这些素食主义者博客说停止您的月经很好。 妇科医生不同意
痉挛,腹胀,PMS引起的情绪波动-每个月的月经来临有时可能是臀部的主要痛苦。但这有毒吗?
这就是这些纯素食主义者博主所说的。 Miliany Bonet放弃了所有动物产品,此后不久就失去了性生活,在她的博客RawVeganLiving上发表了一篇文章,该文章解释说月经是“高毒”饮食和生活方式的标志。
博内特写道:“如果没有什么可清洗的,那就没有必要进行月经。” “而且由于未加工的饮食是干净的,所以您的经期自然会变得更轻和/或完全消失。”
另一位素食主义者博客作者(Freelee the Banana Girl)在2013年的YouTube视频中分享了类似的观点带来了超过40万的观看次数。她说,当她的月经来了近九个月时,她感到很兴奋。她解释说:“我仍然认为,月经很大程度上是离开人体的毒性。” “因此,许多人因为身体有毒或饮食有毒而处于如此沉重,沉重的时期和痛苦的时期。”
这些情绪最近在新闻周期中广为流传,听起来很荒谬。甚至是那些对生物学非常了解的人。但是,为了确保没有人会因为这整个毒性事件而落败,我们希望将记录保持正确。我们咨询了两位顶级妇科医生,他们帮助我们对这些博主的信念进行了四点反驳。
“有毒”是有害或有毒的代名词,而您的任期都不是,医学博士Lauren Streicher说纽约的妇产科医师。
这是您分娩时的真实情况:每个月,子宫内膜都会增厚,为怀孕做准备,位于纽约威彻斯特的医学博士Alyssa Dweck解释说, 您的V完整AZ 的作者。当排卵过去并且您尚未怀孕时,衬里就会脱落,因为不需要它来支撑胚胎。瞧!这是你的时期。 “这全是荷尔蒙,没有任何毒性,发生这种情况是健康的。”
如果您的月经无故停止(您没有怀孕,母乳喂养或绝经临近),请考虑一下您的身体告诉你事情的方法已经关闭。 Streicher博士说,您可能会感到压力重重,甲状腺疾病,或者正在服用某些药,例如“药丸”,由于不再排卵,这可能使您的血流消失。她补充说:“如果某人去了三个月以上而没有月经,也没有解释原因,那么那将是时候去看您的妇科医生,找出正在发生的事情。”
但通常是在您的月经期间停顿,这是由于生活方式因素,例如过度运动,剧烈的饮食变化或极端的体重减轻。后两者是这些纯素食博客作者停止月经的可能原因。 Dweck博士解释说:“当您的BMI下降到一定量以下时,身体会说:'哦,饿了,是时候停止排卵了,这样您就不会在挨饿的时候怀孕了。'
在她的视频中,香蕉女孩Freelee声称,经期过长和月经不适是由于有毒的“脂肪”饮食所致。博内特(Bonet)在她的博客中写道:“通常建议您早日康复,应该停止运动,多吃卡路里,并在饮食中加入更多植物性脂肪。”
但是,增加健康饮食中的脂肪,蛋白质和卡路里(无论它们是来自植物还是动物)都是Dweck博士向其BMI极低且错过月经的患者推荐的。当然,在纯素饮食中完全有可能获得足够的卡路里和营养。只是需要一些额外的研究和计划。 Streicher博士说:“如果以健康的方式进行素食,那是没有错的。”
香蕉女孩Freelee还断言,自从她的月经消失后,她再也不会觉得好过。我们得到了;在疼痛和PMS之间,每月进行一次流量并不总是很有趣。但是,与其彻底地改变饮食习惯而不是停止月经来潮,不如采取一些可以减轻不适的方法,例如通过瑜伽课消除抽筋或用一点巧克力与PMS对抗,就更健康了。
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