是时候恢复体形了

本周一上午与我的新教练Nichole见面，开始了本周的活动。最初的评估并不太困难：我举起一些重量，进行一些深蹲训练，最后得到了五分钟的伸展运动。我离开了健身房，开始思考：我可以做到！

星期二还是Feel Great Weight善良的清晨。我在市中心的一间工作室拍摄了我的“参赛者”（如果您能称呼我们）。挤进一些合适的氨纶后，我们在接下来的几个小时里摆姿势，一边聊天，一边互相认识。总而言之，考虑到我穿着紧身衣裤奔波，目的是炫耀我梨形的“问题区域”（这全都是关于行李箱里的垃圾！），这是一个相当不错的时光。

我星期三早上回到体育馆，情况变得有些艰难。 Nichole（最近自己体重减轻了50磅！）向我提出了更多挑战。这里还有一些额外的重量，那边的杠铃有些俯卧撑……但是我不得不说我真的不介意，因为最后我还是要进行伸展运动。感觉太不可思议了，我什至没有被健身房咖啡馆的所有桌子都拿走而感到受骗！一定要点击一下，因为我在午餐时说服自己在公园的楼梯上跑来跑去，还做着600个跳千斤顶。 Equinox的水里肯定有些东西……下周必须记得带一瓶水。

星期三下午，我在营养师办公室找到了我，这是我最严重的罪过：严重的饼干成瘾，太多人被遗漏了进餐，缺乏份量控制，吃得太快等……我是否提到我的cookie问题？ （严重的是，我已经饼干清醒了四个星期，但我仍然在想一包Dancing Deer Molasses饼干。）为了帮助我保持身材和营养，营养师为我准备了一些必备食品食物，一些食谱和食物图表，以记录我早上，中午和晚上所消耗的食物。事实证明，吃晚饭要吃一整个花椰菜不是走的路。谁知道？无论如何，我都坐在她的名单上，并填写了我的Fresh Direct虚拟杂货车。我决定试一试这种吃得对的东西。

星期四的上班时间大体相同，但是我在午餐时做了一些拳击。这样可以缓解一些压力。

我在星期六早上去体育馆，花了一些时间在跑步机和椭圆机上。周末的剩余时间都很忙，所以在那之后，我的大部分FGW精力都集中在确保尽管很忙，但我还是要适当饮食。我不相信自己在这方面做得很好。即使我尝试携带零食，我也几次空手而入，最终根本不吃任何东西。虽然不聪明，但与吃得不好相比，它似乎是更好的选择。无论如何，拥有备有选件的冰箱是一个不错的选择，它将大大有助于我做出更明智的选择。作为一个习惯于一遍又一遍地吃同样的东西的人（“如果不是坏了，就不要修理它”的哲学），我认为选择各种各样的东西将会带来巨大的改变。祝我好运！