您在工作中精疲力尽的原因可能会让您感到惊讶

工作场所的倦怠有许多不同的原因：长时间的通勤，糟糕的老板，不切实际的期望，这个清单还在不断增加。但是一项新研究表明，工作压力的一个重要来源不一定是工作本身的一部分，这是您的责任与人格错配的程度。

这似乎很明显。毕竟，为什么有人会从事不适合她个性的工作？但是根据研究作者瑞士苏黎世大学心理学教授VeronikaBrandstätter博士的说法，这种情况经常发生。她说，问题在于，人们可能已经意识到自己的观念与他们真正的“无意识的需求”不符。

“人们之所以选择工作，是因为它符合他们的“有意识的”动机。由社会规范和他人的期望形成。”Brandstätter说。 “例如，具有自我影响力的自我概念的个人可能会选择担任经理的职业，尽管与经理的工作相关的活动并不能提供真正的情感满足。”

因此Brandstätter和她的同事进行了一项研究，以了解人们的内在动机如何在各种工作场所环境中影响他们的整体心理健康。他们从瑞士的一个网站上招募了97名成年人，以解决他们的职业倦怠问题，向他们询问他们的健康和工作职责，然后进行写作练习，以挑逗他们不一定要举报自己的部分性格。

研究人员关注两个重要特征：“权力动机”和“隶属动机”。他们写道，具有强大动力动机的人需要对他人负责，保持纪律，进行辩论或谈判。那些有隶属动机的人渴望建立积极的人际关系，并希望感到信任，温暖和归属感。有很多权力的人，根本没有权力的人，那些提供很多与他人互动的机会的人，那些没有权力的人。换句话说，职业倦怠的主要预测因素不是一件事，而是工作与一个人的内在动机之间的差异。

失配越大，职业倦怠的风险就越高。与动力动机有关的不匹配-监督和影响一个人想要多少与他们实际得到了多少有关-甚至与头痛，胸痛，晕厥和呼吸急促等身体症状的增加有关。

“我们发现，由于缺乏动机驱动的行为机会而导致的潜意识情感需求的挫败，不利于心理和身体健康，”布兰德斯特说。 “对于追求目标而言，这与发达的权力或从属动机并不相符，因为要实现该目标就必须付出过多的努力。”

这对于雇主和布兰德斯泰特（Brandstätter）表示，由于工作场所的倦怠会造成财务负担和健康负担，因此对员工而言。它可能导致旷工，员工流失和生产率下降，并且与焦虑，心脏病，免疫失调，失眠和抑郁等慢性疾病有关。美国压力研究所估计，职业倦怠每年会使公司付出3000亿美元的代价。

首先，考虑一下您真正在哪种类型的情况下：壮成长：是在结交新朋友并与之建立紧密联系时其他？如果是这样，则表示您有从属关系。还是在您做出决策并对他人产生影响时？这说明您动力十足。 （是的，有可能两者兼有。）

现在，布兰德斯塔特建议，在考虑潜在的新工作时，要进行某种“幻想锻炼”。

“问问自己： '在工作时，我会有什么感觉？我会感到强烈的积极情绪，如快乐，幸福和快乐吗？我是否有可能感受到力量和冲击的感觉？”她说：“预期的经历为我们提供了一个线索，即所讨论的工作是否可能符合我们的动机。”在做这份工作时与他人在一起。如果您无法想象在日常活动中遇到这种情况，那么这可能不适合您。同样，具有强大动力动机的人应该希望体验力量感，并感觉到自己正在产生影响。

该建议仅在考虑新的情况时才有用工作。对于那些因工作动机而陷入困境的人，布兰德斯泰特（Brandstätter）建议与您的老板和同事讨论如何“塑造”您的职位以使其更符合您的需求。

例如，与其他人很少联系的，出于联盟动机的员工可能会找到一种与同事更加合作的方式。 而由于缺乏影响力而感到沮丧的有权力的人可能会参加领导力培训课程或申请担任监督职位。 她说：“经理必须承担团队责任，但是不喜欢担任领导角色的人可能不得不换工作。” 找到不需要这些特征的职位可以使该人的工作日变得更加愉快，甚至可以改善他们的整体健康水平。