处女饮食：7天内减掉7磅？

不能丢掉最后十磅吗？也许该放弃一些“减肥”食品了。想想大豆，奶制品，鸡蛋，玉米，花生和人造甜味剂。

根据《维珍饮食》（The Virgin Diet）的营养学家JJ Virgin的说法，您认为健康的食物可能会破坏您的减肥努力。维珍说，食物不耐症是体重增加的隐性原因，如果您消除可能导致不耐症的“饮食”食物，则可以在7天之内减轻多达7磅的体重。

听起来很简单，但确实有效？我们赶上了减肥大师了解更多信息：

什么是食物不耐受？
食物不耐受与食物过敏并不相同，维珍解释道。她说：“食物不耐症是您的身体对某些类型的食物所产生的一系列生理反应。” “它们可以由免疫介导，包括延迟食物敏感性，激素（包括胰岛素或皮质醇反应升高）或遗传（包括乳糖不耐症或乳糜泻）。”

食物不耐症如何影响我和我的饮食？ ”维珍解释说：“许多您可能认为“健康”的食物可能引发不耐受。例如全麦面包，希腊风格的酸奶，蛋清煎蛋卷和豆浆。她说，如果您的身体不能忍受任何或所有这些食物，“它们会产生渴望，发炎，并最终导致无法减肥。”

如何确定我是否对食物不耐受（s）？
据处女说，不需要去看医生。她说，“综合从业者可能会进行IgG测试，该测试列出了您所特有的最常见的食物敏感性”，但这种检查“缺乏基因或激素耐受性”。相反，维珍（Virgin）建议通过测试Hi-FI（不耐食物）食物三周来“测试”自己的身体，然后通过逐一添加这些食物来挑战自己的身体，以查看您的感觉。

阅读她说：“大多数人对食物过敏测试呈阴性，但发现抽出这些食物后感觉会更好。”她补充说，当他们再次受到挑战时，人们会发现其中的一种或多种食物会引起多种不良反应。

此外，“食物过敏是急性的，可以引发严重的反应。不宽容是长期的，会潜伏在你身上。不宽容产生的许多症状都可能感觉“正常”，因此您并不总是将所吃的食物与其产生的症状联系起来。'

最常见的症状是什么？
'食物-不耐症的症状包括腹胀，气体，消化不良，疲劳，精神迷雾，烦躁，情绪低落和体重增加，”她说。 “如果您吃的是身体无法忍受的食物，则您可能会体重增加，感到可怕并且看上去比实际年龄还要长。”

“维珍饮食”是您的解决方案对食物不耐受。它是如何工作的？
“处女饮食”将食物视为“信息”，而不是简单的“卡路里”，并利用自己的身体来发现自己独特的食物不耐症。它由三个周期组成：

那么，要丢弃的七种食物是什么？
维珍说：“乳制品，鸡蛋，大豆，麸质，花生，玉米，糖和人造甜味剂。” >

“维珍饮食”适合所有人吗？
“维珍声称，所有人都将从这七种高反应性食物中提取21天而受益。”她说，对于那些怀疑或抵制她的饮食计划的人，他们尝试了之后，减掉了最后的10磅体重，看起来和感觉更好，皮肤更白净，“意识到拉这些食物是他们做过的最聪明的事情之一。

根据注册营养师罗宾·巴里·凯登（Robin Barrie Kaiden）的说法，“有很多人可以从该计划中受益”，但他说饮食并不适合所有人。

'是的，这些食物都是常见的过敏原，但每个人都有不同的敏感性，”她说。 “例如，有些人对某些水果和蔬菜敏感，而这些不在列表中。”

减肥，饮食和营养保健专家戴安娜·勒迪安（Diana Le Dean）警告说，要从糖中解毒'绝非易事。”并且，尽管她支持消除这七种食物，但她建议“在减肥顾问的帮助下，这些变化非常缓慢。”

本文最初刊登在magazine.foxnews.com