这5位社交媒体影响者希望您停止与他人的比较

您对通过社交媒体刷卡的痴迷似乎无害。但这实际上可能会严重损害您的心理健康。滚动时，我们倾向于将自己的身体和生活与屏幕上看到的进行比较，这可能会引发严重的内部欺凌。您可能会看着镜子里的自己，然后想：“为什么我不能像她一样瘦？为什么我有脂肪，而她却没有？我们是自己最大的法官，这是我们真正需要掌握的东西。

Instagram上有影响力的人发布的大多数照片都经过精心策划和编辑，描绘出所谓的理想身材和完美，幸福的生活。我们忘记了，我们在社交媒体上看到的人也像我们一样，也在自我形象，人际关系，压力和焦虑中挣扎。

提醒所有人，我们最喜欢的健身明星是大声说出来并要求用户停止比较。以下是五名踢屁股女性如何改变习惯的技巧。

健身模型Iskra Lawrence使用社交媒体作为促进身体积极性的平台。她告诉Health，错误地认为存在理想的身体之类的东西会使我们对自己的身体特征极为挑剔，而使我们羡慕别人的外表。劳伦斯说：“那么，如果我坐下来时能卷起小卷怎么办？”肚子卷很正常，几乎每个人都有。她说，这些事情不应该使你对自己感到消极。我们在社交媒体上看到的完美图像可能是真实的，也可能是照片购物的。当我们将自己与他人进行比较时，我们开始感到自己不配-不再看到让我们与众不同和独特的原因。霍华德指出：“每个人都是不同的人。”她补充道，生活中最美的事情是没有其他人像你一样。

耐克高级教练Kirsty Godso希望我们认识到，当我们与其他人进行比较时，我们最终会参加一场比赛，竞争并不意味着要成为我们的生活，这会使我们脱离自己的个人目标。 Godso解释说：“如果您将所有的时间都花在了别人的旅途上，那就是您的生活会错过。”

健身个性Katie Austin保持简单：放下手机并停止滚动浏览社交媒体！远离Instagram和Facebook，专注于您的特定目标-拥有您的所有热情就可以了。她说：“任何让您感到快乐的事情都会使您内在感觉更好。”

健身影响者和Body Love应用程序的创建者Anna Victoria提醒自己，她只看到某人一生中最美好的时刻社交媒体，而不是他们的真实生活。我们只能通过经过处理，经过编辑的图像来获得进入他们的世界的小而受控的窗口。另外，每个人都处于人生旅程的不同部分。她提醒我们：“无论是在健身之旅中还是在生活中，您都无法将第1章与其他人的第20章进行比较。”