酮饮食帮助这5家杂货店的同事损失了200多磅

到目前为止，您可能已经听说过酮饮食。尽管尝试之前有很多风险需要考虑，但在我们的社交媒体上也有很多成功的故事。最新的？得克萨斯州的凯蒂（Kat）的Sprouts Farmers Market的五个同事因这种饮食而集体减了200磅。海斯对《早安美国》说：“我在三个星期内缩小了两个裤子的尺寸。”他的同事也注意到了他的结果，他的同事也启发商店经理尼克·格利登（Nick Glidden）也改用酮饮食。现在，Katy Sprouts农贸市场的五名员工组成了一个减肥团队，被称为“ Keto Krew”，他们正在减肥，在商店中找到对酮类产品友好的新产品，共享食谱并互相支持。

“这几乎就像每天在商店里搜寻复活节彩蛋一样，”格里登谈到寻找对酮类有益的产品时说道。士气高涨。每个人都在努力寻求帮助。'

在服用keto之前，海斯说，他从未考虑过如此巨大的饮食选择（例如经常选择快餐）如何影响他的健康。现在，他每周花一个下午或晚上准备适合自己饮食的餐点，当他发现美味的酮配方或令人敬畏的酮类产品时，便与同事分享。海斯告诉《美国早安》，他提倡在凯蒂（Katy）的地方开设一个酮杂货店。他说：“几乎每天我们都会有2到3个与我们谈论酮的客户。”

另一位“ Keto Krew”成员Ana Lewis声称，她通过减少75磅来获得饮食的好处四个月，感觉更加精力充沛。”她之所以嘲笑我，是因为我要去上班并蹦蹦跳跳。 “我有那么多精力。”

虽然这五个朋友都从酮饮食中受益，但重要的是要注意这可能并不适合所有人。因为酮饮食会鼓励您多吃脂肪和蛋白质，所以容易被美味（但不那么健康）的高脂肪沉迷于培根之类的食物所淹没，并且可能存在腹泻，酮症酸中毒等副作用，甚至增加患心脏病和糖尿病的危险。他说：“一切都与平衡有关。”