心理余震：海地人将如何应对？

出生于海地的心理学家Guerda Nicolas，Ph.d.撰写了大量有关海地人如何应对悲剧，尤其是自然灾害的文章。
（迈阿密大学）

袭击海地的地震周二造成了不计其数的人身破坏，使太子港的大部分地区夷为平地，并造成数万人死亡。灾难的心理影响可能同样具有破坏性，并且在余震消退后很可能会持续很长时间，这对于海地人民以及在电视上观看正在发生的事件的海外海地人来说都是如此。

出生于海地的临床心理学家Guerda Nicolas博士是迈阿密大学教育和心理研究系主任，他撰写了大量有关海地人如何应对悲剧（尤其是飓风和其他自然灾害）的文章。 （对她的研究发表在新书《大规模创伤和世界各地的情感治疗》中。）尼古拉斯目前正在协调迈阿密海地大社区的咨询工作，并计划下周前往该岛，以协助进行心理健康推广。 /p>

Health.com与Nicolas谈及地震可能对海地人造成的心理影响，以及如何为在灾区以外遭受苦难的朋友和家人提供支持。

A：没有立即回应。当一个人处于那种状态时（我不仅是作为专业人员，而且是根据我在海地所做的工作和经验），您处于行动模式，而您正在思考的是将要发生。直到几个月后才发生真正的创伤，即心理影响。当事情变得安静而没有太多事情发生时，您开始感觉到所看到图像的冲击和悲伤。如此接近死亡开始出现。

A：是的。在救济工作结束之后，在葬礼结束之后，即发生创伤后应激障碍（PTSD）。发生任何类型的创伤时，一个人都可能患有急性压力和焦虑，但是直到该人经历了无法入睡和闪回的症状后六个月，才会发生PTSD。

A：抑郁就是其中之一。通常是PTSD的标记。焦虑是另一种常见的反应。通常，这与滥用毒品有关。人们渴望减轻疼痛，因此人们倾向于喝更多的酒来应对和应对疼痛。但是不同的人对情况有不同的文化反应，而且没有统一的方式。

（Life.com）

A：是的，绝对是。我们称之为替代性创伤。而且这可能在心理上造成更大的破坏，因为有一种无助的感觉-观看图像，看到破坏并知道您对此无能为力。那里的人们确实在努力减轻他人的痛苦，这可能会有所帮助。

症状与PTSD非常相似。人们会做噩梦；他们将拥有在电视上看到的图像的倒叙。他们可能有睡眠困难，他们可能无法进食，可能无法集中精神。

A：我对迈阿密这里的人说的第一件事是：“不要看电视了。新闻。”老实说，媒体上所描绘的图像对于许多人来说确实很难。电视不是听海地家人消息的好方法。

我们在海地所做的事情是一个社区聚会。让您的朋友过来喝点茶和食物，并有机会谈论和分享这个人正在经历的事情。我真的鼓励每个人都谈论它，而不仅仅是观看，因为当您观看时，您并不能真正表达您正在经历的情绪。

A：我认为这对您有所帮助只是耳边。您可能需要敲门的人说：“我知道您在海地有家庭成员；您想谈论发生什么吗？”他们因为无法去那里而感到失落，通过这种交谈，人们所需要的将变得显而易见。如果他们有孩子，您可能会说：“我可以带您的孩子上学，也可以接他们。”或者，“我给你带些食物。”

在海地，当某人迷路或遭受任何家庭创伤时，人们会为他们带来所需的资源-茶，咖啡和食物。他们不必担心日常生活中的琐事，因此他们可以专注于自己的康复。邻居可以这样伸出援手。

A：当然可以。在海地，有一种邻里感，而不仅仅是一种与与你有血缘关系的人建立联系的感觉。您附近的人是您家庭不可或缺的一部分。就像，如果您是一家两口，并且住在拉科（lakou），您有15个家庭成员会在任何时候响应您的需要。

当您来到这里时，社区迷路了。我确实相信，对于海地人来说，面对这种网络要困难得多。美国或加拿大和其他地方的人没有那种试图做些事情来帮助邻居的感觉。他们只是在观看比赛而被抓。

A：我认为重要的是要意识到我们不会以相同的方式体验事物。我们表达不同的感受。可能会有很多哭声和哀号。他们可能会晕倒。他们可能会掉下来。所有这些都是应对创伤的一部分，但这并不意味着他们无法应付和运作。处于震惊状态的人看起来会跌倒或晕倒，然后一个小时左右就可以了。这是应对这种震惊感的一种补救措施。

我们不能为自己做的这不是海地人心态的一部分。人们总是觉得海地和海地人民会遇到坏事，但我们有能力克服并克服它。

A：我愿意。我有一个叔叔，一个姑姑和几个堂兄，侄女和侄子。

A：我们整夜整天都在努力与他们联系。我们已经能够了，但实际上是通过网络中的一个网络中的一个网络。我们先打电话给直系亲戚，然后再打电话给lakou的成员，邻居，问：“您见过如此吗？”我们从其中一位那里得知，我们叔叔的腿骨折了，而且他正在当地人的照顾下。

很难与家人保持联系。

A：Sant La是位于小海地迈阿密的一个社区中心，它建立了一个人们可以打电话的地方，这是最难的部分。 。给人们打电话非常昂贵，而购买电话卡也非常昂贵，因此他们建立了一个人们可以随时随地打电话给家人的地方。还有其他地方为家庭成员提供电话卡。就目前而言，这些是我们在美国可以做的事情。

我知道今天已经购买了50张电话卡，而我们已经使用了大约30张。它们非常有用，并且是提供帮助的一种小方法这些人。