下次飞行时应该穿压缩袜的可怕原因

夏季正式来了，所以当我们倒一杯玫瑰红葡萄酒并开始包装我们的下一个周末旅行时，请不要管我们（请提示棕榈树表情符号）。但是旅行有一个危险的缺点您可能没有意识到的：长时间（例如在飞行中）保持不动状态会增加您的生命危险，即深静脉血栓形成。而且我们认为，浮肿，脚踝不舒服是我们最少的担心。

深静脉血栓形成（DVT）是在静脉中形成血块（最常见于小腿，大腿）时发生的根据疾病控制与预防中心的说法，有时甚至是手臂。尽管DVT通常在迅速被捕获后很容易治疗，但如果一块血块破裂并通过血流进入肺部，并阻塞那里的动脉，这种情况可能会变得更加严重，这称为肺栓塞。 “在严重的情况下，这可能导致中风，甚至可能致命。”驻纽约的足病医生Dac Jacqueline Sutera说道，他也是美国足部医学院院士。脚踝外科医生。

DVT对于长途飞行的人来说是一种特殊的风险，因为如果小腿上的血池（例如，双腿悬垂很长时间）时，腿上的血凝块更容易发展。美国肥胖医学委员会外交官苏珊·贝瑟（Susan L. Besser）医学博士说。尽管对于健康个体而言，飞行中发生DVT的风险较低，但某些人的风险更高，例如患有糖尿病，血管疾病，镰状细胞性贫血，癌症，凝血障碍的人以及出生时超重，怀孕的人控制或吸烟。

我们采访的所有专家都建议在旅行时穿压缩袜子，以最大程度地降低DVT的风险并提供舒适感。贝瑟博士对健康说：``长筒袜对腿施加压力，以将血液从静脉中'挤出'并向'山坡'中回流。''此外，压力袜不仅可以减少长时间坐着引起的肿胀，而且耶鲁大学预防研究中心主任戴维·卡兹（David Katz）医师说，“也可以减轻静脉曲张患者的不适。”

戴压缩袜子是一种预防措施，但还有其他方法可以保护自己也来自DVT。飞行时不要双腿交叉，并确保不时地坐在椅子上，动脚并扭动脚趾。 Sutera建议在飞行过程中避免饮酒，因为这会导致脱水，而只能喝水。不过，您最好的办法是每小时起床，伸展双腿并在过道上走走。

无论您是预定了短暂的国内逃生还是国际长途旅行，拖运时，建议在随身携带中存放一双压缩袜。您可以在大多数经营商店或药店中找到它们，但我们喜欢这些基本灰色的超柔软美利奴羊毛（22美元； amazon.com）。另一个不错的选择：这款最畅销的三对装超值套装，售价28美元，有许多有趣的颜色，并有多达7,000条亚马逊评论。现在，您可以完全放心地进行夏季旅行。