人生箴言汉娜·布朗夫曼生活

关于正念的讨论并不乏。实际上，越来越多的研究正在探索我们的大脑与身体之间的联系。无论Hannah Bronfman是否知道，HBFIT创始人赖以生存的口号都是这种思维方式的核心。

“我个人的口头禅是，'正确，身体紧绷，'Bronfman告诉健康。 ”那是因为我认为很多人都看不出为什么要锻炼，对我来说，这更像是一种身心的联系。

很明显，布朗夫曼的大脑与她的身体保持一致，因为她的锻炼是从单腿硬拉同时保持平衡一个向徘徊者推销瑜伽的大满贯球—已经取得了一些非常了不起的结果。但是她并不总是像现在这样拨电话。这是她一生的悲剧，可能会改变她的观点。

“我19岁的祖母实际上病得很重，这实际上是因为她一生都在与厌食症作斗争，因此，她的生活基本上已经到了无法支撑她的地步。”布朗夫曼在她的新书发布会上告诉我们，该书一月份进入书架。 “当她去世时，这对我来说不仅是带领我最快乐，最健康的自我，这是一次巨大的惊喜。”

她还希望其他女性“意识到这些类型的问题我曾经看过一个小女孩-如果您不能控制住自己并改变与自己的对话-这些想法和感觉将贯穿您一生，并最终导致您的灭亡，例如我

像这样的私密和个人故事-包括食谱，DIY美容和健康生活建议-所有这些都对Bronfman的整体健康之旅有所帮助，她将这些内容纳入了她的书中。她还想再说一点。

“这本书不是一本方法书，不是一本减肥书，也不是一本关于如何成为我的手册……这就是所有信息。使我通过。它改变了我对自己的看法，改变了我对自己的交谈的方式，并且教会了我很多关于我的感觉的知识，因此，这种知识可以帮助每个人进行自我发现。”

布拉沃·布朗夫曼。真棒。