一项庞大的新研究表明，维生素D和鱼油补品的真相

很抱歉将它破坏给您，但是您值得信赖的维生素D和鱼油补充剂可能不会阻止您发展心脏问题或癌症。

这是一项大型且备受期待的研究的结果在《新英格兰医学杂志》上发表并在今年的美国心脏协会科学会议上发表的名为VITAL（代表维生素D和Omega-3试验）。鉴于这些补品的受欢迎程度，研究人员一直渴望知道它们的真正益处-而且效果并不理想。

在将近26,000名健康成年人中随访了大约5年，补充了维生素D或鱼油。与服用安慰剂相比，癌症诊断或心血管事件（定义为中风，心脏病发作或心脏病死亡）的患病率较低。

研究参与者-50岁及以上的男性和55岁及以上的女性每天2,000国际单位的维生素D和每天1克的omega-3脂肪酸。 VITAL被认为是对维生素D的最大研究，也是围绕鱼油的唯一类似研究。

但是，对于维生素D和鱼油来说，这并不是一个坏消息。在服用维生素D补充剂至少两年的人中，研究人员发现因癌症死亡的机率降低了25％。尽管鱼油并不能降低所有严重心脏病的综合发病率，但它确实确实降低了人患心脏病的机会。对于那些在饮食中没有得到太多鱼的人和非裔美国人，这种减少甚至更高。

'如果这一发现得到证实并得到重复，则可能表明一种非常有希望的减少食物的方法。波士顿布莱根妇女医院预防医学科主任乔安·曼森（JoAnn Manson）博士说，这是非裔美国人患冠心病的危险。 “我们计划在接下来的几年中追踪这些参与者，看看这种信号是否会变得更强。”

在科学界，这些所谓的“次级终点”将需要在研究中进行更严格的研究。根据这项新研究发表的社论，它的目的是专门设计出更多的细节，应该用“谨慎”来解释。曼森和她的合著者写道，他们计划发表更多研究结果，以检查补充剂如何影响自身免疫性疾病，糖尿病，认知和其他特定状况。

研究人员指出，没有严重的不良事件发生。在这项研究中，这意味着如果您已经服用维生素D或鱼油，那么继续服用维生素C不会有重大危险（尽管专家警告您不要服用几乎任何补品的高剂量）。当然，维生素D对骨骼健康仍然很重要-但请记住，分类为“足够”或“不足”的维生素D仍需争论，而且您可能会在没有补充剂的情况下摄入大量维生素。

使问题更加复杂的还有另一项研究，该研究也在NEJM上发表并在AHA会议上提出。这项名为REDUCE-IT的研究发现，每天服用4克由omega-3脂肪酸衍生物衍生而成的处方药的人，罹患严重心血管疾病的风险更低与服用安慰剂的人相比。但是，据STAT News报道，由于担心安慰剂药丸中的矿物油可能会引起心脏问题，因此对心脏健康的好处可能不如最初看起来那么令人印象深刻。