感恩节总是做一件健康的事情

谁不喜欢感恩节？在一年中的几天中，您可以抛弃惯常的健康习惯，而不会感到羞耻或无助地出门吗？

我们全都参与其中放纵假期，尝试做至少一项与食物或健身有关的动作，以保持精力旺盛，心情愉快，并成功抵制晚餐后护理素食的渴望，这不是一个坏主意宝宝。为了给您一些启发，我们请健身影响者，营养学家和健康工作人员告诉我们，他们在土耳其日一直为身心健康所做的一件事。

在庆祝活动开始之前，早一点出门跑步。我知道以后我很可能没有时间或精力。跑步也是我的“我”时间；在感恩的一天，重要的是要感谢自己所做的一切！有移动，呼吸和与他人分享生活的能力使我感到更加感恩。清新的秋天空气和落叶的气味也不会影响您的心情。”

-丽贝卡·肯尼迪（Rebecca Kennedy），纽约健身教练

“我喜欢从看起来超级好吃的Pinterest，并找到使用有机和天然成分使其更健康的方法。这很有趣，因为它是整个家庭可以参与的一部分。我们都在做饭，富有创造力，而且健康！”

-健身影响者和Blogilates的创始人Cassey Ho

“我总是在假期期间尝试保持身体瑜伽练习，即使这意味着将我的垫子展开在一个家庭成员没有占用的一小部分空间中。它始终可以帮助我在一年中情绪异常困难的时候保持居中状态，并且可以帮助我确定必要的繁琐假日餐食选择。另外，瑜伽的扭曲使丰富的节日食品的消化变得更加轻松。”

-瑜伽士，《全身体瑜伽》的作者Jessamyn Stanley

“感恩节我密切注意我的身心联系。剥夺自己的感觉并不好，塞满和呆滞也感觉不好，所以我做出的选择让我同时感到满足和精力充沛。这种平衡在精神上和身体上都感觉是正确的，并且可以自由地通过感觉良好来进行选择，而不是通过数字，规则，应有的内感来激励自己！”编辑

“我只需要确保跑步，进餐前后走走，然后使自己在主菜和甜点之间徘徊。我从来都不是一个沉迷的人，我想，如果您在主菜和甜点之间稍事休息，除了可以品尝到甜食的美味外，还可以花一些时间与家人共度美好时光

-耐克（Nike）主教练乔·霍德（Joe Holder）

“我们的感恩节传统（除了享受用餐）始终包括锻炼：我们大家早上都去远足，然后徒步旅行。一次伸展运动，通常由我的女儿凯蒂（Katie）主持，然后饭后我们在屋子里里外外大声地跳舞。这是保持精力充沛并与家人保持联系的好方法！”

-健身专家兼LifeFit的创建者Denise Austin

“感恩节，我将潜入红外线桑拿。这是一个30分钟的汗水，因此，如果我整天做饭，但又没有时间去健身房锻炼，这很容易。

-DJ汉娜·布朗夫曼（Hannah Bronfman），HBFIT创始人

“每年感恩节的早晨，我的爸爸，兄弟，丈夫”和我一起参加了我们镇上的本地公路比赛。我父亲总是坚持要不必要地提早离开停车场，而且那里总是冰冷的（所以，我总是很害怕），但是当我该回家并开始挖掘开胃菜的时候，我会变得更加贤惠。”

-高级数字编辑凯瑟琳·费尔顿

“我总是在饭前尝试跑步，但是无论我的运动计划如何，我的家人和我都会尽一切努力白天在一起。几年来，在人群众多的情况下，这是一场休闲式足球比赛。在其他时候，它只是在街区周围散步。任何能够动起来并帮助避免完全昏迷的食物！”

-Health的高级编辑Sarah Klein

“每年，我都会在朋友家观看梅西百货的感恩节大游行俯瞰游行路线。她的公寓距离我的房子大约2英里（1.6公里），我总是走到那里然后回去参加一些活动，然后再用餐。快步走是在一年中最喜欢的一天中醒来的最佳方式！”