踏板的力量

由Rozalynn S. Frazier

我并不总是喜欢室内骑行课程。十年前，我在一家体育课上上了不及星际的课，因为这门课一无所知，并发誓永远不再参加。但是后来我被说服尝试了“灵魂循环”。令我惊讶的是，我喜欢它，并且像名人凯利·里帕（Kelly Ripa），凯拉·塞奇威克（Kyra Sedgwick）和凯蒂·福尔摩斯（Katie Holmes）一样，我很快就迷上了。翠贝卡（Tribeca）灵魂周期工作室与我最喜欢的老师之一String在一起。

为工作室的无窗，烛光热箱拍摄照片。我坐在我的座位上，座位一直在前排。前排有些东西使我更加努力，可能是因为无处可藏！我将手轻轻地放在车把上，闭上眼睛，然后开始推拉踏板。琴弦关闭了灯光，音乐又关闭了。

他像管弦乐队一样指挥班级，控制骑车的节奏和节奏。他带领我们完成了一系列的冲刺，攀爬，核心工作，甚至是轻巧的快速骑自行车手臂雕刻课程，所有这些均设置为他当天选择的配乐。 （今天，它混合了从Katy Perry和Ke $ ha到Nicki Minaj和Natasha Bedingfield的所有内容。）结果：超级强壮的全身色调锻炼-超酷转身。因为如果我不知道更好，那我想这门令人心碎的心脏训练班就设在曼哈顿最时髦的夜总会中间。我的意思是，车手（包括我！）一边听着音乐唱歌，一边骑着自行车跳舞！

但不要让聚会般的气氛欺骗您。当您进入“灵魂周期”课程时，您应该工作，并且每个人都知道。房间里的能量是如此强大，以至于我们所有人都吃饱了它，甚至在我们抛出“你疯了吗？”时，我们都用它在艰难的时刻互相推动（相信我，有很多这样的时刻）。看着String咆哮着，使命令更快，更努力。

随着最后一首歌曲的消失，我们每个人都跨过了自己的个人终点线，我为课程结束感到难过。灵魂周期对我来说已经成了伪疗法。我因自己的问题而出汗。我一生中所有的消极情绪都出汗了。我的T恤也出汗了！然后我出现了，充满了活力。顾名思义，这是我灵魂的食物。

当前，您只会在纽约市和迈阿密找到《灵魂周期》工作室，但仍有更多工作室和城市在工作。如果您有机会参加课程，请参加。只是当心：这很容易上瘾。