幸福夫妻每天要做的一件事是保持夫妻关系牢固

不久前，在我参加的婚礼上，犹太教士向新娘和新郎提供了一个非常可行的建议：他说，建立长久而幸福的婚姻的关键是每天彼此接触。他解释说，触摸可以像拥抱你好一样简单，也可以轻柔地抚摸背部。但是要保持浪漫和情感上的联系，一对夫妇需要通过字面上的联系保持身体上的联系。

虽然拉比的方便建议很直观，但我很好奇：是否有任何科学可以支持？ / p>

新兴的触摸研究领域表明，答案很明确，是。多项研究表明，亲密接触不仅可以​​促进夫妻之间的联系和依恋感，而且在长期恋爱关系中，也可以促进整体身体健康和幸福感。

约翰·霍普金斯大学医学院神经科学教授，2015年出版的《触摸：手科学》一书的作者戴维·J·林登（David J. Linden）心脏和心灵告诉健康。他说，无论您是在触摸还是被触摸，“这对您生病都很有好处。”

然而，虽然夫妻在开始恋爱时通常身体很健康，但是能够彼此分开—随着时间的流逝，我们常常因工作和居家的需求而分心，而忘了与我们的合作伙伴联系。专家们说，通过更加关注与他人打交道的方式和时间，我们可以快速轻松地增进我们的关系。这就是为什么。

如果您想在情感上与您的伴侣保持亲密关系，请寻找与他或她在身体上亲密的机会-如此亲密，您可以轻松地进行联系。 “我对人们说的是保持联系”，金西学院（Kinsey Institute）的生物学人类学家，高级研究员海伦·费舍尔（Helen Fisher）博士对健康说。 “我们是为触摸而生，大脑是为此而生。”

科学原理是这样的：当我们被一个浪漫的伴侣触摸时，我们会经历催产素激素的激增，通常在大脑中被称为“爱荷尔蒙”，有助于维持深度依恋的感觉。费舍尔建议，手挽手走路，握紧双手，将脚轻轻放在桌子下面的另一个人的上方，或者学会睡在另一个人的手臂上。她说：“我们已经进化出各种大脑机制来疯狂地坠入爱河并保持恋爱。”其中触感很高。

触感最显着的作用之一就是它具有以下能力：帮助我们的身体和大脑放松。这是一种现象发展心理学家，蒂芬妮·菲尔德（Tiffany Field）博士，迈阿密大学触摸研究所的所长，经过数十年的研究，努力利用触摸的力量来治疗心理和身体健康状况。一般来说，“您想让自己保持放松状态，”菲尔德告诉健康，“与亲近的人接触确实可以帮助您做到这一点。”