简单的举动将节省您的时间并使您更快乐

时间管理是您在面试中真正谈论的干技能之一。当然，您已经写信给潜在的雇主，说明您“轻松完成任务”和“优先级”的程度。这些无疑是办公室的重要技能。但是，对于我们中的太多人而言，好吧，我们只是将自己的时间管理能力带回家中：我们是时钟的奴隶，对一天中的每个小时进行调度并确定优先级。即将发表的《人格与社会心理学杂志》上的研究表明，仅仅存在时钟可能会严重阻碍我们的整体幸福感，并且仍然会干扰我们的工作效率和创造力。

如何？研究作者Anne-Laure Sellier博士（巴黎HEC巴黎大学营销学副教授）解释说，所有这一切都归结为规划您的一天的两种主要样式：事件时间与时钟时间。 ``事件计时器是那些不太关注时钟的人，而更关心制作待办事项列表并立即完成任务。当他们从本质上感觉到任务（例如工作项目或锻炼）完成时，他们便完成了事情。时钟计时器是根据时间段安排和计划时间的人：现在是10:30，所以现在是我开会的时间，或者我将和孩子在6:30至9:30一起看电影。 '

史蒂夫·乔布斯可能是事件计时器的最好例子；他臭名昭著，几乎不关心按时发布新产品，选择促使开发人员继续工作并致力于该产品，直到他觉得真正完成为止。但是在文化上，美国人是钟表计时器（著名的是瑞士人和德国人）。我们希望事情能够按照我们的日常计划进行。实际上，我们非常喜欢它，您可能在今天安排了日历活动之后才安排日历活动，并且可以通过任何方向看来告诉时间：您的手机，手表，笔记本电脑甚至健身追踪器都可以用作钟表。

“这不是最好的，因为我们已经证明，即使只有钟表的存在和时钟时间的知识也会使您搞砸，”塞利尔说。

在一次实验中，Sellerier和她的研究伙伴Taye Avnet博士（耶西瓦大学市场营销副教授）将90名成年男性和女性接受Bikram瑜伽训练，并将其分为两组。第一组上课时只有一名老师指导他们。但是在第二组上课之前，研究人员在墙上加了个钟，并告诉研究对象某些姿势可以保持20秒，而另一些姿势可以保持一整分钟。有趣的是，第二组要上课要困难得多。塞利尔说：“他们跌得更多，他们坐得更多，并且跳了更多的姿势。” “他们不能停留在当下。”

当然，这并不是说您完全可以忽略时钟：您必须按时接孩子上学，并且必须按时完成任务工作。时钟是一个了不起的发明。它提高了人类的工作效率，这就是为什么我们能做到那么多的原因。”塞利尔解释道。 “但是在某些时候，我们对时钟的依赖变得有毒。

那么最好的建议是，着眼于自己的生活，找到您每天需要时钟的地方，这是我们最好的建议。 （安排工作会议，任命医生等）与您不在家的时间（家庭时间，进餐，在工作中或在家中进行创造性的项目，做出重大决定等），只有在必须。简而言之，列出待办事项清单，不必太担心确切的何时完成工作。

'最终，这将使您的工作效率更高，因为您对时钟的依赖程度越高，您就越少可以依靠你的直觉。塞利尔说：“这对幸福的每个方面都有影响，因为时刻待在而不匆忙的事情有助于您做出更好的决定。 “这可以节省您的工作时间，因为您犯的错误少了，您不可避免地要回过头去解决。但这也可以帮助您更好地进食，例如，因为您花时间进食并聆听内在的饥饿感。不经常检查时钟也会增加与亲人在一起的时间。'