厌食症十二年后改变我与身体关系的一件事

14岁时，劳拉·辛格（Laura Zinger）被诊断患有甲状腺功能亢进症-甲状腺过度活跃，导致体重减轻，躁动不安和焦虑。为了治疗这种疾病，内分泌学家进行了放射性碘治疗，碘的治疗使腺体缩小，最终将其破坏。结果，医生给了她一张合成甲状腺药物的处方-并警告了这个瘦弱的少年多年。

“他说，'从这里开始，你将无法她会回忆说：“吃得和你习惯的一样多，否则体重会增加。” “这完全吓坏了我。每次吃东西时，我都会想：“这会让我发胖。”我没有营养信息，所以我不知道有多少食物对我健康。所以我开始严格限制我的摄入量。

在接下来的12年里，她吃得很少，以至于很多天她几乎没有精力下床。她说：“如果您没有消耗足够的卡路里，那么大脑就无法运作，肌肉也就没有燃料。” “我也开始患牙周疾病。我的牙龈看起来像僵尸牙龈。我基本上是在谋杀自己的身体。”

从情感上讲，伤亡同样惨重。她说：“我的饮食失调是从我很小的时候就开始的，我从没学会爱自己或关心自己。我对自己的身体非常挑剔。” “我认为我一文不值，而我却在焦虑中挣扎。气质上，我对压力非常敏感，所以我觉得我一直都处于高度戒备状态。”

她在高中和大学期间就断断续续地看到治疗师，并参加了一个帮助她的支持小组深入了解她饮食失调的情况，并制定如何掌握饮食策略。她说：“我见过营养师，她给我的饮食计划非常有用。” “但这仍然是一场斗争。

没有什么可以帮助她应付焦虑（包括对进食和发胖的焦虑），直到我吃了早餐本来应该吃的麦片粥，花生酱和香蕉。大学毕业后，她开始找新的治疗师。 “她建议我尝试瑜伽，”辛格回忆道。 “从一开始我就喜欢它。方法是Forrest瑜伽，这是一种具有身体挑战性的版本，对成瘾和饮食失调的人特别有用，因为它会促使您调整自己的身体和情绪，这是我以前从未做过的事情。”

在练习的过程中，她了解到自己的臀部和肩膀承受压力，并发现了如何呼吸以减轻压力。她说：“据我所知，我的压力荷尔蒙一直不停地运转，就像车轮上的仓鼠一样，但是瑜伽使它们平静下来。”在更深层次上，瑜伽使她的注意力从对身体外观的迷恋转移到了感觉。 “直到今天，我只在没有镜子的工作室里做瑜伽，因为对我的外表分心对我来说是不健康的。”

Zinger说，她已经从饮食失调中恢复了14年。 －发现瑜伽是帮助她开始爱和欣赏她的身体并得到尊重的转折点。她说：“我从未发现有什么能像瑜伽那样对我有太大帮助。” “我现在每周要上几次艾扬格瑜伽课。为了保持身体健康，我需要进行稳定，一致的练习。这是我身心健康的基石。”