这些是可改善睡眠质量的最佳隔热遮光窗帘

如果您在大多数早晨醒来时感到筋疲力尽，则睡眠环境可能是睡眠不足的原因。虽然凉爽，昏暗且安静的环境是理想的睡眠环境，但这些因素通常是许多人在卧室中最不关心的事情。

事实上，美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）在2012年进行的一项调查显示，93 ％的人认为舒适的床垫是保证睡眠良好的最重要因素，舒适的枕头紧随其后。但是，只有65％的受访者表示，窗帘是保持睡眠环境黑暗的关键部分，是一个重要因素。

不幸的是，这可能会损害您的闭眼质量：光线滴入卧室实际上可以停止褪黑激素的产生，褪黑激素是一种调节睡眠周期的激素。纽约大学睡眠障碍中心主任乔伊斯·沃尔斯莱本（Joyce Walsleben）博士曾告诉《健康》杂志，“可以通过您的身体检测到光线”。

这意味着即使您拥有世界上最好的床垫或舒适的云状枕头，您的睡眠也不会产生褪黑激素。仍然会受到光污染的干扰。幸运的是，有一种超级实惠（且简单！）的方法可以一劳永逸地改善您的睡眠环境：Best Home Fashion的绝缘遮光窗帘（36美元，amazon.com）。

负担得起的遮光窗帘具有独特的采用黑色纱线层编织的三重编织技术，可防止光线渗入您的卧室。通过专注于密集的制造，这些窗帘能够在不使用超硬衬垫的情况下阻挡光线。取而代之的是，您的窗帘不仅可以在家中精美地垂坠，而且触感丝般柔滑。

别致的窗帘除了可以阻挡光线外，还可以减少外界噪音。您会喜欢它们如何使您的空间更像一个私人的绿洲，而不必听警笛声和邻居的深夜炮声。

这是如何实现美梦的呢？

除了可以帮助您更好地睡眠之外，防紫外线窗帘还为您的窗户提供了急需的绝热材料，可以隔离极端温度（无论是高温高湿还是冷冻冷空气）。这使您更容易将房间保持在专家推荐的睡眠温度（大约60至67度），而不必整夜与温控器打交道。此外，这种耐高温的选件甚至可以帮助您节省这个冬天的水电费（#winteriscoming）。

最重要的是，机洗窗帘具有26种以上的不同颜色选择，因此您可以找到与您的家居装饰相匹配的家具会很容易。如您所料，许多评论家指出，较浅的颜色在阻挡光线方面效果较差，但对于降低噪音和增加隔热效果仍然很有用。

要个性化窗帘到您的空间，您还可以从4个不同长度的面板中进行选择的选项，以适合您的窗口大小。尽管标准面板尺寸仅为36美元，但最大的面板价格仍为39美元。

考虑到所有因素，这些遮光窗帘在亚马逊上获得3,800多个完美评分也就不足为奇了。许多客户赞叹说，一旦安装了窗帘，他们的睡眠就会大大改善，有些甚至将窗帘比作“一直在夜间”。另外，近100位不同的评论者将这些作为夜班工作人员的首选，他们需要帮助将其自然睡眠周期转变为白天。

购物者不仅将这些窗帘称为“解决睡眠中断的答案，或者一位失眠症患者”，但一位五星级评论员甚至说，安装这些窗帘会将他们的房间变成一个“黑洞”，然后才向所有人（从婴儿到吸血鬼）推荐这些窗帘。难怪将近70位业主称他们为他们发现的最好的遮光窗帘。

如果您准备好多年以来最好的睡眠，现在是时候正式装修一对卧室了这些超级实惠的遮光窗帘。此外，现在订购的Prime会员可以享受两天的免费送货，从而可以及时收拾窗帘，进行周末小憩（您也可以在这里注册30天的免费试用期）。只需记住设置一个闹钟，将您从纯黑的卧室中唤醒幸福即可。