充说：“如果某人去了三个月以上而没有月经，也没有解释原因，那么那将是时候去看您的妇科医生，找出正在发生的事情。”

但通常是在您的月经期间停顿，这是由于生活方式因素，例如过度运动，剧烈的饮食变化或极端的体重减轻。后两者是这些纯素食博客作者停止月经的可能原因。 Dweck博士解释说：“当您的BMI下降到一定量以下时，身体会说：'哦，饿了，是时候停止排卵了，这样您就不会在挨饿的时候怀孕了。'

在她的视频中，香蕉女孩Freelee声称，经期过长和月经不适是由于有毒的“脂肪”饮食所致。博内特（Bonet）在她的博客中写道：“通常建议您早日康复，应该停止运动，多吃卡路里，并在饮食中加入更多植物性脂肪。”

但是，增加健康饮食中的脂肪，蛋白质和卡路里（无论它们是来自植物还是动物）都是Dweck博士向其BMI极低且错过月经的患者推荐的。当然，在纯素饮食中完全有可能获得足够的卡路里和营养。只是需要一些额外的研究和计划。 Streicher博士说：“如果以健康的方式进行素食，那是没有错的。”

香蕉女孩Freelee还断言，自从她的月经消失后，她再也不会觉得好过。我们得到了；在疼痛和PMS之间，每月进行一次流量并不总是很有趣。但是，与其彻底地改变饮食习惯而不是停止月经来潮，不如采取一些可以减轻不适的方法，例如通过瑜伽课消除抽筋或用一点巧克力与PMS对抗，就更健康了。