发挥创造力使您更快乐的科学原因

小时候，每当我匆忙地为一张斑点状斑点的照片或用恼怒的橙色涂鸦草稿攻击一张不令人讨厌的纸时，我都会自豪地将照片推到妈妈的脸上，已经知道她会说什么

“哦！”她会喘着气。 “如何……有创造力！”

对创造力没有具体定义，但是大多数专家都认为这与提出新想法，新想法之间的新链接以及新颖的问题解决方案的能力有关（或不破坏一包Crayolas）。但是这里有一个关键点：在地下室的工作室里，别忘了沉思艺术家的形象。研究表明，富有创造力的人实际上比其他人都快乐。

不是歌手，作家还是舞蹈家？没问题。专家说，尽管不同的人可能有不同的才能，但绝对任何人都可以有创造力。 “这确实与思想开放有关，”《创造力疗法》（The Creativity Cure）的合著者Carrie Barron博士说，他说，创造力适用于从用餐到制定业务计划的所有方面。

但是，对于百老汇的观众来说，无论是创意意味着制作菠菜蛋奶派还是踢踏舞，专家们都说，创意表达与整体健康之间有着密切的联系。创造性人格的关键组成部分，例如追求新颖性和毅力，也是生活满意度的良好预测指标。它的作用是双向的：人们心情愉快时，他们往往也最有创造力，这可能是因为他们不拘泥于单个信息，而是能够进行更广泛的思考。而且，根据创造力研究人员Shelley Carson博士的说法，“积极情绪的增加可以吸引人们的注意力，并使我们能够看到更多解决创造力问题的方法。”

一些心理学家谈论“流动”或沉浸其中这些专家认为，进入流动状态可以产生充实的幸福感，这种持续时间长于我们从中获得的愉悦感，持续时间长吃好饼干但是，不要指望拿起画笔来立即解决生活中的问题。

由于处于流动状态的人们沉迷于他们的工作，因此他们在创意时不一定会感到高兴。事后，当他们回顾创作过程时，就会感到温暖，模糊。

关于创造力与诸如抑郁之类的心理健康问题之间的联系也有大量研究。研究表明，富有创造力的人更容易受到精神疾病的困扰，尤其是躁郁症。然而，许多心理学家说，抑郁与创造能力无关。取而代之的是，创造力与自我反省相关联，反省的倾向可能是导致沮丧感的原因。

事实上，沮丧感并不能促进创造力，反而会使人们更难以创造力，并且只有当他们的心情改善后，他们才可能再次开始发挥创造力。但是，创造力可能是布鲁斯的一种补救措施：巴伦建议做一些有创造力的事情（例如写一些不好的经历）可以帮助人们克服沮丧感。

和往常一样，如果沮丧是一个严重的问题，请考虑看治疗师。但是，当生活让我们陷入沉迷时，Alanis Morissette呆在卧室里爆炸似乎并不会带来任何创意启示。相反，可以考虑唱一首新歌，写一首诗，或尝试解决该死的Rubiks魔方。谁知道您会发现什么？

您如何表达自己的创造力？您发现自己有创造力时心情会改善吗？

本文最初出现在Greatist.com上