帮助这对母女共减184磅的锻炼

准备为这对母女二重奏做些爵士乐演奏。 40岁的Jaime Allison和18岁的女儿Calista Jean Jones总共减掉了184磅-他们的减肥归功于他们最喜欢的锻炼方式：Jazzercise。

他们的Jazzercise旅程始于2016年1月，当两人被告知要上课时，艾莉森告诉健康。从那时起，他们就成为了阿拉巴马州特拉斯维尔Jazzercise工作室的常客。 “谁不喜欢跳舞？一小时，无压力，令人振奋，有趣，燃烧脂肪的舞蹈混合物为您带来惊人的健康益处，甚至是肌肉！”

对于这些女性而言，这不仅仅意味着出汗。 Jazzercise的好处之一就是亲密的体验。

“ Jazzercise彻底改变了我们的关系，” Allison说。 “抚养一个女儿已经足够艰难，看到她像我十几岁时一样的体重和自信就很难挣扎。我们发现我们可以一起做一些事情，以使彼此负责并互相激励。

根据公司网站的说法，Jazzercise由Judi Sheppard Missett于1969年创立。这项运动被描述为“融合了有氧运动，力量，普拉提，嘻哈，瑜伽和跆拳道的高强度舞会”。该网站指出，爵士舞者每60分钟上课时最多可燃烧800卡路里。

艾莉森说，她每周参加爵士乐课3至4次，并遵循“体重观察家”计划。她经常并排张贴变换照片，用餐快照，并在工作室中镜像自拍照。

“我们是一个团队，互相帮助，做出正确的食物选择，并使彼此保持对中状态”，许多自拍照都以Allison和Jones的笑容为特色。 “我们的债券是我永远不会交易的特殊东西。

自从艾莉森（Allison）进入她的第一个爵士乐班已经过去两年多了，她说坚持和自我爱是允许的，我一直希望她现在能抬头仰望我。她朝着更健康的生活方式迈出了改变人生的一步。

“只需​​一会儿，一个决定，做出一点小的改变就可以完全改变您的思维定式，变得更健康，健康和快乐。 ，“ 她说。 “做一些不同的事情，尝试一些新的事情，超出您的舒适范围，您可能会喜欢它！那就是Jazzercise为我的女儿和女儿所做的。这将是值得的！答应！”