关于酒精，心脏病和乳腺癌的最新发现有点像嗡嗡声

长期以来，据报道，适度饮酒（定义为女性每天饮酒一次，男性每天饮酒两次）可以预防心血管疾病。而且，根据几项大型研究，中度饮酒者的心脏比同等饮酒者更健康。

但是对现有研究进行的一项全面的新审查显示，酒精不太可能带来这些有益于心脏健康的益处。根据发表在《酒精与药物研究杂志》上的评论，更有道理的是，存在健康问题的人倾向于停止饮酒，而健康的老年人继续保持其日常习惯，从而歪斜

同时，今天发表的另一篇评论强调了饮酒的一个非常实际的缺点，即使适度饮酒：对于女性而言，每天只喝一小杯酒精会增加患乳腺癌的风险，说是美国癌症研究所（AICR）和世界癌症研究基金会（WCRF）的新报告。

该报告作为持续更新项目的一部分在AICR网站上发布，仔细研究了如何饮食和运动的各个方面都会影响乳腺癌的几率。根据研究结果，AICR估计，“如果女性不饮酒，保持身体活跃并保持健康的体重，则可以预防美国三分之一的乳腺癌病例。”

如果下班后享受晚餐时喝一杯葡萄酒，或在下班后放松一下欢乐时光的饮料，这个消息真是令人不快。但这对普通的美国女性真正意味着什么？我们决定仔细研究这两份报告，看看专家们怎么说。

关于饮酒和心脏病的新评论研究了45项先前的研究，所有这些研究都跟随了人们多年。 。总体而言，被识别为中度饮酒者的确比非饮酒者罹患心脏病的比率更低。

但是，当审阅者查看个别研究时，他们发现那些开始追踪人们饮酒的研究55岁或更早的习惯并未显示出保护作用。在追踪期开始时，没有一项严格考虑人们健康的研究也没有。

根据这些作者，这些发现表明，戒酒者比中度饮酒者健康欠佳，但是可能就是为什么他们首先停止喝酒的原因。维多利亚大学瘾研究中心主任蒂姆·斯托克韦尔（Tim Stockwell）博士在新闻稿中说：“我们知道人们通常会随着年龄的增长而减少饮酒，特别是如果他们有健康问题时。” / p>

“在以后的生活中继续保持适度饮酒的人们更加健康，”他补充说。 “他们没有生病或正在服用可以与酒精相互作用的药物。”

同一期刊上发表的第二项研究支持了这一观点，表明大多数被确定为不饮酒的人在55岁时就已经服用了在某个时候喝酒；终生弃权的人很少。与适度饮酒且不吸烟的人相比，该研究中的非饮酒者（包括9,000多个英国男人和女人）的身心健康也往往较差。

在新闻稿中斯托克韦尔说，每天喝一两杯对我们有益的想法“可能只是一厢情愿”，没有人应该仅仅因为他们认为这将有助于预防疾病而喝酒。

他并没有建议适度饮酒的人应停止饮酒，并说“低度饮酒的风险很小。”总结认为，未来的研究应考虑到以前的饮食习惯和其他健康状况，以便研究人员可以更好地确定酒精对心脏病和其他健康风险的真正影响。

其中一项健康患乳腺癌的风险似乎更高。 AICR / WCRF的新论文分析了119项先前的研究，该研究在2010年以来的首次此类综述中分析了1200万妇女和260,000例乳腺癌。

它发现了“有力的证据”喝一小杯葡萄酒或啤酒相当于增加了5％的绝经前乳腺癌风险和9％的绝经后乳腺癌风险。一个“小”杯大约有10克酒精。甚至比含14克酒精（即12盎司啤酒或5盎司葡萄酒）的标准饮料还少。

Susan K. Boolbol，医学博士纽约市西奈山贝思以色列医院的乳房外科手术说，这是“重大新闻”。她说，酒精与乳腺癌之间的联系早已确立，但是直到现在，仍不清楚酒精到底会增加女性的几率。

“我的一些患者会对我说，‘好吧，5％并不那么大；我会冒险的。”没有参与任何新评论的布尔布尔说。 “这取决于他们，但是我的回答是，'如果我告诉您，每次过马路时，您被车撞的风险为5％，您是否会改变过马路的方式？ ？'

该评论还发现强有力的证据表明，母乳喂养和积极的体育活动可降低绝经前后乳腺癌的风险。但是Boolbol说，重要的是，女性不要想到一种生活方式因素会抵消另一种生活方式因素。她说。 “没有证据表明我们可以通过这种方式平衡风险；布尔博尔说：

酒精消费和健康风险研究总是有其局限性的，因为该领域的大多数研究（包括这两项评论中的研究）都是观察性而非随机临床试验。她说：“我们不能告诉一群人喝很多酒，而一群人根本不喝酒，让我们来看看20年后会发生什么。”相反，研究必须依靠人们自我报告的饮酒量，饮酒量可能被高估或低估，他们无法始终控制可能影响饮酒习惯，健康结果或两者的外部因素。

局限性，布尔布尔（Boolbol）说，这项新研究明确传达了一个信息：女性应努力保持理想的体重，进行大量中等至剧烈的运动，是的，少喝酒。她说：“我并不是要告诉人们不要喝酒，因为我确实认为我们需要立足现实。” “但是我认为这是停下来思考的原因，'我真正喝了多少，我可以在哪里减少？”

“如果您每天喝一杯，请将其减少每隔一天要喝一杯。”她补充说。 “将所有这些事情结合在一起，可以使人们的整体生活更加健康，这不仅可以提高罹患乳腺癌的风险，还可以提高整体健康水平。”