健康必吃清单：零食

寻找主要由全谷类制成的零食（爆米花计数！），并选择一种与全天其他选择结合使用的零食，使您的每日钠盐含量保持在极限之下。避免使用仅由精制谷物制成的零食（请参阅“如何阅读标签以学习如何辨别”），包含部分氢化油或起酥油（反式脂肪的来源）或富含糖的零食，同样，一个简单的窍门是跳过任何将糖列为第一或第二成分的产品。

安妮（Annie）的巧克力脆片兔子GrahamsAnnie Chun的黑糖烤海藻小吃海盐，0.35盎司，1.99美元。

回到自然收获全麦饼干，8.5盎司$ 3.49。

belVita苹果肉桂早餐饼干，5颗1.76盎司3.69美元。贝尔维塔蓝莓早餐饼干，5瓶1.76盎司$ 3.69。贝尔维塔金燕麦早餐饼干，5瓶1.76盎司$ 3.69。

Black Jewell Premium Natural Flavor微波爆米花，3盎司3.5盎司，3.99美元。袋。

鳕鱼角原始40％减脂马铃薯片479°黑松露和白色切达干酪爆米花，1.5盎司$ 3.99。

Pop Secret 94％无脂黄油爆米花，3美元2.99 3盎司
Pop Secret轻质黄油爆米花，3盎司（3盎司）2.99美元。
Pop Secret海盐爆米花，3盎司装$ 2.99。袋。

鳕鱼角原始土豆片，8盎司$ 3.79。
鳕鱼角原始40％减脂土豆片，8盎司$ 3.79。
鳕鱼角华夫格切海盐土豆片， 8盎司$ 3.79。

Doctor in Kitchen Dill Flackers，5盎司$ 5.99。

医生Kracker Klassic 3种种子零食，6盎司3.99美元。

地球平衡素食主义者老年切达干酪爆米花，7盎司3.99美元。

食物应该品尝优质的烧烤水壶煮熟的甘薯片地球平衡素食黄油爆米花，7盎司3.99美元。

吃Smart Naturals海盐全谷物玉米饼，10盎司3.99美元。

Flamous Organic发芽的杂粮Zatar芯片，每7盎司$ 4.99;在某些杂货店。

食物应该品尝优质的烧烤水壶煮熟的红薯片，4.5盎司$ 3.99。
食物应该品尝优质的烧烤水壶煮熟的红薯片，4.5盎司$ 3.99。食物应品尝到良好的盐和胡椒水壶煮熟的甘薯片，4.5盎司，3.99美元。醋水壶煮熟的红薯片，每盎司4.59美元，3.99美元。
食物应该尝起来好甘薯玉米粉薄脆片，每盎司5.5盎司，3.49美元。

Frito-Lay法式洋葱太阳脆片，食物应该尝到好蓝玉米玉米饼，5.5盎司$ 3.49。
食物应该尝尝好杂粮玉米饼，食物应该尝尝5.5盎司。食品应该品尝优质的橄榄玉米饼，5.5盎司$ 3.49。

Frito-Lay法国洋葱太阳脆片，10.5盎司$ 3.99.Frito-Lay Garden莎莎（Salsa）太阳脆片，10.5盎司3.99美元.Frito-Lay Harvest切达干酪太阳脆片，10.5盎司3.99美元。
Frito-Lay Original Sun薯片，每10.5盎司3.99美元。

花园的Eatin'Everyday杂粮玉米饼，3.99美元的价格为8.1盎司。
花园的Eatin's海盐杂粮玉米饼，3.99美元的价格为8.1盎司。

欢乐时光爆米花（用Smart Balance制成），3盎司装3.69美元。
Jolly Time Butter轻型爆米花（用Smart Balance制造），3盎司装3.69美元。

喀什燕麦葡萄干亚麻软饼干欢乐时光自制爆米花，3盎司装，2.69美元。
Jolly Time白色爆米花仁，每磅2.49美元。
Jolly Time黄色爆米花，每磅2.49美元。
Jolly Time 100％有机黄色爆米花，每盎司20.2.49美元。 p>喀什巧克力杏仁黄油软饼干，8.5盎司3.29美元。
喀什燕麦葡萄干亚麻软饼干，8.5盎司3.29美元。
喀什心连心全谷物原始饼干，80盎司3.19美元。
喀什大蒜香蒜酱皮塔饼薄脆片，7.9盎司$ 3.19。
喀什原装7粒海盐皮塔饼薄脆片，7.9盎司$ 3.19。
喀什巧克力软烤方块，3.7盎司$ 3.79。

水壶品牌海盐烤土豆片水壶品牌山核桃蜂蜜烧烤烤土豆片，4盎司$ 3.39；水壶品牌海盐烤薯片，4盎司$ 3.39；水壶品牌海盐和醋烤土豆片，4盎司$ 3.39； Lay's Simply Natural海盐味厚切土豆片，3.5盎司，3.99美元。

Lundberg Farms芝麻芝麻有机有机年糕，13个年糕，3.62美元。

Mary's Gone饼干，葛缕子饼干，6.5盎司，4.99美元。
Mary's Gone饼干，原始籽饼干，6.5盎司，4.99美元。

Triscuit迷迭香和橄榄油薄脆饼干Triscuit Dill海盐和橄榄油薄脆饼干，9盎司$ 3.69。
Triscuit原始薄脆饼干，9盎司$ 3.69
Triscuit迷迭香和橄榄油薄脆饼干，$ 9 3.69 br> Triscuit Minis饼干，每包9盎司3.69美元。

纽曼自己的黄油微波爆米花，每盎司3.56.66美元；
Newman's Own Butter Boom微波爆米花，3.5盎司，2.66美元；
纽曼自己的黄油黄油爆米花，3.5盎司2.66美元。纽曼自己的天然风味微波爆米花，3.5盎司2.66美元。纽曼自己的天然嫩白微波爆米花，2.63美元，3.5盎司。 。;
Newman's Own 94％无脂肪微波爆米花，3.5盎司，2.66美元；

纽曼自己的微波爆米花纽曼自己的100卡路里天然迷你微波爆米花，3.5盎司$ 2.66；

Orville Redenbacher's Gourmet White Corn with Real Butter popcorn，6盎司3.1盎司$ 4.99。

Ozery瘦北斗七星有机薄谷物饼干，7.8盎司$ 5.49；

爆米花，印第安纳州全天然海盐爆米花，5盎司4美元。
爆米花，印第安纳州健康橄榄油爆米花，4.4盎司，3.99美元。
爆米花，印第安纳州健康海盐爆米花，4.4盎司3.99美元。

Rhythm Superfoods孟买咖喱羽衣甘蓝片，2盎司5.99美元；

Seapoint Farms辣芥末干烤毛豆，Seapoint Farms浆果混合毛豆，3.5盎司2.99美元。
Seapoint Farms阳光混合毛豆，3.5盎司2.99美元。
Seapoint Farms Goji Blend干烤毛豆，3.5盎司2.29美元。
Seapoint Farms盐腌干毛豆，4盎司1.99美元。
Seapoint Farms辣芥末干毛豆，3.5盎司1.99美元。

SkinnyPop爆米花，4.4盎司$ 3.99。

Snyder's汉诺威有机蜂蜜全麦椒盐脆饼，$ 8.99每8盎司。
Snyder's汉诺威有机蜂蜜全麦椒盐脆饼干，$ 3.69，八盎司。汉诺威（Hanover）杂粮编织麻花，12盎司$ 3.69。

Terra Exotic Harvest海盐片，6盎司$ 4.99；
Terra Exotic原始蔬菜脆片，6.8盎司，4.99美元；

Terra Exotic原始蔬菜薯片Terra Taro薯片，6盎司$ 4.99；

Wasa轻黑麦薄脆饼干，9.5盎司，3.09美元。

超越黑豆玉米饼片的更好小吃，5.5盎司，3.49美元。